Thói quen khiến làn da của bạn sẽ xuống cấp, nhanh lão hóa từ bây giờ!

Sau tuổi 25, làn da của bạn sẽ bắt đầu trải qua quá trình lão hóa da “đáng sợ”. Một số dấu hiệu của lão hóa da sẽ xuất hiện như nếp nhăn, đồi mồi, da bị khô sạm,…. Đừng chỉ tập trung vào các bước hay quy trình chăm sóc da, một số thói quen xấu trong ngày mà bạn nghĩ là nó vô hại nhưng thực chất lại tiềm ẩn khá nhiều ảnh hưởng xấu tới làn da của bạn.

 

Sử dụng máy vi tính trong thời gian dài

Có thể bạn chưa biết, thế nhưng lượng điện tích ở màn hình máy tính sẽ khiến cho làn da của bạn thêm hấp thụ những bụi bẩn ở trong không khí, từ đó mà gây ra hiện tượng mất nước, khô da. Đặc biệt hơn, luồng bức xạ từ màn hình máy tính còn là nguyên nhân chính dẫn tới làn da của bạn bị xỉn màu, khô xa, khiến da nhanh lão hóa. Chính vì thế, bạn hãy dành ra quãng thời gian giải lao trong ngày để đi lại, vận động thường xuyên hơn.

Nhai thức ăn ở một bên

Đã có rất nhiều chuyên gia đã nghiên cứu và chỉ ra rằng, việc bạn nhai thức ăn ở một bên hàm thường xuyên sẽ khiến cho cơ mặt phát triển không đồng đều, từ đó gây ra sự mất cân bằng. Chính vì thế, bạn hãy duy trì thói quen nhai đồng đều ở cả 2 bên hàm để da mặt thêm săn chắc, khỏe mạnh.

Hay nhăn mặt

Đôi khi bạn gặp phải một tâm trạng khó chịu, khiến bản thân phải cáu giận hay là gặp phải căng thẳng quá mức… tất cả đều hiện rõ trên khuôn mặt bạn với sự khó chịu, nhăn mặt. Thế nhưng, hãy hạn chế hết sức có thể thói quen này, bởi thói quen nhăn mặt sẽ khiến cho vùng da ở trán nhanh chóng xuất hiện các nếp nhăn do quá trình trao đổi chất hay tuần hoàn máu trên da không có sự làm việc ổn định. Bên cạnh đó, khi mà bạn nhăn mặt, làn da cũng trở nên bị thâm sạm, thiếu sức sống hơn, da bị lão hóa nhanh chóng..

Nằm sấp khi ngủ

Đây là một thói quen mà rất nhiều người trong chúng ta đều mắc phải. Tưởng chừng như nó chỉ là một thói quen vô hại, thế nhưng thực chất nó lại khiến cho vùng da mặt của bạn bị tổn thương một cách nghiêm trọng. Bởi lẽ việc bạn nằm sấp khi ngủ sẽ khiến cho lớp collagen không thể sản sinh ra ở trong cơ thể, đồng thời vùng da mặt cũng bị chèn ép suốt cả một đêm. Thêm vào đó nữa, vùng cơ bắp ở cổ, vai của bạn cũng trở nên căng cứng, từ đó ảnh hưởng tới quá trình máu cung cấp lên não. Nếu duy trì thói quen này thường xuyên, về lâu về dài làn da của bạn sẽ trở nên xấu xí hơn, tạo điều kiện để những dấu hiệu của lão hóa da “tấn công” cơ thể.

Chế độ ăn uống không lành mạnh

Một chế độ ăn uống thiếu chất xơ, protein và dư thừa tinh bột sẽ khiến cho làn da của bạn bị nổi mụn và nhanh lão hóa sớm. Chính vì thế, ngay từ bây giờ, bạn hãy xây dựng lại một thực đơn ăn uống giàu khoáng chất và vitamin hơn để giảm bớt những nếp nhăn hình thành trên da. Mặc khác nữa, hãy hạn chế và thậm chí là loại bỏ các loại đồ ăn cay nóng, đồ ăn chứa nhiều tinh bột để nhận được hiệu quả tốt nhất cho làn da của mình.

Thay vào đó, bạn hãy tăng cường bổ sung các loại thực phẩm giàu collagen và protein như cá hồi, gà tây, rong biển, rau mùi…. để giúp làn da luôn trẻ trung, căng mịn. Bên cạnh với các loại thực phẩm trên, bạn cũng có thể bổ sung collagen cho cơ thể thông qua các sản phẩm từ bên ngoài. Trên thị trường hiện nay có khá nhiều sản phẩm bổ sung collagen chống lão hóa, thế nhưng bạn hãy lựa chọn những loại sản phẩm collagen peptide được chiết xuất từ da cá. Bởi lẽ dòng sản phẩm này sẽ mang lại hiệu quả cao hơn, giúp cơ thể hấp thụ tốt hơn. Từ đó mà giữ cho làn da của bạn được tươi trẻ, ngăn ngừa những dấu hiệu của lão hóa sớm.

Tổng hợp: Dương Hoàng