Tình trạng mụn trứng cá ở tuổi 20 – Nguyên nhân và cách khắc phục

Tình trạng mụn thường xuất hiện nhiều trong giai đoạn tuổi dậy thì, khi mà hàm lượng nội tiết tố trong cơ thể thay đổi. Tuy nhiên nhiều bạn ở trong độ tuổi 20 khi đã qua tuổi dậy thì vẫn bị nổi mụn. Vậy tình trạng mụn trứng cá ở tuổi 20 có nguyên nhân từ đâu? Cách khắc phục như thế nào?

Nguyên nhân nào dẫn tới tình trạng mụn trứng cá ở tuổi 20?

+ Căng thẳng, stress: Ở tuổi 20, bạn sẽ phải đối mặt với nhiều áp lực từ công việc, học tập, cuộc sống. Đây là nguyên nhân hàng đầu khiến da mụn trứng cá ở tuổi 20. Việc thường xuyên căng thẳng, mệt mỏi sẽ khiến nội tiết tố trong cơ thể thay đổi. Đồng thời lượng hormone cortisol trong cơ thể hoạt động mạnh khiến da bị tổn thương. Nó không chỉ làm mụn nhanh chóng sinh sôi và và phát triển mà còn gây ra nám da tuổi 20.

+ Thiếu ngủ và thức khuya: Khi thức khuya và thiếu ngủ, nhịp điệu sinh học của da theo đó sẽ bị xáo trộn. Điều này khiến sức khỏe của bạn ngày càng suy yếu hơn. Cộng thêm với sự hoạt động mạnh mẽ của tuyến bã nhờn sẽ kích thích mụn bùng phát.

Những nguyên nhân gây ra mụn trứng cá tuổi 20

+ Ăn nhiều dầu mỡ, đồ cay nóng: Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, chế độ ăn uống có sự tác động không không nhỏ tới tình trạng mụn trứng cá ở tuổi 20. Nếu bạn ăn quá nhiều đồ dầu mỡ, cay nóng, thực phẩm nhiều đường… sẽ khiến cho các tế bào da bị tổn thương. Mụn không chỉ xuất hiện mà còn rất lâu khỏi.

+ Trang điểm, sử dụng mỹ phẩm không phù hợp: Trang điểm mỗi ngày là một cách làm đẹp da của nhiều chị em hiện nay. Thế nhưng nếu bạn trang điểm quá nhiều sẽ khiến da mất đi các khoảng “thở”. Nó sẽ trở nên bí bách, nặng nề và tắc nghẽn lỗ chân lông. Từ đó khiến da nổi mụn.

+ Vệ sinh da kém: Mỗi ngày làn da của bạn sẽ phải đối diện với nhiều bã nhờn, bụi bẩn. Do đó bước làm sạch da là điều cần thiết để duy trì làn da săn chắc, thông thoáng. Nếu không làm sạch da đúng cách, các chất bụi bẩn và độc hại sẽ đọng trong lỗ chân lông của bạn. Từ đó tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn phát triển và gây mụn trứng cá ở tuổi 20.

Làm cách nào để ngăn ngừa mụn trứng cá ở tuổi 20

Trên thực tế, việc ngăn ngừa mụn trứng cá ở tuổi 20 không quá khó. Bạn chỉ cần ghi nhớ những lưu ý dưới đây:

+ Duy trì rửa mặt 2 lần mỗi ngày bằng sữa rửa mặt phù hợp. Bạn hãy ưu tiên những sản phẩm giàu chất kháng khuẩn, dịu nhẹ và ít bọt. Đồng thời hãy tẩy da chết 1 – 2 lần/ tuần. Sau mỗi lần trang điểm, hãy tẩy trang thật kỹ. Tốt nhất sau khi làm sạch da, bạn hãy sử dụng thêm nước hoa hồng để làm sạch sâu và cân bằng lại độ pH cho da.

Làm sạch da đúng cách mỗi ngày

+ Luôn giữ một tinh thần vui vẻ, lạc quan, tích cực. Điều này không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn góp phần ngăn chặn mụn trứng cá ở tuổi 20.

+ Hạn chế trang điểm quá nhiều. Vào những dịp thực sự quan trọng thì bạn hãy trang điểm. Còn lại hãy chỉ thoa thêm kem dưỡng ẩm và kem chống nắng cho da. Điều này sẽ giúp da luôn khỏe mạnh, thông thoáng. Đồng thời giảm thiểu sức ép của mỹ phẩm lên trên da.

+ Sử dụng những sản phẩm mỹ phẩm làm đẹp và dưỡng da phù hợp với tính chất của làn da. Đồng thời, các bạn nên tìm hiểu kĩ và chọn các sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, thương hiệu uy tín để đảm bảo chất lượng và hiệu quả sử dụng. Bởi thực tế, da mụn là làn da nhạy cảm và rất dễ tổn thương nếu không được chăm sóc đúng cách. Các bạn cũng nên ưu tiên chọn những sản phẩm chứa thành phần chiết xuất từ thiên nhiên để ngừa mụn trứng cá, cải thiện đàn hồi da nhanh chóng và hỗ trợ chống lão hóa tuổi 20.

+ Đi ngủ sớm trước 23h, ngủ đủ 7 – 8 tiếng mỗi ngày. Giấc ngủ có một vai trò đặc biệt quan trọng tới sức khỏe làn da. Bạn cần ngủ đủ giấc để hỗ trợ làn da tái tạo nhanh chóng. Đồng thời nó sẽ giúp ngăn ngừa lão hóa, tránh quầng thâm mắt.

Bổ sung collagen hỗ trợ da săn chắc, căng mịn từ bên trong

+ Bổ sung collagen cho cơ thể mỗi ngày. Collagen là một loại protein chiếm hơn 70% cấu trúc da. Trên thực tế, hoạt chất này không có khả năng điều trị mụn. Thế nhưng với những làn da mụn thì việc bổ sung collagen là khá cần thiết. Bởi sự hình thành của mụn sẽ khiến cho cấu trúc của da bị tổn thương. Từ đó làm đứt gãy các sợi collagen. Lúc này, việc phục hồi da sẽ gặp  gián đoạn do không đủ collagen. Các mô tế bào tại vết mụn bị xơ hóa dẫn tới sẹo rỗ. Do đó, bổ sung collagen cho tuổi 20 cũng là phương pháp làm đẹp hiệu quả giúp hỗ trợ làn da được mịn màng săn chắc và hạn chế lão hóa tối ưu. Nhờ đó giúp hạn chế những hậu quả sẹo thâm, sẹo lõm sau mụn.

Tổng hợp: Dương Hoàng