Top 5 loại nước ép trái cây giúp gìn giữ nét đẹp tuổi 20

Các loại nước ép trái cây không chỉ là thức uống giàu dưỡng chất tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ làn da được khỏe đẹp và mịn màng hơn. Dưới đây là top 5 loại nước ép trái cây giúp gìn giữ nét đẹp tuổi 20 bạn nên biết!

Uống nước ép nho giúp làn da tuổi 20 mịn màng căng bóng

Uống nước ép nho giúp làn da tuổi 20 láng mịn

Nếu bạn đang thắc mắc uống nước ép trái cây gì để gìn giữ nét đẹp tuổi 20 thì nước nho chính là sự lựa chọn hoàn hảo. Theo nghiên cứu, nho chứa chất chống oxy hóa như vitamin E và C cao giúp hạn chế việc bị sạm nám do ánh nắng mặt trời. Đồng thời, hai thành phần này còn giúp cấp ẩm, giúp da được sáng màu, láng mịn và hỗ trợ tăng sinh collagen hiệu quả.

Tuy nhiên, các chuyên gia khuyến cáo bạn nên uống nước ép nho cả vỏ và hạt. Bởi lẽ, trong vỏ và hạt nho tập trung nhiều chất chống oxy hóa nhất cũng như lượng vitamin E dồi dào cao gấp 59 lần so với phần còn lại của nho. Vậy nên nếu muốn da đẹp và tươi trẻ hơn thì uống nước nho là một trong những gợi ý hữu hiệu mà các cô gái không nên bỏ qua nhé!

Gìn giữ nét đẹp tuổi 20 – bổ sung nước cam ép

Muốn gìn giữ nét đẹp tuổi 20 – bổ sung nước cam ép

Cam là một loại trái cây rất giàu vitamin C cùng chất xơ, kali, kẽm… có rất nhiều tác dụng làm đẹp da và hỗ trợ làm trắng da cho tuổi 20 hiệu quả. 

Theo các chuyên gia, bổ sung nước ép cam thường xuyên giúp duy trì vẻ đẹp và  gia tăng tuần hoàn máu, lấy đi oxygen hoạt hóa, ngăn chặn lão hóa. Đồng thời tăng đề kháng cho da, giúp da khỏe đẹp và hỗ trợ làm mờ vết sạm da, làm mờ đốm nâu và vết nám da ở tuổi 20. Đặc biệt, nước ép cam còn hỗ trợ tăng sinh collagen, tạo độ đàn hồi và săn chắc cho da.

Nước ép lựu giúp lưu giữ nét đẹp tuổi 20

Nước ép lựu giúp lưu giữ nét đẹp tuổi 20

Trong lựu có chứa một hàm lượng lớn các chất chống oxy hóa, giúp ngăn ngừa quá trình lão hóa sớm cho tuổi 20 và bảo vệ làn da luôn mịn màng, tươi trẻ. Bên cạnh đó, nước ép lựu cũng cung cấp một hàm lượng nước đủ lớn để giữ cho làn da luôn được căng ẩm, đàn hồi, mềm mại. Hơn nữa, trong lựu còn chứa nhiều vitamin E giúp tái tạo tổ chức da, mô và hình thành tế bào da mới cho bạn.

Vậy nên, để làn da của mình trẻ mãi, các bạn đừng quên thêm một ly nước ép lựu vào thực đơn dinh dưỡng hằng ngày của mình nhé!

Bí quyết gìn giữ nét đẹp tuổi 20 nhờ uống nước ép cà chua

Bí quyết gìn giữ nét đẹp tuổi 20 nhờ uống nước ép cà chua

Trong cà chua chứa rất nhiều vitamin A, E và các chất chống oxy hóa có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa, duy trì độ đàn hồi và mịn màng cho da. Bên cạnh đó, cà chua còn chứa nhiều hàm lượng beta carotene – tiền vitamin A có tác dụng giúp cho da trắng mịn, hạn chế nếp nhăn cũng như tác nhân gây hại từ bên ngoài.

Ngoài ra, chăm sóc làn da khỏe đẹp tuổi 20 với nước ép cà chua thường xuyên còn hỗ trợ bạn thu nhỏ lỗ chân lông đồng thời hạn chế tình trạng tiết dầu nhờn – những nguyên nhân chính khiến cho da bị mụn.

Bổ sung nước ép dứa để có làn da trẻ đẹp rạng rỡ

Bổ sung nước ép dứa để có làn da trẻ đẹp rạng rỡ

Trong dứa chứa rất nhiều các loại enzyme khác nhau có công dụng loại bỏ tế bào chết. Từ đó giúp cho lỗ chân lông được thông thoáng, hạn chế tình trạng nổi mụn hay tình trạng viêm da.

Ngoài ra, dứa còn chứa một hàm lượng lớn các loại vitamin như A, B, C và các chất chống oxy hóa cao có tác dụng trì hoãn lão hóa sớm cho tuổi 20, bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường bên ngoài đặc biệt là tia UV.

Trên đây là top 5 loại nước ép trái cây giúp gìn giữ nét đẹp tuổi 20 mà bạn nên bỏ túi ngay. Ngoài ra, có một phương pháp khác nữa giúp bạn sở hữu làn da đẹp không tỳ vết đó là uống collagen từ bên trong. Đây là loại protein chiếm tới 70% cấu trúc da giúp duy trì độ đàn hồi, săn chắc và căng mịn cho da. Sự thiếu hụt collagen mỗi năm sẽ khiến da của bạn bị xuống cấp nghiêm trọng trở nên xỉn màu, khô sạm, lão hóa sớm….

Bổ sung collagen hỗ trợ làn da mịn màng săn chắc tuổi 20 từ bên trong

Do đó, việc bổ sung collagen từ tuổi 20 sẽ giúp nuôi dưỡng làn da từ bên trong hiệu quả. Đặc biệt, để tăng hiệu quả hỗ trợ chống lão hóa tuổi 20, vừa giúp da trẻ đẹp tự nhiên, bạn hãy lựa chọn sản phẩm collagen có kết hợp vitamin C. Bởi vì vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ có khả năng kích thích sản sinh collagen để da săn chắc, trắng sáng rạng rỡ.

Tổng hợp: Linh Chi