Tự lên kế hoạch chăm sóc, chống lão hóa da hiệu quả

Với sự phát triển của công nghệ làm đẹp hiện nay, các sản phẩm serum mắt, kem chống nhăn, serum dưỡng mắt, sản phẩm chống lão hóa… sẽ giúp bạn làm giảm thiểu đi những dấu hiệu của lão hóa. Tuy nhiên, để tự lập ra một kế hoạch chống lão hóa da hiệu quả thì trước tiên bạn cần  bắt đầu với những thói quen chăm sóc da lành mạnh

Một số lợi ích khi bạn chăm sóc da đúng cách

• Làm sạch và hạn chế những chất bụi bẩn xuất hiện trên da
• Giữ cho làn da được săn chắc, khỏe lâu
• Giảm thiểu các nếp nhăn
• Giữ cho làn da luôn trẻ trung và tươi sáng
• Tránh tình trạng da bị khô nhám
• Giảm thiểu nguy cơ bị ung thư da

Chống lão hóa da bằng mỹ phẩm có tốt hay không?

Có rất nhiều lời khuyên hiện nay nói rằng tuổi 20 chính là thời điểm thích hợp để bạn bắt tay vào sử dụng các sản phẩm chăm sóc da, ngăn ngừa lão hóa. Tuy nhiên, các chuyên gia lại cho biết rằng những sản phẩm như kem hay sữa dưỡng thể chỉ có khả năng giúp làm giảm thiểu tình trạng da bị khô – thường sẽ xảy ra khi bạn già đi chứ không thể giúp bạn lấy lại làn da mịn màng, đầy sức sống.

Có một số phương pháp như lột da bằng hóa chất, phương pháp laser, tiêm botox hay các hình thức thẩm mỹ khác cũng được áp dụng khá nhiều để điều trị các vết tàn nhang, đồi mồi, nếp nhăn, dấu chân chim cũng như các dấu hiệu lão hóa khác. Thế nhưng kết quả thu về vẫn không thể đảm bảo 100% hiệu quả trẻ hóa làn da, chưa kể tới một số phương pháp còn gây ra tác dụng phụ, gây tổn thương nghiêm trọng cho làn da của bạn.

Xây dựng kế hoạch chống lão hóa da hiệu quả cho bạn

Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời

Chống nắng được xem là nền tảng của kế hoạch này. Tia sáng mặt trời là “kẻ thù” khiến cho da của bạn bị lão hóa nhanh hơn. Để bảo vệ làn da khỏi ánh nắng mặt trời cũng các tia UV có hại, bạn cần thực hiện theo những lời khuyên dưới đây:

• Hạn chế tiếp xúc ánh nắng: Thời điểm từ 9h00 – 15h00 là lúc ánh nắng diễn ra dữ dội nhất, vậy nên nếu không có việc gì quá cần thiết thì bạn không nên ra ngoài trong khoảng thời gian này.
• Che chắn da: Hãy đội mũ rộng vành, mặc quần áo dài tay, đeo găng tay… để giảm thiểu tối đa dấu hiệu phổ biến của lão hóa. Ngoài ra kính mắt cũng là vật dụng giúp bạn giảm nếp nhăn xung quanh mắt.
• Thoa kem chống nắng: Bạn hãy thoa kem chống nắng mỗi khi ra ngoài đường, ngay cả khi trời có nắng hay không có nắng. Loại kem chống nắng bạn sử dụng tốt nhất là nên có độ SPF 30 trở lên và phải có khả năng chống nước.

Không nên đi nhuộm da

Dù bạn nhuộm da dưới ánh nắng mặt trời hay trong nhà và nhuộm dưới đèn thì cũng sẽ khiến cho da phải tiếp xúc nhiều với tia cực tím có hại. Những tia này sẽ càng làm đẩy nhanh tốc độ lão hóa da. 

Thoa kem dưỡng ẩm mỗi ngày

Càng có tuổi, làn da của bạn sẽ càng trở nên khô hơn, các nếp nhăn cũng dần dần xuất hiện. Kem dưỡng ẩm sẽ phát huy hết tác dụng cấp ẩm cho da của bạn, hạn chế tình trạng mất nước của da, mang tới làn da trẻ trung hơn. Để có hiệu quả tốt nhất,  bạn hãy sử dụng kem dưỡng ẩm da mặt vào buổi sáng và ban đêm, kết hợp thêm son dưỡng môi và dưỡng ẩm toàn thân nhé.

Làm sạch bụi bẩn và chất có hại trên da

Cách rửa mặt cũng có thể ảnh hưởng nhất định tới làn da của bạn. Để mang lại hiệu quả tốt nhất, bạn hãy rửa mặt của mình bằng nước ẩm và loại sữa rửa mặt lành tính, phù hợp với da. Đồng thời, bạn cũng nên tránh chà xát quá mạnh khi rửa mặt.

Ngưng hút thuốc và sử dụng rượu bia

Khói thuốc lá chính là nguồn độc hại cho da của bạn. Nếu bạn hút thuốc, làn da sẽ dần dần trở nên xỉn màu, mất đi độ săn chắc và sớm có nếp nhăn, bị khô nám. Bạn cũng nên hạn chế việc sử dụng rượu bia để bảo vệ làn da của mình khỏi lão hóa.

Ăn uống lành mạnh

Một chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học là vô cùng cần thiết để giúp làn da của bạn trở nên khỏe mạnh. Hãy tích cực ăn nhiều trái cây, rau quả và bổ sung axit béo omega – 3 tốt cho có thể, hạn chế đường và tinh bột xấu.

Ngủ đủ giấc

Thời điểm bạn ngủ chính là lúc cơ thể hồi phục và tái tại các tế bào, quá trình “phục hồi nhan sắc” sẽ diễn ra. Cùng với đó, việc tập thể dục cũng sẽ giúp bạn gia tăng lưu lượng máu, tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể, giúp làn da của bạn được tươi trẻ và đầy sức sống hơn.

Tổng hợp: Dương Hoàng

Collagen chống lão hóa da