Tuổi 30 uống vitamin C mỗi ngày để làm trắng da có tốt không?

Nhiều chị em hiện nay lựa chọn bổ sung vitamin C giúp làm đẹp và chăm sóc sức khỏe làn da tối ưu, đặc biệt là làm trắng da. Tuy nhiên tuổi 30 uống vitamin C mỗi ngày để làm trắng da có tốt không?

Vitamin C là gì?

Vitamin C là một trong những chất chống oxy hóa mạnh và có  khả năng thúc đẩy sản xuất collagen trong cơ thể. Đây cũng là dưỡng chất được ví như “chìa khóa vàng”, đặc biệt quan trọng giúp ngăn chặn quá trình sản sinh sắc tố của da. Bổ sung vitamin C không chỉ mang lại cho bạn làn da mịn màng, tươi sáng mà còn ngăn ngừa nám và tàn nhang hiệu quả.

Đặc biệt, khi sử dụng Vitamin C cùng với kem chống nắng, làn da của bạn sẽ được bảo vệ tốt hơn dưới tác động của ánh nắng mặt trời.

Công dụng làm trắng da từ vitamin C như thế nào?

Ở tuổi 30, lúc này làn da của chị em đã bắt đầu xuất hiện các dấu hiệu của lão hóa. Trong đó điển hình là nếp nhăn, da khô và xuất hiện nám, tàn nhang.

Một trong những công dụng nổi bật nhất của vitamin C phải kể đến đó là làm sáng và cải thiện nám da hiệu quả. Màu da được hình thành bởi loại sắc tố melanin. Nếu da càng sản sinh nhiều melanin thì màu da sẽ càng sẫm màu. Hơn nữa, melanin được sản xuất bởi các tế bào sắc tố, một chất nằm sâu trong da có chức năng chuyển hóa axit amin tyrosine bằng cách sử dụng enzyme tyrosinase. Trong khi đó, vitamin C có tác dụng ngăn không cho enzym tyrosinase hoạt động. Điều này đồng nghĩa với việc hắc sắc tố melanin sẽ không bị chuyển hóa. Từ đó, bổ sung vitamin C giúp bạn sở hữu làn da tươi sáng và trẻ trung hơn ở tuổi 30.

Bên cạnh đó, vitamin C còn tăng lượng glutathione và vitamin E trong cơ thể. Nó giúp chống lại các gốc tự do gây lão hóa hoặc sạm da. Do đó, uống vitamin C sẽ giúp bạn sẽ có một làn da mịn màng và tươi sáng hơn.

Tuổi 30 uống vitamin C mỗi ngày để làm trắng da có tốt không?

Với công dụng của vitamin C kể trên thì chị em tuổi 30 hoàn toàn có thể lựa chọn phương pháp bổ sung dưỡng chất này để làm đẹp.

Tuy nhiên, việc bổ sung vitamin C mỗi ngày, đặc biệt thông qua dạng uống trực tiếp cần có sự tư vấn của bác sĩ, không được tự ý sử dụng bừa bãi. Bởi việc lạm dụng bổ sung quá nhiều loại vitamin này có thể gây ảnh hưởng tới sức khỏe.

Cụ thể, theo thống kê cho thấy, nếu sử dụng với liều lượng cao (1.000mg vitamin C mỗi ngày) và kéo dài trong nhiều ngày có thể gây rối loạn tiêu hóa và xuất huyết dạ dày. Từ đó, gây ra tình trạng thừa sắt, giảm độ bền của hồng cầu, giảm khả năng diệt khuẩn của bạch cầu. Ngoài ra, nếu sử dụng vitamin C thường xuyên, liều lượng cao sẽ khiến cơ thể dễ quen, khi không sử dụng sẽ cảm thấy mệt mỏi.

Vì vậy, bạn không nên coi vitamin C như một loại thuốc bổ, hay một loại thuốc “giải nhiệt” trong mùa nắng nóng. Nếu bạn muốn bổ sung, cách tốt nhất  là thông qua thực phẩm giàu vitamin C như: cam, việt quất, bưởi, chanh, v.v… hoặc các sản phẩm làm đẹp có bổ sung thêm hàm lượng vitamin phù hợp với cơ thể.

Bổ sung collagen kết hợp vitamin C – Lựa chọn hoàn hảo giúp dưỡng da sáng khỏe tuổi 30

Bên cạnh việc bổ sung vitamin C qua thực phẩm, uống bổ sung collagen kết hợp vitamin C là giải pháp hữu hiệu được nhiều chị em lựa chọn hiện nay giúp làm đẹp da bên trong.

Collagen kết hợp vitamin C giúp nuôi dưỡng làn da hoàn hảo

Trên thị trường có rất nhiều sản phẩm bổ sung collagen giúp làm đẹp và chăm sóc da. Do đó nhiều chị em thường băn khoăn không biết 30 tuổi nên uống collagen gì để dưỡng da tươi trẻ hiệu quả?

Hiện nay, sử dụng các sản phẩm collagen da cá kết hợp thêm vitamin C là lựa chọn được phần lớn các chị em yêu thích và tin chọn. Collagen là dưỡng chất nuôi dưỡng bên trong da, giúp tái tạo và nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh, săn chắc. Với collagen từ cá là loại collagen được bào chế với công nghệ hiện đại giúp mang lại hiệu quả hấp thu và làm đẹp tối ưu cho cơ thể,

Còn vitamin C là thành phần cần thiết cho hệ miễn dịch, giúp tăng sức đề kháng cho da và toàn bộ cơ thể. Mặt khác, đây còn là thành phần quan trọng giúp tăng khả năng hấp thu dưỡng chất, kích thích cơ thể sản sinh collagen tự nhiên tối ưu. Nếu không có Vitamin C, các axit amin không thể liên kết với nhau để tạo ra collagen.

Vậy nên, dùng sản phẩm collagen cho tuổi 30 có bổ sung thêm vitamin C chính là lựa chọn hoàn hảo giúp chị em nuôi dưỡng và làm đẹp da hiệu quả ở tuổi 30.

Tổng hợp: Quỳnh Nga