Uống collagen bao lâu thì có tác dụng làm đẹp da chống lão hóa

Uống collagen thường xuyên mang lại những tác dụng làm đẹp vô cùng hiệu quả. Nhưng uống collagen bao lâu thì có tác dụng?

Collagen là gì?

Collagen là một loại protein rất quan trọng chiếm tới 70% cấu trúc da. Bởi thế, đây là yếu tố quyết định đến độ đàn hồi của da. Nó giúp ngăn chặn quá trình lão hóa và giúp làm đẹp da. Với làn da, collagen có vai trò như một chất keo giúp kết nối các tế bào dưới da. Từ đó giúp tăng cường quá trình trao đổi chất và làm săn chắc da.

Tác dụng của collagen?

Cơ thể của chúng ta sản xuất ra collagen mỗi ngày.  Nhưng theo thời gian, quá trình này sẽ chậm lại với số lượng giảm dần. Vì vậy bổ sung collagen vào chế độ ăn uống hàng ngày là một cách dễ dàng nhất để hấp thụ đủ lượng collagen cần giúp duy trì  nét tươi trẻ và căng mịn của làn da.

Việc thiếu hụt collagen khiến da của bạn phải đối diện với tình trạng da khô, cơ mặt lỏng lẻo và chảy xệ, các nếp nhăn cũng hình thành sớm trên da.

Collagen có vai trò quan trọng quyết định độ săn chắc của làn da

Uống collagen bao lâu thì có tác dụng?

“Uống collagen bao lâu thì có tác dụng” là câu hỏi mà rất nhiều chị em băn khoăn trong quá trình sử dụng sản phẩm này để làm đẹp. Vậy bổ sung collagen như thế nào mới là đúng và đạt hiệu quả hấp thụ tối ưu?

Uống collagen bao lâu có tác dụng phụ thuộc vào độ tuổi?

Với mỗi độ tuổi thì quá trình tái tạo da tự nhiên sẽ khác nhau.  Ở lứa tuổi từ 18- 25 thì chỉ cần mất 20 ngày cho một chu trình tái tạo. Tuy nhiên, ở độ tuổi từ 30-40 sẽ phải mất đến 30 ngày, lúc này, quá trình tái tạo đã chậm lại gần gấp đôi thời gian. Cho tới tuổi 50, chu trình tái tạo da rất chậm, lên tới tận 90 ngày. Bởi vậy thời gian để thấy được hiệu quả của việc uống collagen ở mỗi độ tuổi là khác nhau.

Tuy nhiên, các chuyên gia đưa ra lời khuyên, nên sử dụng collagen  ít nhất 3 tháng liên tục để có được hiểu quả tốt nhất.

Vậy nên, việc uống collagen bao lâu có tác dụng phụ thuộc vào việc các bạn duy trì việc bổ sung theo độ tuổi.  Ở tuổi càng cao thì việc bổ sung collagen đều đặn càng trở nên quan trọng và cần thiết. Các chị em cũng không nên dừng uống collagen khi thấy làn da của mình đẹp lên.  Bởi collagen tự nhiên trong cơ thể luôn có sự suy giảm theo tuổi tác. Ở tuổi 25, làn da sẽ mất 1.5% lượng collagen một năm.  Sang 30 tuổi tăng lên 15% và bước sang tuổi 40 là 30% lượng collagen bị mất đi mỗi năm. Đến 50 tuổi, con số đó tăng lên tới 45%. Vậy nên nếu dừng uống, sự thiếu hụt collagen trong cơ thể sẽ khiến da khô sạm, xuất hiện nhiều nếp nhăn và da kém sức sống.

Uống collagen bao lâu có hiệu quả phụ thuộc vào loại collagen?

Việc uống collagen bao lâu thì có tác dụng còn được quyết định qua việc bạn chọn loại collagen nào cho cơ thể. Với các loại collagen thông thường, thời gian sử dụng thường lâu hơn. Do các phân tử cấu tạo thường lớn nên mất thời gian phân giải làm giảm khả năng hấp thụ.  Cơ thể sẽ mất nhiều thời gian hơn để cảm nhận được hiệu quả.

Các bác sĩ khuyên mọi người nên bổ sung collagen là dạng collagen peptide (collagen dạng thủy phân). Bởi collagen peptide ở dạng thủy phân có độ tinh khiết cao, trọng lượng phân tử nhẹ. Từ đó, chúng dễ dàng thẩm thấu qua các mô của cơ thể. Nó giúp cơ thể hấp thụ nhanh và trọn vẹn lượng collagen cần thiết. Do vậy, bạn sẽ cảm nhận được những sự thay đổi trên da nhanh chóng chỉ qua một thời gian ngắn sử dụng.

Thời điểm tốt nhất để uống collagen

Các chuyên gia khuyên nên bổ sung collagen vào buổi sáng sau khi ăn 1 tiếng. Bạn cũng có thể uống collagen vào buổi tối trước khi đi ngủ 1 tiếng. Đặc biệt các nghiên cứu nhấn mạnh , bổ sung collagen vào buổi tối là tốt nhất.  Vì đây là thời gian quá trình trao đổi chất và tái tạo da diễn ra mạnh mẽ nhất trong ngày. Bổ sung collagen vào lúc này sẽ giúp cơ thể hấp thụ được trọn vẹn nhất. Từ đó phát huy được tối đa công dụng của sản phẩm. Đồng thời, nó cũng giúp bạn ngủ ngon và sâu giấc hơn.

“Uống collagen bao lâu thì các tác dụng” thực chất phụ thuộc rất nhiều vào sản phẩm và cách mà bạn lựa chọn để bổ sung collagen. Hãy lựa chọn sản phẩm collagen tốt cho da một cách thông minh và kĩ lưỡng. Các bạn nên quan tâm nhiều hơn tới thành phần và hàm lượng collagen. Đồng thời chú ý cả các chất khác kết hợp có trong sản phẩm để cơ thể hấp thụ được tối đa.