Uống collagen có tăng cân không? Tại sao uống collagen lại tăng cân?

Vấn đề khiến nhiều chị em khá băn khoăn liệu uống collagen có tăng cân không? Hãy tìm hiểu về nguyên nhân uống collagen lại có hiện tượng tăng cân.

1. Tại sao phải dùng collagen?

Collagen là một protein quan trọng  nó chiếm đến 70% trong cấu trúc  của da. Chủ yếu collagen ở lớp hạ bì để giúp da được chắc khỏe, đàn hồi… Cơ thể mỗi người đều có khả năng tự sản sinh collagen để cung cấp cho các tế bào. Tuy nhiên, theo nghiên cứu, mỗi năm sẽ có khoảng 1-1,5% lượng collagen bị mất đi. Và cứ như vậy thì lượng collagen mới không đủ để cung cấp cho cơ thể dần sẽ dẫn đến hiện tượng thiếu hụt collagen, từ đó không thể đáp ứng được nhu cầu của cơ thể.

Khi bị thiếu hụt collagen thì sẽ xuất hiện nếp nhăn, da khô, sạm,… Lão hóa da ảnh hưởng trực tiếp đến diện mạo và sự tự tin của nhiều chị em phụ nữ. Vậy nên để lưu giữ làn da tươi trẻ và mịn màng, chị em nên bổ sung collagen sớm và thường xuyên cho cơ thể.

Collagen có vai trò quan trọng giúp làn da săn chắc và khỏe mạnh

2. Uống collagen có tăng cân không?

Thực tế, collagen rất an toàn với sức khỏe của chúng ta. Nguồn collagen cũng có trong thực phẩm. Tuy nhiên, hàm lượng này không quá cao nên đòi hỏi chị em phải ăn thật nhiều mới có thể bổ sung đủ lượng collagen cơ thể cần. Do vậy, cách đơn giản và hiệu quả nhất để bổ sung collagen cho cơ thể là sử dụng thực phẩm bổ sung.

Thị trường hiện nay cũng cung cấp rất nhiều sản phẩm uống bổ sung collagen cho cơ thể. Một vấn đề khiến nhiều chị em lo lắng khi uống collagen đó là sợ bị tăng cân. Đây là điều hoàn toàn có cơ sở bởi collagen cũng là một loại protein.

Phải khẳng định, nếu không lựa chọn loại collagen phù hợp và bổ sung đúng cách, bạn có thể bị tăng cân.

3. Các lý do tại sao uống collagen lại tăng cân?

3.1 Chọn loại collagen chưa phù hợp

Thông thường, nhiều bạn chọn bổ sung collagen có nguồn gốc chiết xuất từ bò, lợn , gà,.. Vì ở các mô liên kết này có collagen tương đồng với cơ thể con người. Tuy nhiên, chúng lại chứa hàm lượng chất béo rất cao. Bởi vậy nên khi sử dụng sẽ gây hiện tượng tăng cân.  Lời khuyên từ các chuyên gia là bạn nên chọn sử dụng collagen da cá.

Đây là một loại collagen có trọng lượng nhẹ, phân tử nhỏ nên dễ dàng thẩm thấu sâu vào các tế bào da. Được chiết xuất với công nghệ tiến bộ và nghiệm ngặt, nên các collagen da cá được đánh giá là an toàn cho sức khỏe của mọi người. Chúng không chứa các vi khuẩn hay virus truyền nhiễm. Đặc biệt collagen da cá hoàn toàn không chứa chất béo nên không gây tăng cân khi bổ sung.

Chọn collagen phù hợp giúp tăng hiệu quả bảo vệ và chăm sóc da

3.2 Công nghệ sản xuất

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, sản phẩm bổ sung collagen thông thường khó hấp thụ hơn so với các loại collagen dạng thủy phân. Bởi các loại collagen thông thường có trọng lượng phân tử lớn nên cơ thể mất nhiều thời gian để phân tách làm giảm khả năng hấp thụ. Khi đó việc da không kịp hấp thụ sẽ dẫn đến hiện tượng tồn đọng, dư thừa gây tăng cân.

Collagen ở dạng thủy phân (collagen peptide) có thể dễ dàng chia nhỏ hơn các phân tử collagen. Bởi vậy nên chúng có thể giúp cơ thể hấp thụ nhanh và hiệu quả hơn. Từ đó sẽ giúp các chị em tránh được hiện tượng tăng cân khi sử dụng collagen.

Chọn collagen peptide giúp cơ thể hấp thụ tối đa dưỡng chất

3.3 Một số nguyên nhân khác

Một số sản phẩm collagen có bổ sung thêm vitamin và một số khoáng chất. Các chất này hỗ trợ chị em ngủ ngon và sâu giấc hơn. Khả năng ăn uống cũng tốt hơn nên cũng có thể dẫn đến hiện tượng tăng cân khi sử dụng. Vậy nên khi sử dụng, chị em cần kết hợp xây dựng chế độ ăn hợp lí và tăng cường tập luyện thể thao.

Chúc chị em luôn thành công trên hành trình chăm sóc và làm đẹp da!