Một số phương pháp bổ sung collagen

Bổ sung collagen tự nhiên qua nguồn thực phẩm 

Bổ sung collagen qua thực phẩm giàu collagen hàng ngày góp phần thúc đẩy tổng hợp collagen trong cơ thể. Việc bổ sung collagen bằng phương thức này không chỉ cung cấp collagen cho làn da mà còn nuôi dưỡng nhiều bộ phận khác của cơ thể.

Thực phẩm giàu collagen là các thực phẩm chứa nhiều vitamin C, A, E,…; các khoáng chất kali, magie,…; axit amin và protein. Một số thực phẩm giàu collagen có thể kể đến như các loại rau xanh, quả họ cam, bơ, cá hồi,…

Thực phẩm bổ sung collagen tự nhiên

Việc sử dụng thực phẩm để bổ sung collagen có tính an toàn cao. Tuy nhiên, nó được cho là không mang lại hiệu quả nhanh chóng. Hơn nữa, bổ sung collagen bằng thực phẩm phải chú ý đến vấn đề chất lượng an toàn vệ sinh thực phẩm. Đặc biệt, lựa chọn các thực phẩm ít calo tránh tình trạng tăng cân ngoài ý muốn.

Bổ sung collagen bằng mỹ phẩm

Ngành mỹ phẩm phát triển, cho ra đời nhiều sản phẩm chăm sóc da bổ sung collagen. Các sản phẩm làm đẹp chứa collagen phổ biến như mặt nạ, kem dưỡng, serum,…

Bổ sung collagen bằng mỹ phẩm cũng là một trong các cách được chị em phụ nữ ưa chuộng. Tuy nhiên, theo nghiên cứu việc bổ sung collagen thông qua mỹ phẩm là không quá hiệu quả. Bởi vì collagen chỉ được bổ sung bên ngoài da chứ không được bổ sung bên trong cơ thể. Hơn nữa, bổ sung collagen bằng mỹ phẩm cần phải một quá trình thực sự lâu dài và kiên trì. Do thế, phương thức này không hay được những người có tuổi lựa chọn.

Bổ sung collagen bằng cách tiêm, truyền trực tiếp

Bổ sung collagen bằng tiêm, truyền là giải pháp cho chị em muốn cải thiện làn da ngay lập tức. Phương thức này đem lại hiệu quả khá nhanh chóng và khả quan. Hơn nữa, nó còn bảo đảm tính thẩm thấu của collagen do được tiêm, truyền thẳng vào dưới da. Tuy nhiên, nếu chọn cách này bạn cần phải thực hiện ở cơ sở chuyên nghiệp, uy tín với đội ngũ bác sĩ thẩm mỹ có kinh nghiệm để đảm bảo tính an toàn.

Tiêm bổ sung collagen cho da

Ngoài ra, theo giới chuyên môn việc tiêm trực tiếp collagen vào da chỉ có tác dụng trong vài tháng. Hơn nữa, rủi ro mà phương thức này mang lại cũng không ít.

Bổ sung collagen dạng uống

Bổ sung collagen dạng uống hiện nay có 3 loại dạng viên, dạng bột và dạng nước. Uống collagen được coi là phương pháp làm đẹp da từ trong ra ngoài. Nó giúp collagen phân phối đều cho cơ thể nuôi dưỡng tế bào, khắc phục vấn đề tận gốc rễ.

Uống collagen mang lại hiệu quả nhanh hơn vì đa số các sản phẩm collagen dạng uống đem tới kết quả chỉ sau 3 tháng sử dụng. Tuy nhiên, việc uống collagen cũng cần lưu ý lựa chọn sản phẩm phù hợp, sử dụng theo liều lượng sản phẩm chỉ định. Đặc biệt, cần uống collagen đúng cách, đúng thời điểm để mang lại hiệu quả tối đa nhất.

Uống collagen là phương pháp được các chuyên gia khuyên dùng để bổ sung collagen cho cơ thể. Bởi nó không chỉ mang hiệu quả cao mà còn cực kỳ tiện lợi, dễ dàng sử dụng.

Uống collagen khi nào thì tốt, hấp thu tối đa

Với bất kỳ sản phẩm chức năng nào thì muốn tối ưu hóa tác dụng của nó thì cũng cần sử dụng đúng cách, đúng thời điểm. Để cơ thể có thể hấp thu tối đa lượng collagen bổ sung vào thì chúng ta cần đặc biệt lưu ý nên uống collagen vào thời điểm nào trong ngày thì tốt?

Collagen có tác dụng bổ sung năng lượng và dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể. Từ đó giúp cơ thể khỏe mạnh và duy trì nét thanh xuân cho con người. Uống collagen vào thời điểm thích hợp không chỉ tối ưu hóa tác dụng của nó mà còn giúp cơ thể hấp thu hiệu quả nhất. Cụ thể, thời điểm uống collagen tốt nhất là vào buổi sáng sau khi ăn và buổi tối trước khi đi ngủ khoảng 30 phút – 1 tiếng. Đây là lúc mà cơ thể hấp thu được tối đa dưỡng chất collagen.

Uống collagen đúng thời điểm giúp cơ thể hấp thu tối đa

Nếu uống collagen vào buổi sáng sau khi ăn khoảng 30 phút, thì cơ thể bạn sẽ được tiếp nhận nguồn năng lượng tuyệt vời từ collagen. Từ đó tăng thêm sự sảng khoái, linh hoạt và hiệu quả cho ngày làm việc mới. Không chỉ vậy, uống collagen bổ sung sau khi ăn sẽ giúp bạn tránh được các bệnh về tiêu hóa.

Đặc biệt các nghiên cứu nhấn mạnh nên bổ sung collagen vào buổi tối sẽ tốt hơn vì đây là lúc các hoạt động trao đổi chất và tái tạo làn da diễn ra một cách mạnh mẽ nhất. Vì vậy, bổ sung lúc này sẽ giúp cho các dưỡng chất được hấp thu trọn vẹn nhất, phát huy hiệu quả nuôi dưỡng tế bào khỏe mạnh và phục hồi các hư tổn nhanh chóng.