Uống collagen trong bao lâu để đạt hiệu quả tối ưu nhất

Uống collagen để kéo dài tuổi xuân, có một làn da sáng khỏe và mịn màng là mục đích của nhiều chị em phụ nữ. Tuy nhiên, bạn có biết uống Collagen trong bao lâu để đạt hiệu quả tốt nhất và nên sử dụng Collagen nào tốt nhất an toàn nhất với việc chăm sóc da hay không?

Tại sao chúng ta cần bổ sung Collagen cho da?

Collagen có vai trò cực kỳ quan trọng trong việc liên kết, tạo sự đàn hồi, dẻo dai, săn chắc cho làn da. Từ tuổi 25 trở đi, lượng Collagen sẽ bị thoái hoá theo thời gian, gây ra nếp nhăn, và nhiều dấu hiệu lão hóa da trên khuôn mặt.

Do đó, để kéo dài tuổi xuân thì việc bổ sung Collagen là điều rất cần thiết. Điều này làm chậm đi quá trình lão hóa da, đồng thời tái tạo Collagen trong cơ thể.

Uống Collagen nào để đạt được hiệu quả cao?

Theo các tài liệu khoa học, có khoảng 29 loại collagen được tìm thấy trong cơ thể con người. Trong đó, hơn 90% là Collagen loại I, II, III và IV. 

Collagen loại I: Là thành phần chính của xương, có trong da, gân, mạch máu, các cơ quan và xương

Collagen loại II: Là thành phần chính của sụn, có trong sụn xương 

Collagen loại III: Là thành phần chính của bắp, tìm thấy bên cạnh collagen loại I, có trong bắp

Collagen loại IV: Thành phần chính cấu tạo màng tế bào

Dựa vào sự phân bổ trên cho thấy, bạn cần uống các sản phẩm có thành phần collagen loại I là tốt nhất cho da. 

Giai đoạn nên bổ sung Collagen cho cơ thể

Từ 20 tuổi trở lên, là thời điểm collagen bắt đầu hoạt động nhanh và mạnh. Chính vì vậy, bổ sung collagen lúc này là tốt nhất cho cơ thể. 

Tuổi 20: Collagen có chức năng bảo vệ và hồi phục làn da 

Tuổi 30:  Collagen có chức năng cải thiện làn da

Tuổi 40: Collagen có chức năng làm căng da một cách tự nhiên

Tuổi 50: Collagen giúp cung cấp nhiều chất dưỡng ẩm cho làn da, cải thiện nếp nhăn hiệu quả.

Uống Collagen trong bao lâu để đạt hiệu quả cao nhất?

Theo các chuyên gia, lượng collagen cơ thể cần thiết phải hấp thu trong một ngày là khoảng 5000mg. Nếu ít hơn, cơ thể sẽ bị thiếu collagen, khiến da, xương, bắp đều có nguy cơ bị xuống cấp. Nếu vượt quá định mức này, collagen sẽ bị đào thải lập tức ra ngoài dẫn đến tình trạng lãng phí.

Uống collagen trong vòng 3 tháng, rồi ngưng lại trong 1 tháng là tốt nhất để collagen phát huy tối đa công dụng của nó. Đồng thời, việc làm này còn giúp bạn kiểm tra được độ phù hợp, hiệu quả mà sản phẩm này với làn da của mình. Từ đó mới quyết định có nên tiếp tục sử dụng nữa hay không.

Đối với những trường hợp bị nám da nặng, chị em cần dùng liều tấn công, duy trì trong vòng 6 tháng và sau đó uống liều duy trì để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Hiện nay ở trên thị trường có khá nhiều sản phẩm bổ sung collagen khác nhau, do đó nếu như bạn muốn sử dụng thì cần phải cân nhắc và tìm hiểu thật kỹ để đảm bảo an toàn và hiệu quả khi sử dụng. Các chuyên gia khuyên rằng, bạn nên lựa chọn những loại sản phẩm collagen được chiết xuất từ da cá  . Bởi lẽ collagen từ da cá có cấu trúc giống với collagen của da người nhất, do đó, có thể hấp thu tốt hơn, mang lại hiệu quả cao hơn. Từ đó mà giữ cho làn da của bạn được tươi trẻ, ngăn ngừa những dấu hiệu của lão hóa và những tác động xấu từ bên ngoài.