Bạn có biết nên uống gì cho da căng bóng ở tuổi trung niên?

Khi tới tuổi trung niên, lượng dưỡng chất trong da của bạn sẽ suy giảm. Nếu như bạn không cung cấp đủ dưỡng chất, da sẽ trở nên sạm đen, thô ráp và sần sùi hơn. Vậy bạn có biết uống gì cho da căng bóng ở tuổi trung niên? Hãy cập nhật bài viết dưới đây

Vai trò của nước đối với làn da

Có thể nói rằng, tình trạng da bên ngoài là “tấm gương” rõ rệt nhất phản ánh tình trạng sức khỏe bên trong cơ thể bạn. Chính vì thế, khi các tế bào da được nuôi dưỡng kĩ lưỡng từ bên trong, da bên ngoài sẽ rạng rỡ, sáng mịn, tràn đầy sức sống. Một trong những nguyên tắc hàng đầu để có làn da khỏe đẹp, đó là cung cấp đủ nước.

Vậy nước có vai trò như thế nào đối với làn da tuổi trung niên?

• Duy trì và dưỡng ẩm từ bên trong. Tránh hiện tượng da bị sần sùi, bong tróc
• Những tế bào da được ngậm nước đầy đủ sẽ khỏe mạnh, căng mịn hơn. Từ đó duy trì độ đàn hồi, thúc đẩy collagen dồi dào.
• Các nếp nhăn, bọng mắt sẽ suy giảm tốc độ xuất hiện
• Uống nước giúp thanh lọc cơ thể nói chung và làn da nói riêng. Từ đó giúp bạn loại bỏ độc tố ra ngoài cơ thể. Da sẽ hạn chế các vấn đề gây mụn
• Việc uống đủ nước sẽ giúp tăng lưu lượng máu tới da. Từ đó khiến da luôn hồng hào, rạng rỡ giúp lấy lại thanh xuân cho tuổi trung niên.
• Nhờ có đủ nước, làn da của bạn sẽ luôn ẩm mượt, căng bóng.

Bạn nên uống gì cho da căng bóng ở tuổi trung niên?

Những loại nước uống làm đẹp da có thành phần từ các loại rau xanh, trái cây sẽ là sự lựa chọn hiệu quả cho bạn. Đây sẽ là phiên bản “nâng cấp” hơn của nước lọc. Nó giúp bạn bổ sung thêm cho cơ thể nhiều khoáng chất và vitamin. Đây sẽ là nguồn để khiến cho da của bạn được căng mọng, khỏe mạnh và tươi trẻ lâu dài.

Ngoài ra, các loại đồ uống từ rau xanh và trái cây không chỉ lành tính mà giá thành lại khá rẻ, dễ thực hiện tại nhà. Làn da của bạn sẽ được nuôi dưỡng từ bên trong, sáng khỏe và mịn màng hơn.

Gợi ý các công thức nước uống giúp da căng bóng tuổi trung niên

Nước ép từ rau xanh và táo giàu dưỡng chất cấp ẩm cho da

Uống nước ép từ các loại rau có màu xanh giàu dưỡng chất sẽ giúp cung cấp độ ẩm dồi dào cho làn da. Đồng thời, những dưỡng chất này cũng giúp nuôi dưỡng làn da thêm khỏe mạnh và sáng màu hơn. Nếu bạn không biết uống gì cho da căng bóng ở tuổi trung niên thì đừng bỏ qua công thức này nhé. 

Nguyên liệu:

• Táo xanh: 1 quả
• Cần tây: 4 cọng
• Mùi tây: 1 bó
• Rau bina: 2 nắm
• Cà rốt: 1/2 củ
• Cải xoăn: 1 nắm
• Nước cốt chanh: 1 muỗng cà phê
• Gừng: 1 – 2 lát

Cách thực hiện:

• Bạn cho tất cả các nguyên liệu đã chuẩn bị vào máy xay nhuyễn.
• Lọc hỗn hợp qua rây và lấy phần nước cốt. Vậy là bạn đã có cho mình loại nước uống đẹp da cho tuổi 50 hiệu quả. 

Làm đẹp da căng bóng với sinh tố cải xoong 

Cải xoong là loại nguyên liệu chứa khá nhiều giá trị dinh dưỡng cho cơ thể. Nó còn có khả năng làm sạch máu, thải độc gan, bảo vệ sức khỏe toàn diện cho cơ thể. Ngoài ra, bổ sung chất dinh dưỡng từ những loại rau này sẽ giúp làm đẹp da vô cùng hữu ích. Đặc biệt đối với các vấn đề về mụn trứng cá, chàm nám, phát ban… Nếu không biết uống gì cho da căng bóng ở tuổi trung niên thì bạn hãy uống sinh tố cải xoong nhé. 

Nguyên liệu:

• Cải xoong: 2 nắm
• Cần tây: 4 cọng
• Quế xay: 1/4 thìa cà phê
• Táo: 1 quả
• Nước lọc: 2 ly

Cách thực hiện:

• Bạn hãy rửa kĩ cần tây và cải xoong. Sau đó cho tất xả vào máy xay và xay nhuyễn
• Để uống ngon hơn, bạn có thể cho thêm đá lạnh

Uống bổ sung collagen làm đẹp da

Uống collagen giúp da mịn màng, đàn hồi tốt và hạn chế lão hóa

Bên cạnh với các loại đồ uống kể trên, để giúp làn da thêm căng bóng, mịn màng, chống lão hóa tuổi trung niên, bạn hãy bổ sung thêm collagen từ bên trong. Đây là hoạt chất đặc biệt quan trọng duy trì làn da căng mịn, đàn hồi. Bởi collagen chính là thành phần quan trọng chiếm tới 70% cấu trúc da. Thiếu hụt collagen cũng là một trong những nguyên nhân khiến da lão hóa nhanh với những biểu hiện rõ rệt ở tuổi trung niên.

Chính vì thế, nếu bạn đang băn khoăn uống gì để da căng bóng, vậy đừng bỏ qua bổ sung collagen cho phụ nữ tuổi trung niên. Hãy lựa chọn những sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng, địa chỉ bán hàng uy tín. Đừng nhẹ dạ cả tin vào những lời quảng cáo mà mua phải sản phẩm kém chất lượng. Nó sẽ gây hại cho làn da và cơ thể của bạn.

Với những thông tin có trong bài, hi vọng chị em đã có thêm nhiều gợi ý hữu ích để làm đẹp và chăm sóc da tuổi trung niên. Chúc chị em luôn có làn da mịn màng và tươi trẻ!

Tổng hợp: Dương Hoàng