Uống gì chống lão hóa da – công thức 5 món không phải ai cũng biết

Hiện nay, vấn đề chống lão hóa da ngày càng được rất nhiều chị em quan tâm. Đặc biệt là chống lão hóa da bằng các biện pháp tự nhiên. Nhiều chị em băn khoăn không biết “uống gì để chống lão hóa da”. Thực tế, uống nước ép trái cây là một lựa chọn hoàn hảo cho làn da của bạn. Dưới đây là công thức 5 món không phải ai cũng biết.

Nước ép cà chua – giúp da trắng hồng rạng rỡ

Cà chua không chỉ là loại quả chứa nhiều vitamin A giúp sáng mắt mà còn là loại quả có khả năng ức chế sự hủy hoại collagen nhờ chứa chất lycopene dồi dào. Bổ sung nước ép cà chua mỗi ngày sẽ giúp thanh lọc cơ thể, làm chậm quá trình lão hóa của da, giúp da thêm mịn màng, hồng hào và tươi sáng.

Nguyên liệu chuẩn bị:

• 2 quả cà chua
• 3 thìa cà phê đường

Cách làm:

• Cà chua rửa rạch, cắt lát và phủ đều đường lên cà chua.
• Cho cà chua vào máy ép rồi ép lấy nước và đổ ra ly.
• Thêm đường vào ly, khuấy đều và nếm cho phù hợp khẩu vị, bạn có thể cho thêm đá để cốc nước ép thêm ngon lành hơn.

Nước ép lựu – Chống oxy hóa da hiệu quả

Các nhà khoa học cho rằng, các phân tử trong trái lựu được biến đổi bởi các vi khuẩn trong đường ruột, cho phép các tế bào cơ tự bảo vệ mình trước những nguyên nhân gây lão hóa.

Nước ép lựu rất dồi dào vitamin C và đóng vai trò đặc biệt quan trọng trong quá trình sản sinh collagen cho da, giúp trẻ hóa làn da, đem lại làn da trắng sáng – rạng ngời.

Nguyên liệu chuẩn bị:

• 1 trái lựu
• 100g dưa hấu
• 1 thìa cà phê mật ong

Cách làm:

• Lựu tách hạt để riêng, dưa hấu lọc bỏ hạt và cắt thành miếng nhỏ.
• Cho lần lượt lựu, dưa hấu và mật ong vào máy xay sinh tố rồi xay nhuyễn.
• Lọc qua rây bỏ xác, bạn có thể cho thêm đường để điều chỉnh độ ngọt mình yêu thích.
• Ngon hơn khi uống lạnh nên đừng quên cho thêm vài viên đá vào ly nhé.

Nước ép nha đam – làm dịu và cân bằng da

Nước ép nha đam giúp làm lành vết thương và đẩy lùi quá trình lão hóa da cực kì hiệu quả. Khi da bị tổn thương, theo thời gian da sẽ bị giảm dần việc sản sinh collagen và dẫn đến tình trạng da bị oxi hóa và kém sắc dần.

Uống nước ép mha đam có thể giúp cho da tăng độ đàn hồi, làm tăng quá trình sản sinh collagen giúp da luôn săn chắc và tươi trẻ.

Nguyên liệu chuẩn bị:

• 2 nhánh nha đam
• 1/2 thìa cà phê mật ong
• 1 thìa cà phê rượu trắng

Cách làm:

• Nha đam gọt sạch vỏ và ngâm nước muối cho hết nhớt và cắt thành những miếng nhỏ.
• Cho nha đam vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn khoảng 1p.
• Tiếp tục cho mật ong và rượu trắng vào và xay tiếp 30 giây nữa.
• Đổ hỗn hợp vào ly rồi cho thêm đá vào và thưởng thức.

Nước chanh với tinh bột nghệ – chống lão hóa da hiệu quả

Chanh và tinh bột nghệ là sự kết hợp hoàn hảo tạo nên loại thức uống đẩy lùi nếp nhăn và chống lão hóa da tuyệt vời.

Trong nước chanh có chứa rất nhiều vitamin C làm trẻ hóa làn da, ngăn ngừa lão hóa sớm và làm sáng da. Trong tinh bột nghệ chứa chất chống oxi hóa mạnh mẽ giúp nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong, duy trì sự trẻ trung và xinh đẹp cho các chị em phụ nữ.

Nguyên liệu chuẩn bị:

• 1 muỗng canh tinh bột nghệ
• 1/2 thìa cà phê nước cốt chanh
• 2 thìa cà phê mật ong
• 1/3 thìa cà phê bột quế

Cách làm:

• Nước đun sôi, cho lần lượt tinh bột nghệ, mật ong, nước cốt chanh và bột quế vào ly rồi khuấy đều.
• Uống khi nước còn ấm và nên uống 2-3 lần/ tuần để duy trì làn da khỏe đẹp.

Sinh tố đu đủ – giúp da ẩm mịn từng ngày

Không cần tìm đâu xa, ngay trong chính vườn nhà mình cũng sẽ rất nhiều loại trái cây vừa tốt cho sức khỏe lại làm đẹp cho da. Đủ đủ là loại quả có quanh năm. Uống sinh tố đu đủ không những giúp giải nhiệt vào những ngày hè nóng bức mà còn giúp da của bạn được ẩm mượt, mịn màng. Đặc biệt quá trình lão hóa của da của bạn sẽ giảm đi một cách đáng kể.

Nguyên liệu chuẩn bị:

• 1/2 quả đu đủ chín
• 100ml sữa tươi và 3 thìa cà phê sữa đặc
• Đá bào

Cách làm:

• Đu đủ gọt sạch vỏ, lọc bỏ hạt và cắt thành những miếng nhỏ.
• Cho lần lượt đu đủ, sữa tươi, sữa đặc vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn.
• Đổ hỗn hợp ra ly rồi nếm độ ngọt cho hợp khẩu vị và thưởng thức.
• Nên uống sinh tố 2-3 lần/ tuần để tránh bị ngán và bạn có thể thay đổi các công thức sinh tố khác nhau.

Uống collagen giúp da khỏe đẹp từ bên trong

Một trong những nguyên nhân chính của việc lão hóa phải kể đến là do thiếu hụt collagen. Collagen có vai trò hết sức quan trọng với cơ thể mỗi chúng ta. Đây là loại protein chiếm tới 70% trong cấu trúc da. Do vậy, các chị em nên có những cách chăm sóc da hợp lý và bổ sung collagen hàng ngày để ngăn ngừa lão hóa da. Nhờ đó đem lại cho chị em một làn da căng mịn và tràn đầy sức sống.

Các nhà nghiên cứu khuyên rằng các chị em nên bổ sung collagen là loại collagen peptide. Bởi vì chúng có cấu tạo phân tử nhỏ nên dễ dàng thẩm thấu sâu vào các tế bào da. Từ đó, giúp nuôi dưỡng và bảo vệ da, tăng cường độ săn chắc và mềm mịn của làn da.

Đặc biệt, khi chọn collagen cũng nên chú ý tới hàm lượng collagen có trong các sản phẩm. Bởi nếu hàm lượng quá ít sẽ không mang lại hiệu quả cao. Nhưng bổ sung quá nhiều cũng sẽ không hấp thụ được hết và gây lãng phí. Theo các chuyên gia, chị em nên bổ sung  5.000 mg collagen mỗi ngày là tốt nhất.

Bổ sung collagen giúp da khỏe sâu từ bên trong

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều sản phẩm bổ sung collagen. Vì thế bạn nên cân nhắc và tìm hiểu kỹ để đảm bảo chọn được sản phẩm an toàn và chất lượng khi sử dụng.

Trên đây là một số gợi ý giúp mọi người giải đáp thắc mắc “uống gì chống lão hóa da” hiệu quả. Chị em nên kiên trì áp dụng để giữ cho mình một làn da ẩm, mềm mịn, trắng sáng nhé!