Uống gì da ngăn ngừa lão hóa? Đừng bỏ qua danh sách dưới đây!

Lão hóa da là một quy luật của tự nhiên mà ai ai trong chúng ta cũng đều phải đối mặt. Mặc dù bạn không thể loại bỏ nó hoàn toàn. Thế nhưng vẫn có những phương pháp giúp bạn làm chậm lão hóa, duy trì nét trẻ trung trên da lâu dài hơn. Vậy bạn có biết uống gì da ngăn ngừa lão hóa? Đừng bỏ qua danh sách dưới đây!

Nước lọc giúp da ẩm mịn, không bị khô

Nước lọc giúp da ẩm mịn, không khô căng

Không cần phài tìm kiếm quá xa xôi, nước lọc là loại đồ uống chống lão hóa gần gũi và đơn giản nhất cho bạn. Có tới hơn 75% cơ thể là nước. Do đó nước là một chất lỏng quan trọng giúp bạn duy trì sức khỏe và sắc đẹp của da. Nước không chỉ giữ cho cổ họng và môi được ẩm mọng. Nó còn bổ sung năng lượng cho các tế bào da, từ đó tăng sự đàn hồi, giảm thiểu vấn đề da khô, nhăn nheo do mất nước. Nhờ vậy việc uống đủ nước mỗi ngày cũng là phương pháp đơn giản và hiệu quả giúp hỗ trợ ngăn ngừa lão hóa da hiệu quả.

Nếu bạn đang tìm kiếm uống gì da ngăn ngừa lão hóa thì đơn giản nhất là uống đủ 2 lít nước lọc mỗi ngày. Đừng để tới khi thấy khát mới uống. Bạn hãy chủ động uống nước đều đặn vào các khung giờ trong ngày để cơ thể hoạt động tốt nhất.

Các loại nước ép bổ sung vitamin cho da

Danh sách uống gì da ngăn ngừa lão hóa sẽ không thể thiếu các loại nước ép trái cây, rau củ. Chúng có chứa lượng vitamin cùng chất chống oxy hóa dồi dào, từ đó hỗ trợ bạn nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong. Một số loại nước ép chống lão hóa da hiệu quả mà bạn nên sử dụng là:

• Nước ép bưởi hồng

Các chuyên gia đã nghiên cứu và chỉ ra rằng, bưởi hồng có màu đỏ hồng từ lycopene. Đây là một loại carotene tự nhiên có công dụng duy trì giúp bạn làn da căng sáng, mịn màng. Chị em có thể tham khảo và thêm loại nước này vào thực đơn để chăm sóc và làn đẹp da.

Uống nước ép bổ sung vitamin cho da

• Nước ép củ cải đường

Củ cải đường là nguyên liệu có chứa lượng nitrat tự nhiên. Nó không giống như nitrat nhân tạo không cơ lợi trong thịt. Bổ sung nước ép từ củ cải đường sẽ hỗ trợ lưu thông máu tốt hơn. Làn da của bạn sẽ tươi sáng, rạng rỡ như mong muốn.

• Nước ép cà rốt

Chúng ta đều biết rằng cà rốt là thực phẩm rất tốt cho mắt. Tuy nhiên khi hỏi uống gì da ngăn ngừa lão hóa thì nước ép cà rốt cũng là sự lựa chọn tối ưu được nhiều chị em yêu thích và tin chọn. Thực phẩm này chứa lượng vitamin E cùng luteolin dồi dào. Nó sẽ giúp bạn hạn chế các nếp nhăn xuất hiện, cải thiện độ đàn hồi da nhanh chóng. 

• Nước ép cam

Khi nhắc tới nước cam, điều đầu tiên chúng ta nghĩ tới là chứa lượng vitamin C dồi dào. Đây là hoạt chất có công dụng chống oxy hóa hiệu quả. Từ đó giúp da sáng mịn, ngừa thâm nám. Ngoài ra, vitamin C còn kích thích da sản sinh collagen dồi dào, cải thiện thâm nám. Do đó đây là đồ uống chống lão hóa da mà bạn không nên bỏ qua.

Sữa đậu nành cân bằng nội tiết tố, chống lão hóa da

Uống sữa đậu nành chống lão hóa da, cân bằng nội tiết tố

Danh sách uống gì da ngăn ngừa lão hóa không thể thiếu sữa đậu nành. Đây là loại đồ uống làm đẹp da hiệu quả mà bạn không nên bỏ qua. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trong sữa đậu nành có chứa lượng hoạt chất tốt cho da dồi dào. Ví dụ như vitamin A, E, PP, B12… Đặc biệt nhất là isoflavone. Ngoài việc dưỡng trắng da, nó còn rất hiệu quả trong việc ngăn ngừa lão hóa, duy trì nét thanh xuân trên da lâu dài. Đồng thời, isoflavone còn giúp cân bằng nội tiết tố trong cơ thể. Làn da của bạn sẽ săn chắc, mềm mịn tối ưu.

Ngoài ra, các khoáng chất trong đậu nành còn giúp bạn kích thích sản sinh tế bào mới, tăng cường collagen trong da. Từ đó phục hồi tế bào hư tổn, cấp ẩm, nuôi dưỡng da khỏe mạnh từ bên trong.

Uống gì da ngăn ngừa lão hóa? – Uống collagen hỗ trợ làn da săn chắc

Câu trả lời của rất nhiều chuyên gia hiện nay khi hỏi uống gì da ngăn ngừa lão hóa là uống collagen. Đây là hoạt chất chiếm hơn 70% cấu trúc da. Nhiệm vụ chính của collagen là giúp bạn duy trì một làn da căng mịn, đàn hồi, trẻ trung. Nó sẽ liên kết các mô tế bào tạo thành mạng lưới nâng đỡ da vững chắc. Từ đó da của bạn sẽ thêm trẻ trung, mịn màng, sáng khỏe.

Uống collagen hỗ trợ hạn chế quá trình lão hóa da từ bên trong

Trên thị trường hiện nay, các sản phẩm collagen ngăn ngừa lão hóa da xuất hiện ngày một nhiều. Để lựa chọn được sản phẩm collagen tốt cho da, bạn cần chú ý tới nguồn gốc xuất xứ, thành phần của sản phẩm. Hãy lựa chọn những sản phẩm có xuất xứ rõ ràng, thành phần collagen chiết xuất từ da cá. Nó sẽ mang tới hiệu quả cải thiện da tốt nhất.

Tổng hợp: Dương Hoàng