Home > Bí quyết chăm sóc da > Uống gì tốt cho da mụn ở tuổi 30 chị em đã biết chưa?

Uống gì tốt cho da mụn ở tuổi 30 chị em đã biết chưa?

(11/05/2022)

Mụn là vấn đề xuất phát từ nhiều nguyên nhân cả bên ngoài lẫn bên trong cơ thể. Vì vậy, nếu bạn biết cách kết hợp chăm sóc da giữa mỹ phẩm cùng với thực phẩm, thức uống sẽ giúp đẩy nhanh quá trình điều trị. Vậy, uống gì tốt cho da mụn ở tuổi 30?

Những dưỡng chất tốt cho da mụn trong các loại nước rau củ quả 

Uống gì tốt cho da mụn ở tuổi 30 chị em đã biết chưa?

Những dưỡng chất tốt cho da mụn trong các loại nước rau củ quả 

Vitamin C: Đây là loại vitamin có nhiều trong các loại trái cây như ổi, kiwi, lê, xoài, cam, chanh,…. Vitamin C tốt cho làn da mụn vì nó có khả năng tăng khả năng tổng hợp Collagen của làn da giúp da trắng sáng, đều màu và làm mờ vết sẹo thâm sau mụn. Ngoài ra, vitamin C còn có thể đẩy các độc tố, ức chế hình thành melanin giúp da sáng màu và tươi tắn hơn.

Vitamin A: Bạn biết đấy, da sau mụn thường sẽ bị mất đi độ đàn hồi. Thế nên, dùng những loại nước ép rau củ quả co chứa nhiều vitamin A chính là lựa chọn phù hợp nhất. Vitamin A có khả năng tái tạo lại độ đàn hồi da tuổi 30, hạn chế khả năng sản sinh các tế bào sừng. Nhờ có vitamin A mà lớp sừng không thể hình thành, đồng nghĩa với việc ngăn chặn tuyến bã nhờn hoạt động gây mụn trên da.

Kẽm và sắt : Sắt giúp da trở nên hồng hào hơn còn kẽm sẽ có tác dụng giảm độ sưng tấy của các vết mụn viêm, giảm sự kích ứng của da đáng kể. Ngoài ra, kẽm còn giúp sản sinh protein và collagen. Từ đó da được tái tạo và phục hồi tốt hơn.

Uống gì tốt cho da mụn ở tuổi 30 chị em đã biết chưa?

Nước dừa tốt cho da mụn tuổi 30

Uống gì tốt cho da mụn ở tuổi 30 chị em đã biết chưa?

Nước dừa tốt cho da mụn tuổi 30

Trong nước dừa có đa dạng các loại khoáng chất và cùng lượng vitamin C dồi dào nên không chỉ có tác dụng làm đẹp da, hỗ trợ dưỡng sáng trắng sáng rạng ngời mà còn có công dụng đặc biệt tốt cho làn da mụn. Ngoài ra, việc uống nước dừa thường xuyên còn giúp tái tạo da mới, hỗ trợ chống nhiễm khuẩn cho da mụn, giúp ngăn ngừa mụn mới phát triển và lan rộng.

Uống gì tốt cho da mụn ở tuổi 30 – nước ép cà rốt

Nếu bạn vẫn phân vân uống gì tốt cho da mụn thì cà rốt chính là lựa chọn hoàn hảo. Nước ép cà rốt nổi tiếng với lượng vitamin A giúp bạn chống lại các gốc tự do, làm chậm quá trình oxy hóa. Bổ sung nước ép cà rốt mỗi ngày giúp bạn làm giảm những tổn thương do mụn gây ra, hỗ trợ cải thiện làn da, cung cấp nước để da ẩm mịn và căng bóng hơn.

Chăm sóc da mụn tuổi 30 nhờ uống nước lựu

Uống gì tốt cho da mụn ở tuổi 30 chị em đã biết chưa?

Chăm sóc da mụn tuổi 30 nhờ uống nước lựu

Trong lựu chứa một lượng sắt và kẽm dồi dào cùng rất nhiều vitamin C giúp điều tiết quá trình tạo bã nhờn trên da và hạn chế hình thành mụn nhọt, đặc biệt là mụn đầu đen. Ngoài ra, kẽm và sắt cũng giúp tái tạo lại làn da sau mụn rất tốt, giúp da trở nên khỏe mạnh và săn chắc hơn rất nhiều.

Nước ép ổi rất tốt cho làn da bị mụn

Ổi được mệnh danh là thần dược cho làn da nhờn mụn bởi nó chứa rất nhiều vitamin C giúp làn da sản sinh collagen tốt hơn và giúp da chống lại các yếu tố gây hại từ bên ngoài.

Bị mụn nên uống bổ sung nước ép dâu tây

Uống gì tốt cho da mụn ở tuổi 30 chị em đã biết chưa?

Bị mụn nên uống bổ sung nước ép dâu tây

Tương tự như những loại nước ép trái cây trên, nước dâu cũng rất giàu vitamin A, C và các khoáng chất như magie, sắt kẽm,… giúp chăm sóc da mụn hoàn hảo. Đặc biệt, trong quả dâu tây chứa rất nhiều axit alpha-linolenic giúp cải thiện tâm trạng, tạo cảm giác thoải mái. Bởi bạn biết đấy, stress hay tâm trạng căng thẳng cũng được xem là nguyên nhân hàng đầu gây nên mụn trên da. Do đó việc uống nước ép dâu cũng sẽ góp phần giúp bạn giảm mụn hiệu quả đấy!

Trên đây là một số gợi ý các loại nước trái cây tốt cho da mụn mà chị em có thể tham khảo và thêm vào thực đơn hàng ngày. Bên cạnh đó, với làn da mụn, để chăm sóc và cải thiện da nhanh chóng, chị em cũng đừng quên kết hợp với chế độ dinh dưỡng khoa học, chăm sóc da đúng cách và bổ sung sớm các dưỡng chất tốt cho da từ bên trong, đặc biệt là collagen.

Uống gì tốt cho da mụn ở tuổi 30 chị em đã biết chưa?

Bổ sung collagen giúp hỗ trợ làn da mịn màng săn chắc từ bên trong

Collagen là một dưỡng chất quan trọng chiếm tới 70% cấu trúc da. Đây cũng là yếu tố có vai trò quyết định tới độ tươi trẻ và săn chắc của làn da. Việc bổ sung sớm collagen cho tuổi 30 là điều cần thiết hỗ trợ làn da mịn màng và hạn chế lão hóa hiệu quả.

Khi cơ thể được bổ sung đủ hàm lượng collagen mỗi ngày sẽ  góp phần tạo thành bộ khung nâng đỡ vững chắc dưới da và giúp trẻ hóa da. Hơn thế nữa, dưỡng chất này còn giúp phục hồi cấu trúc da, từ đó mà da được căng sáng, đàn hồi hơn, các nếp nhăn, thâm nám không có cơ hội xuất hiện.

Tổng hợp: Linh Chi

DA BẠN ĐANG BỊ LÃO HÓA, NÁM, SẠM VÀ KÉM ĐÀN HỒI?

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe  Skin Lift Collagen Hỗ trợ bổ sung collagen cho cơ thể. Hỗ trợ hạn chế quá trình lão hóa da, hỗ trợ làn da mịn màng, săn chắc.

Số XNQC: 01008/2018/XNQC

Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Quét mã QR nhắn tin bằng ZALO trên điện thoại

MUA NGAY SKINLIFT COLLAGEN
ƯU ĐÃI
  • 580.000đ/1 Hộp

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.36
Hỗ trợ trực tuyến
Tư vấn