Home > Bí quyết chăm sóc da > Uống gì tốt cho phụ nữ tuổi 30 để da khỏe đẹp và mịn màng?

Uống gì tốt cho phụ nữ tuổi 30 để da khỏe đẹp và mịn màng?

(04/12/2022)

Khi bước tới tuổi 30, các dấu hiệu của lão hoá xuất hiện khiến da ngày càng nhăn nheo, chảy xệ, kém đàn hồi. Lúc này, chị em cần bổ sung thêm chất dinh dưỡng để giúp da trẻ trung, hạn chế lão hoá. Vậy bạn có biết uống gì tốt cho phụ nữ tuổi 30? Hãy tìm hiểu ở bài viết dưới đây!

Uống gì tốt cho phụ nữ tuổi 30? – Nước dừa giúp da ẩm mịn

Khi nhắc tới uống gì tốt cho phụ nữ tuổi 30 chống lão hoá, nước dừa là gợi ý đầu tiên cho bạn. Đây là loại nước uống “thần thánh” của nhiều chị em phụ nữ hiện nay. Trong nước dừa có chứa dồi dào cytokinin và acid lauric. Cả 2 hoạt chất này đều có công dụng hiệu quả trong việc điều chỉnh sự phát triển và giảm thiểu lão hoá tế bào da. Từ đó, các mô tế bào sẽ liên kết chặt chẽ với nhau. Độ pH của da được cân bằng, dưỡng ẩm da hiệu quả.

Uống gì tốt cho phụ nữ tuổi 30 để da khỏe đẹp và mịn màng?

Nước dừa giàu dưỡng chất giúp da ẩm mịn, giảm lão hoá

Ngoài ra, trong nước dừa còn bổ sung rất nhiều vitamin và khoáng chất. Chúng sẽ thúc đẩy quá trình lưu thông máu dưới da mang tới cho bạn làn da hồng hào, tươi tắn hơn. Loại đồ uống này sẽ bổ sung thêm lượng nước giúp da ẩm mịn, hạn chế khô sạm, tăng đàn hồi da tuổi 30 tối ưu.

Trà xanh dồi dào chất chống oxy hoá giúp da tươi trẻ

Trà xanh là một trong những thức uống giải nhiệt vô cùng quen thuộc với tất cả chúng ta. Thức uống này không chỉ giúp hạ nhiệt cơ thể nhanh chóng mà còn mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khoẻ và làn da.

Bên trong thành phần dinh dưỡng của trà xanh chứa dồi dào polyphenol. Đây là một chất chống oxy hoá mạnh mẽ. Nó có công dụng ức chế sự hình thành và phát triển của các gốc tự do gây hại cho cơ thể. Từ đó chúng sẽ khiến cho quá trình lão hoá diễn ra chậm hơn. Đặc biệt uống trà xanh còn hỗ trợ cơ thể phòng ngừa ung thư hữu hiệu.

Uống gì tốt cho phụ nữ tuổi 30 để da khỏe đẹp và mịn màng?

Trà xanh bổ sung dồi dào chất chống oxy hoá giúp da tươi trẻ

Ngoài ra, nổi tiếng trong trà xanh là một loại catechin có tên EGCG. Các chuyên gia cho biết, hoạt chất EGCG trong thức uống này có khả năng chống oxy hoá cao gấp 100 lần so với vitamin C và 25 lần với vitamin E.

Cụ thể, EGCG sẽ hỗ trợ đào thải độc tố trên da, làm dịu da tối ưu. Làn da của bạn sẽ trở nên căng mịn, trắng sáng hơn. Không chỉ làm chậm lão hoá tuổi 30, trà xanh còn hỗ trợ giảm cân, hạn chế các bệnh lí về tim mạch hữu hiệu. Đây là thức uống rất tốt cho sức khoẻ mà bạn không nên bỏ qua. Nếu bạn đang không biết uống gì tốt cho phụ nữ tuổi 30 chống lão hoá da thì hãy thêm ngay trà xanh vào chế độ dinh dưỡng của mình nhé.

Nước ép cà chua hạn chế da khô sạm, nhăn nheo

Danh sách uống gì tốt cho phụ nữ tuổi 30 trẻ hoá da sẽ không thể thiếu nước ép cà chua. Đây là loại đồ uống đẹp da được rất nhiều chị em yêu thích hiện nay.

Trong cà chua có chứa hàm lượng cao các dưỡng chất tốt cho da. Ví dụ như vitamin A, C, B6, Magie, Photpho,… rất tốt cho sức khoẻ. Đặc biệt, thực phẩm này còn chứa dồi dào Lycopene. Đây là chất chống oxy hoá mạnh mẽ. Hoạt chất này sẽ giúp bảo vệ da của bạn khỏi tác động của UV trong mặt trời. Nhờ đó hạn chế vấn đề da bị khô sạm, nhăn nheo, lão.

Uống gì tốt cho phụ nữ tuổi 30 để da khỏe đẹp và mịn màng?

Nước ép cà chua thường xuyên giúp hạn chế da khô sạm

Ngoài ra, lycopene trong cà chua còn hỗ trợ ức chế gốc tự do gây hại. Nhờ đó giúp bạn giảm thiểu uy cơ bị ung thư. Lượng chất xơ dồi dào sẽ thúc đẩy đảo thải độc tố trong da. Làn da của bạn sẽ ngày càng hồng hào, trắng khoẻ, tràn sức sống hơn.

Hơn thế nữa, lượng beta carotene và photpho, magie trong cà chua sẽ giúp bạn thúc đẩy tái tạo da mới, loại bỏ tế bào da chết. Làn da của bạn sẽ thêm trắng sáng, trẻ trung mịn màng. Ngoài ra uống nước ép cà chua còn hỗ trợ thu nhỏ lỗ chân lông, kiểm soát dầu thừa. Từ đó giảm mụn trứng cá và kháng viêm hiệu quả.

Uống collagen hỗ trợ hạn lão hoá da từ bên trong

Uống gì tốt cho phụ nữ tuổi 30 để da khỏe đẹp và mịn màng?

Bổ sung collagen hỗ trợ da mịn màng săn chắc và hỗ trợ hạn chế lão hóa tuổi 30

Bên cạnh với nước uống từ thiên nhiên, gợi ý hiệu quả khác cho bạn khi hỏi uống gì tốt cho phụ nữ tuổi 30 chống lão hoá da là collagen. Đây là giải pháp được rất nhiều chị em áp dụng hiện nay. Chúng ta đều biết rằng, collagen là hoạt chất quan trọng hàng đầu đối với làn da. Nhờ có collagen, da của bạn mới duy trì được độ tươi trẻ, hồng hào, rạng rỡ. Ngược lại nếu thiếu hụt collagen, da sẽ trở nên nhăn nheo, chảy xệ, kém đàn hồi.

Ở tuổi 30, lượng collagen trong da của bạn đã suy giảm 15%. Con số này vẫn còn tiếp tục tăng lên nếu bạn không có giải pháp bổ sung. Các chuyên gia khuyên rằng ngay từ tuổi ngoài 20, bạn đã nên bổ sung collagen cho cơ thể. Nó sẽ giúp duy trì làn da tươi trẻ, rạng rỡ lâu dài.

Trên thị trường hiện nay, các sản phẩm collagen cho tuổi 30 rất đa dạng. Trong đó, bạn hãy chú ý lựa chọn sản phẩm có xuất xứ rõ ràng, thương hiệu nổi tiếng. Ngoài ra, bạn nên ưu tiên lựa chọn collagen chiết xuất từ da cá. Loại collagen này đã được chứng minh là có hiệu quả vượt trội. Từ đó duy trì nét trẻ trung trên da lâu dài.

Tổng hợp: Dương Hoàng

DA BẠN ĐANG BỊ LÃO HÓA, NÁM, SẠM VÀ KÉM ĐÀN HỒI?

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe  Skin Lift Collagen Hỗ trợ bổ sung collagen cho cơ thể. Hỗ trợ hạn chế quá trình lão hóa da, hỗ trợ làn da mịn màng, săn chắc.

Số XNQC: 01008/2018/XNQC

Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Quét mã QR nhắn tin bằng ZALO trên điện thoại

MUA NGAY SKINLIFT COLLAGEN
ƯU ĐÃI
  • 580.000đ/1 Hộp

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.36
Hỗ trợ trực tuyến
Tư vấn