Vì sao người trẻ có dấu hiệu bị lão hóa da sớm?

Kể từ tuổi 25, làn da của bạn bắt đầu xuất hiện những dấu hiệu của lão hóa. Và nó sẽ rõ rệt hơn khi ngoài 30 tuổi. Tuy nhiên hiện nay có rất nhiều bạn trẻ gặp phải tình trạng lão hóa sớm. Vậy vì sao người trẻ có dấu hiệu bị lão hóa da sớm?

Vỉ sao người trẻ lại lão hóa sớm?

• Không tập thể dục

Thói quen ngồi một chỗ và lười vận động không chỉ khiến cho cơ thể bạn trì trệ mà còn khiến quá trình lão hóa tới sớm hơn. Bởi khi không vận động, các mạch máu và cơ bắp trong cơ thể không được lưu thông. Từ đó mà làm cho da dễ bị sạm và nhăn nheo. Thêm vào đó, nếu bạn còn không uống nước mỗi ngày nữa thì da sẽ càng trở nên khô, bóng tróc hơn và đẩy nhanh tốc độ lão hóa.

• Căng thẳng, mất ngủ

Những căng thẳng, lo lắng do áp lực học tập, công việc sẽ tạo ra những nếp nhăn trên trán.  Lâu dần, chúng sẽ thành các nếp nhăn cố định. Khuôn mặt của bạn sẽ như “già trước tuổi”. Ngoài ra, việc mất ngủ, ngủ không đủ giấc còn dẫn tới gia tăng lượng cortisol làm mất cân bằng oxy hóa. Chưa kể là trong khi ngủ, cơ thể bạn sẽ sản sinh ra các loại hormone giúp chống lão hóa cho da. Việc thiếu ngủ không chỉ khiến cho da nhanh già hơn mà còn khiến cơ thể bị suy giảm sức khỏe.

• Ô nhiễm môi trường

Các loại khói bụi trong không khí (khói xe, khói thuốc…) khi nạp vào cơ thể sẽ khiến cho các tế bào bị suy yếu. Lượng collagen và elastin trong da bị ảnh hưởng, đứt gãy dẫn tới các dấu hiệu lão hóa da sớm.

• Hút thuốc lá và uống rượu

Dù là nam hay nữ thì việc hút thuốc lá và uống rượu đều sẽ gây ra những tác động tiêu cực, khiến cơ thể và làn da nhanh chóng lão hóa hơn. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, khói thuốc là nguyên nhân chính làm tăng các nếp nhăn ở da, gây khô da. Nguyên nhân là bởi trong khói thuốc có chất phá hủy vitamin C – thành phần chống oxy hóa giữ độ ẩm và kích thích sản sinh collagen cho da.

• Tiếp xúc quá nhiều với ánh sáng xanh

Sử dụng các thiết bị công nghệ như smartphone, tablet, laptop… dường như đã trở thành một phần trong cuộc sống của các bạn trẻ hiện nay. Tuy nhiên, khi da tiếp xúc quá nhiều với nguồn ánh sáng xanh từ các thiết bị này sẽ khiến cho các tế bào da bị yếu dần dần, gây ra hiện tượng lão hóa da sớm.

Biểu hiện lão hóa sớm ở người trẻ

Dưới đây là một số biểu hiện lão hóa da sớm mà người trẻ hay mắc phải:

• Các nếp nhăn li ti sẽ xuất hiện ở các vùng như trán, đuôi mắt, khóe miệng
• Da bỗng dưng bị khô, không còn mềm mại như trước kia, có dấu hiệu bong tróc da, da sậm màu, thiếu sức sống
• Các vết châm chim ở 2 bên mắt
• Da bị chảy xệ, kém đàn hồi hơn
• Các đốm nâu xuất hiện ở khu vực 2 gò má
• Xuất hiện một số vết loang nhỏ ở trên cổ, ngực

Làm cách nào để ngăn chặn những dấu hiệu lão hóa da sớm?

Điều đầu tiên bạn cần làm là trang bị cho bản thân những kiến thức đầy đủ về chống lão hóa da. Ngoài ra, chế độ ăn uống cũng là yếu tố mà bạn cần lưu tâm. Hãy tích cực bổ sung cho cơ thể các thực phẩm giàu collagen, vitamin C, protein… để giúp cho làn da duy trì được lượng dưỡng chất cần thiết. Từ đó ngăn ngừa những dấu hiệu của lão hóa da sớm. Đừng quên uống đủ 2 lít nước mỗi ngày. Đồng thời bạn nên hạn chế sử dụng thuốc lá, rượu bia hay các chất kích thích.

Thoa kem chống nắng là bước mà bạn không thể quên để chống lão hóa da. Ngoài ra bạn hãy sử dụng các sản phẩm chăm sóc da khác có khả năng chống lão hóa. Điển hình như kem dưỡng ban ngày, kem dưỡng ban đêm, kem mắt, serum… Hãy ưu tiên sử dụng các sản phẩm có chứa vitamin B3, vitamin E, glycerol… để tăng cường cấp ẩm, củng cố hàng rào bảo vệ tự nhiên cho da.

Các sản phẩm bổ sung collagen dạng uống cũng là sự lựa chọn ưu việt mà bạn nên áp dụng để ngăn ngừa những dấu hiệu của lão hóa da sớm. Tuy nhiên, nên chọn những sản phẩm uy tín, chính hãng, thành phần xuất xứ rõ ràng để đảm bảo an toàn, hiệu quả khi sử dụng nhé!

Tổng hợp: Dương Hoàng