Vitamin C – “Thần dược” chống lão hóa da mà bạn không nên bỏ qua

Vitamin C là một trong những dưỡng chất vô cùng quan trọng đối với  làn da, giúp cho da được khỏe mạnh và sáng mịn. Không chỉ được biết tới là dưỡng chất có tác dụng oxy hóa mạnh, vitamin C còn tham gia vào quá trình sản xuất collagen, giúp tái tạo lại các mô liên kết của cơ thể, giúp trẻ hóa da.

 

Tại sao vitamin C lại được coi là “thần dược” chống lão hóa da?

Theo các chuyên gia về dưỡng chất, mỗi ngày cơ thể con người cần phải cung cấp khoảng từ 70 – 100mg vitamin C, quy đổi ra tức là cần ăn khoảng 100 – 200g trái cây hoặc là khoảng 200 – 300g rau.

Một trong những chức năng vô cùng quan trọng mà vitamin C đảm nhiệm, đó chính là sản xuất collagen. Đây được coi là một chất đạm chính của cơ thể. Theo các chuyên gia, collagen có vai trò rất quan trọng trong việc liên kết lại các cấu trúc của cơ thể với nhau ( sụn khớp, dây chằng, mô liên kết,…), vô cùng cần thiết cho sự lành các vết thương, sự khỏe mạnh của nướu và răng. Ngoài ra, vitamin C còn là một chất dinh dưỡng oxy khá mạnh, có tác dụng giúp làn da chống lão hóa, hạn chế được những nguy cơ gây ra thoái hóa da, ngăn ngừa ung thư. Nếu như thiếu vitamin C,  da sẽ bị khô và sần sùi, tăng sự sừng hóa ở các nang lông, lão hóa sớm.

Những công dụng của vitamin C khiến bạn phải “mê mệt”

Làm mịn da, trắng da

Như đã nói ở trên, vitamin C là một dưỡng chất oxy hóa mạnh, nên nó có thể giúp chống lại được các gốc tự do, từ đó mà ngăn ngừa lão hóa, giúp bạn duy trì một làn da tươi trẻ, sáng ngời. Ngoài ra, vitamin C còn rất cần thiết cho sự hình thành nên các collagen, từ đó mà “sửa chữa” được các mô trong cơ thể và tham gia vào một số quá trình chuyển hóa các chất.

Tất cả những điều trên đã khiến cho vitamin C thực sự trở thành một dưỡng chất có tác dụng tuyệt vời tới làn da của chúng ta, đặc biệt là nhan sắc của các chị em.

Điều trị các vết thâm, nám

Vitamin C là một dưỡng chất oxy hóa mạnh, do đó mà nó có thể cải thiện khá nhiều vấn đề về da của bạn như lấy đi những nốt đen trên da hay còn được gọi là lớp sừng già, mà mờ đi các sắc tố melanin, ức chế việc tạo thành melanin, giúp cho làn da được trắng sáng, làm mờ đi những vết thâm, tàn nhang. Nhờ vào việc thúc đẩy quá trình hình thành sợi collagen mà làn da có thể sẽ được làm đầy, ngăn ngừa những sẹo lõm do mụn.

Chống tia UV và chống lão hóa

Vitamin C giúp làm giảm đi những tác hại gây ra do các gốc tự do, là một chất có thể bảo vệ làn da của bạn một cách hữu hiệu, chống lại những ảnh hưởng của các tia tử ngoại của ánh nắng mặt trời. Đặc biệt hơn, dưỡng chất này còn có hiệu quả hơn rất nhiều so với các loại kem chống nắng, bởi chúng còn có thể được hấp thụ vào sâu bên trong của các tế bào và tồn tại ở đó lên tới 36 giờ đồng hồ. Cùng với đó, hiệu quả của nó mang lại cũng sẽ kéo dài hơn, ngay cả khi sau đó vùng da được điều trị đã được lau rửa sạch sẽ hoặc là ngâm dưới nước biển. Với những tác dụng này, vitamin C sẽ giúp cho bạn làm chậm đi quá trình lão hóa do ánh nắng mặt trời gây ra.

Làm giảm thiểu đi những vết nhăn

Nếu như cơ thể của bạn bị thiếu đi vitamin C, điều đó cũng sẽ làm hư hại tới các collagen và từ đó hình thành nên những nếp nhăn. Chính vì thế, việc bổ sung đầy đủ dưỡng chất này sẽ giúp cho làn da làm giảm đi những nếp nhăn, ngăn ngừa sự lão hóa và đồng thời cũng sẽ sản sinh thêm các collagen hình thành ở bên dưới da.

Vitamin C và collagen – “Cặp bài trùng” không thể tách rời

Như đã nói ở trên, Vitamin C góp phần thúc đẩy quá trình hình thành collagen,chống oxy hóa và giúp da khỏe đẹp. Vitamin C đóng vai trò quan trọng trong quá trình tái tạo và sản sinh collagen. Thiếu Vitamin C, các amino acid không thể liên kết với nhau để tạo ra collagen.  Cơ quan An toàn Thực phẩm Châu Âu (EFSA) đã kết luận rằng: “Vitamin C góp phần ổn định quá trình hình thành collagen giúp củng cố chức năng của da, góp phần bảo vệ tế bào khỏi sự mất cân bằng oxy hóa.”

Tổng hợp: Dương Hoàng