5 cách chống lão hóa da cổ mà bạn không nên bỏ qua

Da cổ là vùng da cực kỳ nhạy cảm, tuy nhiên nó lại ít được che chắn, bảo vệ hay chăm sóc kỹ càng. Chị em thường bỏ qua vùng da cổ trong quá trình chăm sóc da mà lại không biết chính da cổ là vùng da rất dễ bị lão hóa. Muốn chống lão hóa da cổ , bạn không nên bỏ qua 5 cách cực kì đơn giản mà hiệu quả dưới đây.

5 cách chống lão da cổ mà bạn không nên bỏ qua

Tập thể dục cho da cổ

Tập thể dục là một phương pháp chống lão hóa đầu cổ hiệu quả dành cho các chị em. Ngoài việc chăm sóc và bổ sung dưỡng chất cho da thì việc tập thể dục cho da cổ vô cùng quan trọng.

Các bài tập thể dục cho da cổ có tác dụng kích thích sản sinh collagen, thu hẹp vùng da chảy xệ, cải thiện nếp nhăn và chống lão hóa da cực kì hiệu quả. Hơn nữa, đây cũng là biện pháp rất dễ thực hiện và không hề tốn kém. Vì thế, biện pháp tập thể dục chống lão hóa da cổ được nhiều chị em sử dụng.

Tập thể dục cho da cổ giúp chống lão hóa hiệu quả

Bài tập vô cùng đơn giản chị em có thể tham khảo: Ngồi thẳng lưng, mắt nhìn về phía trước. Sau đó, xoay cổ từ từ theo chiều kim đồng hồ rồi ngược lại. Thực hiện thao tác này 5 lần mỗi ngày để thấy rõ hiệu quả mang lại nhất.

Bổ sung thực phẩm giàu vitamin C và axit béo

Làn da của chúng ta chỉ thực sự đẹp khi được chăm sóc từ ngoài lẫn từ bên trong. Một chế độ ăn uống bổ sung vitamin C và axit béo cũng là biện pháp chống lão hóa da cổ vô cùng hiệu quả.

Vitamin C và axit béo đều là các chất dinh dưỡng vô cùng cần thiết cho làn da, đặc biệt vùng da cổ. Chúng đều được coi như các dưỡng chất nuôi dưỡng làn da đẹp từ sâu bên trong. Hơn nữa vitamin C và axit béo còn là các chất chống oxy hóa, hỗ trợ kích thích sản sinh collagen giúp vùng da cổ ngăn ngừa được tình trạng lão hóa.

Bổ sung thực phẩm giàu vitamin C và axit béo giúp chống lão hóa da cổ

Các thực phẩm giàu vitamin C có thể kể đến như cam, bưởi, cà chua,… và thực phẩm giàu axit béo như cá hồi, dầu ô liu,…

Massage cho vùng da cổ

Không chỉ da mặt mới cần massage mà vùng da cổ của chúng ta cũng rất cần. Massage chống lão hóa da đã không còn xa lạ với chị em. Đối với vùng da cổ cũng vậy, massage giúp cải thiện độ đàn hồi da, giảm các tình trạng chảy xệ của vùng da cổ.

Bạn có thể thực hiện massage cho vùng da cổ như sau:

• Vắt chéo 2 tay ra sau gáy và duỗi thẳng cổ. Xoa bóp nhẹ nhàng, tránh dùng lực quá mạnh gây ảnh hưởng đến chức năng cổ.
• Dùng các đầu ngón tay xoa bóp theo cột sống cổ. Điều này giúp cột sống cổ được giải tỏa, thư giãn để tái tạo chất nhờn cho khớp, giảm căng thẳng cho cơ bắp vùng cổ.
• Massage lên xuống dọc theo cột sống cổ bằng cách ngón tay. Hành động này giúp thư giãn, giải phóng các ức chế thần kinh.
• Cuối cùng, hãy thư giãn và thả lỏng cổ và tay. Sau đó lặp lại vài lần để phát huy hiệu quả

Nên kết hợp với các tinh dầu dưỡng hay vitamin E khi massage để mang lại hiệu quả chống lão hóa da vùng cổ tối ưu nhất.

Dưỡng ẩm thường xuyên cho da cổ

Như đã biết, tình trạng da khô, da nhăn nheo là một dấu hiệu cực kì rõ rệt của quá trình lão hóa da. Hơn nữa, vùng da cổ không có tuyến bã nhờn như da mặt nên không có khả năng cân bằng độ ẩm.

Dưỡng ẩm cho da cổ thường xuyên ngăn ngừa tình trạng lão hóa

Ngoài ra, nó còn là vùng da dễ chịu tổn thương bởi các tác nhân từ môi trường như ánh nắng mặt trời, khói bụi,… khiến làn da của chúng ta trở nên khô sạm, nhăn nheo. Vì vậy, dưỡng ẩm cho da cổ vô cùng cần thiết.

Dưỡng ẩm cho da cổ có rất nhiều cách như: bôi kem dưỡng ẩm, sử dụng mặt nạ dưỡng ẩm,… Tuy nhiên, với bất kể sản phẩm nào, bạn cùng cần tìm hiểu rõ nguồn gốc và thành phần của nó. Tránh tình trạng sử dụng các sản phẩm kém chất lượng hoặc không phù hợp với da cổ của mình làm cho tình trạng da trở nên xấu hơn.

Bổ sung collagen hỗ trợ chống lão hóa da 

Collagen là một hoạt chất không thể thiếu đối với bất kể vùng da nào. Da cổ cũng vậy, collagen có chức năng liên kết các tế bào dưới da giúp da cổ trở nên mịn màng, săn chắc.

Thiếu hụt collagen là nguyên nhân sâu xa nhất dẫn đến lão hóa da. Sự thiếu hụt collagen trong da có thể đến từ nhiều nguyên nhân như tuổi tác, môi trường tác động làm phá vỡ cấu trúc collagen trong da,… Bổ sung collagen được cho là biện pháp tối ưu trong việc chống lão hóa da.

Bổ sung collagen hỗ trợ chống lão hóa da

Bổ sung collagen cho da cổ có thể qua thực phẩm hàng ngày, mỹ phẩm chứa collagen hay sử dụng các biện pháp khoa học cao như tiêm, cấy collagen. Tuy nhiên, uống bổ sung collagen được cho là biện pháp an toàn và hiệu quả nhất.

Một vài lưu ý khi chống lão hóa cho da cổ

Để chống lão hóa da cổ được hiệu quả nhất, ngoài việc vận dụng các cách chúng tôi chia sẻ ở trên, bạn cũng cần lưu ý một số điều sau đây:

• Hạn chế dùng nước hoa nhiều: Lạm dụng nước hoa vô tình khiến da cổ của chúng ta trở nên kém đàn hồi hơn. Bởi hầu hết nước hoa đều chứa thành phần cồn và chất làm khô da. Điều đó dẫn đến việc làn da cổ của chúng ta lão hóa nhanh hơn.
• Không đeo trang sức quá nặng: Đeo trang sức quá nặng và thường xuyên khiến da cổ của chúng ta bị kéo dãn. Từ đó, dần dần da cổ mất đàn hồi và xuất hiện tình trạng chảy xệ.
• Không nên cúi đầu quá lâu: Việc cúi đầu quá nhiều và quá lâu cũng là nguyên nhân dẫn đến các nếp nhăn được hình thành trên cổ. Theo thời gian, các nếp nhăn này sẽ rõ rệt hơn và rất khó làm chúng mờ đi. Vì vậy, nên hạn chế tư thế cúi đầu quá lâu.