Hiểu đúng về lão hóa da và cách cải thiện tình trạng lão hóa hiệu quả

Bắt đầu từ ngoài 20 tuổi, cơ thể của chúng ta bắt đầu có những dấu hiệu lão hóa da. Một trong những dấu hiệu khá rõ đó là tình trạng xuất hiện nếp nhăn và da kém đàn hồi. Hiểu đúng về lão hóa da và biết cách cải thiện đúng sẽ giúp bạn bảo vệ được làn da hiệu quả. Từ đó chống lại được quá trình lão hóa da và giữ nét tươi trẻ cho làn da.

Lão hóa da là gì?

Theo các chuyên gia, lão hóa da là chính quá trình suy giảm chức năng của làn da. Lúc này, hệ tuần hoàn máu và bạch huyết cũng suy giảm. Điều đó khiến cho cấu trúc nền của da bị phá hủy và gây suy yếu các mao mạch dưới da. Các độc tố tồn tại không thể đào thải được ra ngoài khiến cho làn da của chúng ta bị ảnh hưởng nặng nề.

Nguyên nhân gây lão hóa da

Có rất nhiều nguyên nhân khiến cho làn da của chúng ta bị lão hóa. Tuy nhiên, có 2 nguyên nhân chính dẫn tới quá trình lão hóa của làn da. Đó là nguyên nhân đến từ nội tại và nguyên nhân từ bên ngoài.

Nguyên nhân nội tại gây lão hóa da

• Các bạn cần hiểu, lão hóa là một tiến trình tự nhiên của cơ thể con người. Chúng ta không thể thay đổi nhưng chúng ta có thể ngăn ngừa và cải thiện tình trạng này.
• Lão hóa da là một quá trình liên tục và thường bắt đầu diễn ra rõ rệt khi chúng ta bước vào tuổi 25.
• Khi càng lớn tuổi, cấu trúc da và tính hiệu quả của chức năng tế bào sẽ chậm dần qua mỗi năm. Đặc biệt, sự suy giảm khả năng tái tạo và sản sinh collagen và eslatin khiến làn da bị mất đi sự đàn hồi. Cũng bởi collagen và eslatin là những protein quan trọng do cơ thể tự tổng hợp. 2 thành phần này có nhiệm vụ tăng độ đàn hồi và chống lại các dấu hiệu lão hóa trên da.
• Sự suy giảm của những loại protein này dẫn tới việc hình thành các nếp nhăn trên da và khiến da bị chảy xệ.
• Đây chính là nguyên nhân chính làm da mỏng hơn và mất dần sự trẻ trung căng mịn.

Nguyên nhân từ bên ngoài khiến da bị lão hóa

• Ánh nắng mặt trời: là một trong những thủ phạm gây ra lão hóa da. Các tia cực tím có hại trong ánh nắng làm tiêu hủy một lượng collagen đáng kể có trên da. Đồng thời nó cũng làm suy yếu quá trình tổng hợp collagen mới.
• Tác nhân từ môi trường như: ô nhiễm, khói bụi,.. cũng khiến cho làn da bị tổn thương và gây lão hóa sớm.
• Chế độ ăn thiếu các chất chống oxy hóa: Các chất chống oxy hóa có khả năng trung hòa các gốc tự do gây hại khiến làn da bị nhanh lão hóa. Duy trì một chế độ ăn không hợp lí và thiếu các chất chống oxy hóa sẽ làm gia tăng quá trình lão hóa da.
• Lạm dũng mỹ phẩm và chăm sóc da không đúng cách: Việc sử dụng quá nhiều mỹ phẩm sẽ khiến lỗ chân lông bị bít khín và làm giảm khả năng tự phục hồi. Đặc biệt, khi làn da dùng mỹ phẩm không được chăm sóc kỹ và đúng cách sẽ gây hại cho da. Điều đó khiến da dễ bị tổn thương và gây lão hóa.

Dấu hiệu của lão hóa da

Mọi người vẫn hay co rằng các dấu hiệu lão hóa da chỉ đến rõ rệt vào tuổi 30. Tuy nhiên, ngay khi chúng ta bước vào tuổi 20, da đã bắt đầu lão hóa.

• Hình thành các nếp nhăn trên bề mặt da: Khi chức năng của làn da bị suy giảm, quá trình tự sản sinh collagen của cơ thể cũng chậm lại gây lão hóa da. Từ đó, hình thành các nếp nhăn rõ rệt trên đuôi mắt và khóe miệng
• Xuất hiện vết đồi mồi và tàn nhang: Do lúc này melanin nằm dưới da liên tục sản sinh những sắc tố sậm màu nên làm xuất hiện các đốm nâu hay đồi mồi trên da.
• Da khô ráp và sần sùi: Do tuổi tác và quá trình lão hóa khiến khả năng giữ nước của làn da bị giảm sút. Điều này khiến da của bạn trở nên khô ráp và sần sùi hơn.
• Lỗ chân lông trên da lớn: Khi da bị lão hóa, collagen không được sản sinh một cách đầy đủ khiến da mất đi độ săn chắc và đàn hồi. Lỗ chân lông bởi vậy mà cũng bị kéo giãn và nở to hơn.

Bên cạnh đó, dùng mỹ phẩm không đúng cách cũng thúc đẩy quá trình lão hóa da và ảnh hưởng tới quá trình sản sinh collagen tự nhiên của da.

Các cách để ngăn chặn và cải thiện tình trạng lão hóa da 

Có rất nhiều cách để ngăn chặn quá trình lão hóa da sớm. Dưới đây là một số cách giúp bảo vệ và cải thiện da đơn giản mà hiệu quả các bạn có thể tham khảo:

Tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời gây hại cho da

Để bảo vệ làn da khỏi những tác nhân xấu gây lão hóa, các bạn nên tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Đặc biệt, nên sử dụng các loại kem chống nắng thường xuyên để bảo vệ làn da hiệu quả. Khi lựa chọn các sản phẩm chống nắng các chị em nên ưu tiên chọn các loại kem phù hợp với da. Sử dụng các sản phẩm kem chống nắng có chỉ số SPF phù hợp với quy trình chăm sóc da sẽ rất có lợi và chống lão hóa da hiệu quả.

Xây dựng chế độ ăn khoa học và giàu các chất chống oxy hóa

Theo các nghiên cứu của chuyên gia, ăn nhiều trái cây và rau củ tươi rất tốt cho việc làm đẹp da và chống lại quá trình lão hóa hiệu quả. Đặc biệt, bổ sung các loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa giúp hạn chế ảnh hưởng gây hại của các gốc tự do lên da. Nhờ đó mà giúp da luôn được khỏe mạnh và căng mịn. Một số loại thực phẩm giàu chất chống oxy bảo vệ da như: cam, việt quất, cà chua, các loại đậu và rau có màu xanh đậm.

Chăm sóc da đúng cách

Muốn chống lõa hóa da, bạn bắt buộc phải thực hiện các quy trình chăm sóc da đúng cách. Chăm sóc da cơ bản bao gồm tẩy trang, tẩy da chết, dưởng ẩm,… Thực hiện đủ các bước và đúng cách giúp da tăng cường hấp thu dưỡng chất và sản sinh tế bào mới, duy trì độ đàn hồi cho da.

Sử dụng các sản phẩm bổ sung collagen để chống lão hóa da

Để chống lão hóa da hiệu quả, bên cạnh việc làm giảm các dấu hiệu lão hóa, nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh cũng vô cùng quan trọng. Để làn da luôn được khỏe mạnh, bạn nên sử dụng các sản phẩm bổ sung collagen để chống lão hóa da và ngăn ngừa lão hóa từ sâu bên trong.

Theo nghiên của các chuyên gia, bổ sung đủ lượng collagen mà cơ thể cần mỗi ngày có thể thể giảm các dấu hiệu lão hóa. Bởi suy giảm collagen là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến các hiện tượng lão hóa da như da nhăn nheo hay chảy xệ.

Để việc bổ sung collagen mang tới hiệu quả chăm sóc và làm đẹp da tốt nhất, các bạn nên chú ý lựa chọn các sản phẩm chất lượng và chính hãng. Nên lựa chọn các sản phẩm bổ sung collagen có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, thành phần collagen tối ưu và được nhiều người tiêu dùng tin tưởng.

Với những thông tin hữu ích trong bài, hi vọng bạn đã thực sự hiểu rõ về lão hóa da và các phương pháp giúp cải thiện da hiệu quả. Chúc các chị em luôn có một làn da khỏe mạnh và tươi trẻ!