5 nguyên nhân gây lão hóa da phổ biến nhất ở phụ nữ

Lão hóa da xuất hiện khi chức năng của làn da bị suy giảm. Thực tế, có rất nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng lão hóa sớm trên da của mọi người. Cùng tìm hiểu ngay những nguyên nhân gây lão hóa da thường gặp ở các chị em phụ nữ.

Những nguyên nhân gây lão hóa da phổ biến nhất

1. Lão hóa da do tuổi tác

Tuổi tác là một trong những nguyên nhân lão hóa da. Có thể hiểu đơn giản, đây là một quá trình tự nhiên và hầu như ai đến một độ tuổi nhất định cũng sẽ xuất hiện lão hóa.

Lão hóa da do tuổi tác

Thông thường, đến tuổi 25, quá trình lão hóa da tự nhiên sẽ bắt đầu xuất hiện. Bởi sau 25 tuổi, lượng collagen trong cơ thể bắt đầu hao hụt đi. Cụ thể, mỗi năm cơ thể mất đi 1-1,5% lượng collagen vốn có. Hơn nữa, ở độ tuổi này, sự sản xuất collagen tự nhiên cho làn da của cơ thể cũng dần yếu đi. Lúc này, chúng ta dễ rơi vào tình trạng thiếu hụt collagen . Cũng bởi lượng collagen tự sản sinh không đủ để bù đắp lượng collagen bị thiếu hụt thông qua các hoạt động thường ngày. Từ đó, quá trình lão hóa da ngày càng phát triển và ảnh hưởng đến nhiều vùng da trên cơ thể.

2. Lão hóa da do ánh nắng mặt trời

Tác động từ ánh nắng mặt trời là một trong những mối nguy hiểm hàng đầu đối với làn da. Các tia UVA và UVB có trong ánh nắng mặt trời có thể phá hủy các sợi collagen vốn có trong da. Hơn nữa, chúng còn làm suy yếu quá trình tổng hợp collagen tự nhiên của cơ thể.

Sự đứt gãy các sợi collagen khiến làn da của chúng ta bị mất đi độ đàn hồi và săn chắc. Từ đó làm cho làn da bị chảy xệ và hình thành các vết nám, sạm. Đây đều là dấu hiệu của quá trình lão hóa da.

Lão hóa da do tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời

Ngoài ra, quá trình lão hóa da có thể đến từ các tác nhân của môi trường như: ô nhiễm, khói bụi,… Tất cả đều là các tác nhân xấu gây hại rất lớn cho làn da của chúng ta.

3. Lão hóa da do các thói quen xấu, lối sống thiếu khoa học

Các thói quen xấu và lối sống thiếu khoa học là một trong các tác nhân khiến làn da của chúng ta dần bị lão hóa. Nổi bật trong số đó là thói quen thức khuya.

Giấc ngủ có vai trò đặc biệt quan trọng với sức khỏe cơ thể cũng như sức khỏe của làn da. Đây là thời gian để làn da khôi phục các tế bào hư hỏng và tái tạo tế bào mới giúp duy trì sự ổn định của làn da. Vì vậy, thói quen thức khuya, ngủ không đủ giấc sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình tái tạo và ngăn ngừa lão hóa da.

Ngoài ra, chế độ ăn uống không hợp lý cũng là nguyên nhân dẫn đến lão hóa da. Thường xuyên ăn các thực phẩm chứa cafein, đường, chất béo, … sẽ gây kích thích quá trình lão hóa của da diễn ra sớm và mạnh mẽ hơn.

4. Lão hóa da do yếu tố tâm lý

Stress hay căng thẳng là một phần bình thường trong cuộc sống hàng ngày. Tuy nhiên, tình trạng căng thẳng thường xuyên và kéo dài gây nguy hại đến sức khỏe và vẻ đẹp của làn da.

Căng thẳng kéo dài gây ra tình trạng lão hóa da

Nghiên cứu cho thấy, khi bị stress trong thời gian dài, cơ thể sẽ tăng đột biến các hormon như adrenaline và cortisol. Khi cortisol tăng cao gây tình trạng rối loạn trao đổi chất. Bên cạnh đó, nó cũng làm ảnh hưởng đến cấu trúc của các sợi collagen, elastin. Đây là 2 chất quan trọng quyết định đến sự tươi trể và săn chắc của làn da. Từ đó khiến các dấu hiệu lão hóa da dần dần xuất hiện như sạm da, hình thành các nếp nhăn, da khô,…

5. Lão hóa da do không chăm sóc da đúng cách

Một quy trình chăm sóc da tốt đóng vai trò cực kỳ quan trọng giúp đem lại cho bạn làn da hoàn hảo. Ngược lại, nếu chăm sóc da không đúng cách, không chỉ gây tốn thời gian và tiền bạc mà còn gây ra tình trạng lão hóa da. Các sai lầm phổ biến khi chăm sóc da nhiều người mắc phải như:

• Làm sạch da không đúng cách: Tẩy rửa da quá mạnh hoặc sử dụng các sản phẩm có chứa chất tẩy rửa cao sẽ khiến da mất đi chất nhờn tự nhiên. Từ đó khiến da dễ bị khô và nhăn hơn.
• Lạm dụng, sử dụng mỹ phẩm không rõ nguồn gốc: Việc lạm dụng mỹ phẩm quá đà khiến lỗ chân lông bị bít tắc, da sẽ khó lưu thông và làm giảm khả năng phục hồi, tái tạo da. Ngoài ra, việc sử dụng mỹ phẩm không rõ nguồn gốc, không phù hợp còn khiến làn da của chúng ta tồi tệ hơn nhiều.
• Không tẩy da chết định kỳ cho da: Da của chúng ta có chu trình thay tế bào chết thường xuyên. Nếu không tẩy đi lớp da chết này, làn da sẽ bị bí bách, nặng nề. Từ đó, gây nên các vần đề về da, làm cho quá trình lão hóa da một cách nhanh chóng.

Cần làm gì để việc chống lão hóa da mang hiệu quả?

Lão hóa da không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của làn da mà còn khiến chị em trở nên tự ti hơn về nhan sắc của mình. Bởi vậy, để ngăn ngừa lão hóa da, mọi người cần ý thức về tầm quan trọng của việc chăm sóc và bảo vệ làn da.

Ngăn ngừa các tác nhân từ bên ngoài, chị em nên xây dựng cho mình một lối sống lành mạnh à chế độ ăn khoa học giàu dinh dưỡng. Điều đó không chỉ giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh mà còn đem lại sự tươi trẻ và chắc khỏe cho làn da. Nhờ đó giúp hạn chế và ngăn ngừa tình trạng lão hóa sớm.

Với nguyên nhân do tuổi tác, tuy không thể tránh khỏi nhưng chị em có thể ngăn ngừa và khắc phục được tình trạng này bằng cách bổ sung collagen cho da. Như đã nói ở trên, tình trạng thiếu hụt collagen chính là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến lão hóa da. Vì vậy, để chống lão hóa da hiệu quả, chúng ta cần bổ sung collagen sớm và đầy đủ cho da.

Thiếu hụt collagen là nguyên nhân dẫn đến lão hóa da

Bạn có thể bổ sung collagen cho cơ thể thông qua rất nhiều cách. Bổ sung collagen qua thực phẩm hàng ngày với các loại rau xanh, cá hay các loại hạt tốt cho sức khỏe. Bên cạnh đó, chị em có thể sử dụng các phương pháp công nghệ cao như tiêm, cấy collagen hay sử dụng các sản phẩm hỗ trợ bổ sung collagen để chống lão hóa.

Để sở hữu một làn da căng mịn, rạng ngời, chị em phụ nữ cần biết chăm sóc và bổ sung cho da các dưỡng chất cần thiết để chống lại quá trình lão hóa da. Chúc mọi người luôn có một làn da mịn màng và căng tràn sức sống!