Bà bầu sạm da nên làm gì để làn da thêm hồng hào, sáng khỏe?

Thân hình mũm mĩm, tròn trịa, làn da khô sần, sạm nám… đã trở thành “cơn ác mộng” của  bất kỳ chị em nào trong quá trình mang thai. Nó sẽ khiến bạn mất đi sự tự tin, ảnh hưởng lớn tới chất lượng cuộc sống. Vậy bà bầu sạm da nên làm gì để lấy lại làn da trắng sáng, đàn hồi?

Bà bầu sạm da nên bổ sung axit folic

Bổ sung axit folic cho bà bầu

Axit folic là một trong những hoạt chất đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với thai kỳ. Nhiệm vụ của nó là đảm bảo sự phát triển toàn diện của thai nhi, phòng ngừa các vấn đề dị tật ống thần kinh. Có nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, sự thiếu hụt axit folic sẽ liên quan tới sắc tố da. Chính vì thế, phương pháp hiệu quả cho bạn chính là bổ sung đầy đủ axit folic trong quá trình mang thai.

Cách hiệu quả và an toàn nhất để chị em bổ sung axit folic cho cơ thể là thông qua chế độ dinh dưỡng. Một số thực phẩm nên sử dụng là súp lơ, cải bó xôi, đậu phộng, trứng, cam, ngũ cốc… Ngoài ra bạn có thể sử dụng thêm các sản phẩm chăm sóc sức khỏe cho mẹ bầu có chứa axit folic từ bên ngoài. Nó không chỉ củng cố sức khỏe thai kì mà còn cải thiện vấn đề bà bầu sạm da hiệu quả.

Bà bầu sạm da: Cần bảo vệ da với kem chống nắng

Bảo vệ làn da khỏi ánh nắng mặt trời

Nguyên nhân khiến bà bầu sạm da là do sự tăng sinh quá mức melanin dưới da. Tia UVA và UVB đều là những tác nhân khiến cho lượng melanin dưới da hoạt động mạnh mẽ hơn. Do đó, phụ nữ mang thai nên hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Đặc biệt là trong khoảng thời gian từ 10h sáng tới 16h chiều. Cùng với đó là sử dụng kem chống nắng, che chắn da cẩn thận.

Để bảo vệ da tốt nhất, bạn hãy lựa chọn sản phẩm có chỉ số SPF từ 30 trở lên. Ngay cả vào những ngày trời âm u nhất, bạn cũng cần thoa kem thường xuyên. Tuy nhiên khi lựa chọn kem chống nắng cho phụ nữ mang thai, bạn cần để ý kĩ thành phần. Bởi một số chất hóa học trong kem chống nắng không tốt cho thai kỳ. Ví dụ như Homosalate, Oxybenzone, Avobenzone… Tốt nhất bạn nên tham khảo ý kiến của các chuyên gia để lựa chọn sản phẩm tốt nhất.

Sử dụng mặt nạ từ thiên nhiên

Đắp mặt nạ từ thiên nhiên làm đẹp da và làm mờ sạm nám cho bà bầu

Với tình trạng bà bầu sạm da, việc sử dụng các sản phẩm kem đặc trị sẽ khá nguy hiểm. Bởi trong những sản phẩm này có chứa một số thành phần hóa học. Chúng sẽ gây ra một số tác hại cho thai kỳ. Lúc này, các công thức mặt nạ từ thiên nhiên sẽ là giải pháp tối ưu. Nó vừa an toàn, lành tính lại bổ sung dồi dào dưỡng chất giúp chống lão hóa, làm mờ sạm nám thai kì. Một số công thức mặt nạ dành cho bà bầu sạm da là:

+ Mặt nạ khoai tây: Khoai tây bạn rửa sạch, luộc chín và nghiền mịn. Bau khi rửa mặt sạch, bạn hãy đắp phần khoai lên trên da. Để trong 15 phút rồi vệ sinh da với nước.

+ Mặt nạ lòng đỏ trứng gà: Bạn trộn 1 lỏng đỏ trứng gà cùng 1 thìa mật ong. Thoa lên da và để trong 25 phút. Sau đó rửa sạch da với nước ấm.

+ Mặt nạ cà chua: Trong cà chua có chứa lượng vitamin C và A dồi dào. Nó sẽ giúp bà bầu sạm da có được làn da hồng hào, rạng rỡ hơn. Bạn có thể cắt lát hoặc nghiền nhuyễn cà chua và đắp lên trên da.

Bổ sung các thực phẩm chứa vitamin C

Vitamin C là một trong những chất chống oxy hóa đóng vai trò quan trọng bậc nhất với làn da. Nó có công dụng mang tới làn da sắng sáng đều màu, cải thiện vấn đề bà bầu sạm da hiệu quả. Vitamin C sẽ vô hiệu hóa sự hoạt động của các gốc tự do. Làn da của bạn sẽ hạn chế được các vấn đề như nếp nhăn, chảy xệ, sạm nám.

Ngoài ra, vitamin C sẽ ổn định và ức chế sự sản sinh melanin trong da. Đồng thời nó cũng bảo vệ da tối ưu khỏi những yếu tố có hại từ môi trường bên ngoài. Làn da sẽ thêm hồng hào, rạng rỡ, trắng sáng như mong muốn.

Đặc biệt, vitamin C còn kích thích sản sinh collagen dồi dào hơn. Từ đó giúp ngăn ngừa những vấn đề về nếp nhăn, chảy xệ, chống lão hóa da cho phụ nữ sau sinh và mang thai hiệu quả.

Bạn có thể bổ sung vitamin C thông qua các thực phẩm hàng ngày. Ví dụ như trái cây họ cam, chanh, dâu tây, kiwi rau màu xanh đậm, bí đỏ…  Ngoài ra, bạn cũng có thể bổ sung vitamin C thông qua các thực phẩm chức năng. Tuy nhiên hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để sử dụng sản phẩm tốt và an toàn nhất.

Bổ sung sản phẩm collagen kết hợp vitamin C sau khi sinh 6 tháng

Sau khi sinh em bé 6 tháng, chị em có thể bổ sung sản phẩm kết hợp 2 thành phần vitamin C và collagen để hỗ trợ da phục hồi tối ưu. Việc kết hợp bổ sung sớm collagen sau sinh không chỉ giúp hỗ trợ làn da mịn màng săn chắc mà còn hỗ trợ hạn chế lão hóa hiệu quả. Nhờ đó, làn da của chị em sẽ tươi tắn, trẻ trung và tràn đầy sức sống hơn.

Trên đây là một số gợi ý những cách đơn giản giúp mẹ bầu chăm sóc da và cải thiện nám sạm hiệu quả. Chúc các mẹ thực hiện thành công và luôn giữ được một làm da mịn màng, tươi trẻ và rạng ngời trong suốt thai kỳ!

Tổng hợp: Dương Hoàng