Bạn có biết căng thẳng đang “giết chết” làn da của mình như thế nào không?

Sở hữu một làn sáng khỏe, mịn màng dường như là mong muốn của tất cả chúng ta hiện nay. Vậy nhưng, có rất nhiều nguyên nhân khác nhau đang ngăn cản làn da của bạn được khỏe mạnh, sáng khỏe. Theo nghiên cứu, căng thẳng, stress gây lão hóa da nhanh.

Mối quan hệ chặt chẽ giữa stress với sức khỏe làn da

Theo các bác sĩ tới từ Canada, giữa căng thẳng, stress và sự nổi loạn của làn da có sự tương quan khá mạnh mẽ với nhau. Các nghiên cứu y học đã cho thấy rằng gốc rễ sâu xa bên trong không gì khác chính là hormone. Khi mà cơ thể của bạn ở trong trạng thái lo âu, căng thẳng kéo dài thì hàm lượng hormone cortisol – loại hormone stress sẽ tăng lên mạnh mẽ. Nó sẽ phá vỡ đi hết các liên kết collagen và gây ra sự viêm nhiễm. Và dần dần kết quả kéo theo sẽ là xuất hiện một số bệnh lý như vảy nến, mọc mụn, bệnh rosacea,… Và chắc chắn cũng không thể thiếu được chính là những nếp nhăn, rãnh gấp, dấu hiệu của lão hóa…

Những bệnh lý ở da sẽ trầm trọng hơn khi gặp stress

Các chuyên gia da liễu cũng nhận định rằng, tình trạng stress của da phần các bệnh nhân đều được biểu lộ rõ ràng thông qua làn da, và nó không chỉ đơn thuần là tình trạng mụn.

Stress có thể khiến cho tình trạng các bệnh ngoài da trở nên trầm trọng hơn, thậm chí là xuất hiện những viêm nhiễm như zona, herpes… kèm theo những biểu hiện điển hình xuất hiện trên bề mặt da. Cùng với đó, một số chứng viêm như phát ban, nổi mề đay… cũng sẽ trở nên nặng nề hơn bởi stress.

Nguyên nhân là bởi căng thẳng, stress sẽ làm tăng sự tiết của các hoạt chất có trong da, gia tăng lưu lượng máu ở dưới da, khiến cho làn da trở nên bị sưng tấy, khô đỏ… Stress cũng sẽ gây ra những ảnh hưởng nặng nề tới hệ miễn dịch, làm cho cơ thể của bạn dễ bị tổn thương, từ từ kéo theo các bệnh lý nguy hiểm.

Bạn nên quản lý stress thế nào để cải thiện làn da?

Những tổn thất mà căng thẳng, stress gây ra sẽ không chỉ dừng lại đối với làn da, mà nó còn khiến cho cả tinh thần và thể chất của bạn bị tổn hại. Một trong những yếu tố cơ bản có thể giúp bạn quản lý stress và ứng phó với các thử thách khác nhau, đó chính là sự trải nghiệm. Nếu như bạn cảm thấy quá căng thẳng, quá với sức chịu đựng của cơ thể mình, đừng giữ một mình mà hãy tìm kiếm tới sự giúp đỡ của các chuyên gia.

Bên cạnh đó, bạn cũng có thể tự chăm sóc bản thân mình bằng một số mẹo nhỏ dưới đây:

• Cải thiện tâm trạng, giảm stress cho mình bằng một chuyến đi du lịch
• Thư giãn, tái tạo lại năng lượng, đồng thời giảm thiểu đi những căng thẳng.
• Đơn giản hóa mọi thông tin thông qua các trang web
• Khi về tới nhà, hãy “vứt bỏ” mọi bực bội, tức tối qua một bên
• Tìm cách chia sẻ những lo âu, căng thẳng trong lòng với người thân, gia đình, bạn bè xung quanh
• Trao đổi với các chuyên gia da liễu về những nguy cơ có hại đối với làn da.

Tổng hợp: Dương  Hoàng