Bạn có biết đâu là cách tái tạo collagen cho da mặt tốt nhất hiện nay?

Collagen là dưỡng chất chiếm hơn 70% cấu trúc da. Do đó nó được xem là chìa khóa để giúp làn da của phái đẹp thêm dẻo dai, săn chắc hơn. Thế nhưng theo thời gian, lượng collagen trong cơ thể bạn có sự suy giảm đáng kể. Điều này khiến da trở nên nhăn nheo, chảy xệ, lão hóa. Vậy bạn có biết đâu là cách tái tạo collagen cho da mặt tốt nhất hiện nay?

 

Luôn luôn chống nắng đầy đủ cho da

Ánh nắng mặt trời được xem là nguyên nhân hàng đầu khiến da của bạn trở nên kém sắc. Tia UV trong mặt trời không chỉ tác động ở bên ngoài khiến da xấu đi. Nó còn xuyên qua lớp hạ bì của da, cắt đứt các liên kết collagen. Điều này sẽ khiến cho da nhanh chóng bị nhăn nheo, chảy xệ, kém sắc hơn. Ngoài ra, tia UV cũng kích thích da sản sinh nhiều hơn sắc tố melanin. Từ đó khiến da bị thâm sạm, xỉn màu.

Luôn chống nắng cho da đầy đủ

Do vậy, cách tái tạo collagen cho da mặt hiệu quả nhất là bạn cần bảo vệ da khỏi ánh nắng. Thế nhưng do điều kiện sống và môi trường hàng ngày mà bạn sẽ không thể tránh khỏi 100% mặt trời. Lúc này, kem chống nắng sẽ là giải pháp hữu hiệu cho bạn. Dù mùa đông hay hè, bạn hãy thoa kem chống nắng 20 – 30 phút trước khi ra khỏi nhà. Đồng thời, hãy chọn loại có SPF tối thiểu 30 để bảo vệ da tốt nhất.

Bổ sung vitamin C cho da

Trong số các dưỡng chất, vitamin C là hoạt chất mang lại lợi ích không nhỏ trong việc chăm sóc da. Đây là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Nó sẽ giúp da của bạn hạn chế sự tấn công của các gốc tự do gây lão hóa da. Đồng thời, vitamin C sẽ bảo vệ da khỏi tia UV, ổn định lại sự sản sinh melanin. Làn da của bạn sẽ trắng sáng, rạng rỡ đều màu hơn.

Bổ sung vitamin C kích thích sản sinh collagen

Đặc biệt, bổ sung vitamin C còn là cách tái tạo collagen cho da mặt hiệu quả. Lí do là bởi vitamin C có công dụng liên kết các axit amin với nhau tạo thành collagen. Nhờ đó da sẽ sản sinh ra lượng collagen dồi dào hơn. Làn da theo đó cũng trở nên mềm mịn, đàn hồi hơn.

Bạn hãy bổ sung vitamin C cho cơ thể thông qua các thực phẩm như cam, chanh, bưởi, dâu, kiwi, sơ ri…

Luôn tẩy da chết cho da đầy đủ

Cách tái tạo collagen cho da mặt hiệu quả cho bạn là duy trì tẩy da chết đều đặn mỗi tuần cho da. Đây là bước vô cùng quan trọng để bạn sở hữu làn da khỏe mạnh, sáng mịn hơn. Lớp da chết thực chất chính là những tế bào da đã cũ. Chúng chứa bụi bẩn và các vi khuẩn có hại. Lâu ngày nó sẽ gây khô xám bề mặt của da. Việc tẩy da chết sẽ giúp bạn lấy đi lớp tế bào chết trên da, nhờ đó kích thích quá trình táo tạo da nhanh chóng và hiệu quả.

Tẩy da chết cho da đều đặn mỗi ngày

Sau bước tẩy da chết, da của bạn sẽ được kích thích tuần hoàn máu. Từ đó thúc đẩy quá trình tái tạo collagen của da diễn ra nhanh chóng hơn. Ngoải ra, tẩy da chết còn tạo điều kiện thuận lợi để da hấp thụ tốt hơn các dưỡng chất vào sâu bên trong. Từ đó làm tăng hiệu quả dưỡng da hiệu quả.

Bổ sung collagen trực tiếp cho cơ thể

Một trong những cách tái tạo collagen cho da mặt hiệu quả nhất là bạn nên bổ sung collagen trực  tiếp cho cơ thể. Mặc dù cơ thể chúng ta có khả năng tự tái tạo collagen. Tuy nhiên nó sẽ ngày càng giảm dần theo thời gian. Từ tuổi 25, mỗi năm bạn sẽ mất đi 1 – 1,5% collagen. Đây là nguyên nhân hàng đầu khiến da bị lão hóa.

Chính vì thế, bổ sung collagen cho da sớm là cách hiệu quả nhất để chống lão hóa da hiệu quả. Bạn có thể bổ sung collagen thông qua chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Một số thực phẩm giàu collagen là cá hồi, nước hầm xương, thịt gà, trứng, sữa, quả mọng, rau màu xanh đậm… Chúng không chỉ là nguồn collagen dồi dào mà còn cung cấp thêm nhiều chất dinh dưỡng khác cho da. Làn da của bạn sẽ thêm căng mọng, mịn mướt hơn.

Bổ sung collagen sớm là phương pháp hữu hiệu giúp hỗ trợ làn da mịn màng săn chắc

Ngoài ra, một phương pháp được nhiều chị em hiện nay áp dụng là kết hợp sử dụng thêm các sản phẩm uống hỗ trợ bổ sung collagen một cách nhanh chóng và hiệu quả. Hiện nay trên thị trường cung cấp đa dạng các sản phẩm như collagen Việt Nam sản xuất, collagen Nhật, Hàn, collagen Châu Âu,… Tùy thuộc vào Bạn có thể tùy vào nhu cầu bản thân mà lựa chọnThế nhưng điều quan trọng nhất là bạn hãy chú ý tới nguồn gốc xuất xứ sản phẩm. Tránh mua phải hàng kém chất lượng gây nguy hiểm cho sức khỏe.

Tổng hợp: Dương Hoàng