Bạn có biết độ tuổi bắt đầu suy giảm collagen là khi nào?

Collagen là một dưỡng chất đóng vai trò quyết định tới độ trẻ trung, săn chắc, đàn hồi của da. Mặc dù cơ thể bạn có khả năng tự tổng hợp collagen, tuy nhiên nó sẽ suy giảm dần dần theo thời gian. Vậy bạn có biết độ tuổi bắt đầu suy giảm collagen là khi nào không?

Độ tuổi bắt đầu suy giảm collagen là khi nào?

Collagen là một dưỡng chất có mối liên hệ mật thiết với lão hóa da. Nó chiếm hơn 70% cấu trúc da. Collagen nằm chủ yếu bên trong lớp hạ bì. Vai trò chính của nó là liên kết các mô tế bào chặt chẽ với nhau. Nếu đẩy đủ collagen, làn da của bạn sẽ săn chắc, đàn hồi, trẻ trung. Ngược lại nếu thiếu hụt collagen, da sẽ trở nên nhăn nheo, chảy xệ, lão hóa nhanh chóng.

Vậy bạn có biết độ tuổi bắt đầu suy giảm collagen là khi nào? Câu trả lời là kể từ tuổi 25. Các chuyên gia cho biết mỗi năm, da của bạn sẽ mất đi 1 – 1,5% collagen. Theo thời gian, lượng collagen trong da sẽ suy giảm ngày càng nhiều hơn. Ở tuổi 30, da bị mất 15% collagen. Tuổi 40 lượng collagen mất đi là 30%. Tới tuổi 50, bạn đã mất đi 45 – hơn 50% collagen.

Tuổi 25 da bắt đầu suy giảm collagen

Tùy thuộc vào cơ địa, điều kiện sống và thói quen sinh hoạt mà độ tuổi bắt đầu suy giảm collagen của mỗi người sẽ mỗi khác. Có một số bạn mới chỉ 20 tuổi nhưng để da thường xuyên tiếp xúc với mặt trời, ăn nhiều đồ cay nóng, ngủ không đủ giấc…. sẽ khiến cho collagen bị hao hụt nhanh chóng. Tuy nhiên cũng có người có thói quen chăm sóc da, sinh hoạt lành mạnh tốt. Vì thế mà tới tuổi 30 da vẫn duy trì được sự tươi trẻ, rạng rỡ.

Như vậy, độ tuổi bắt đầu suy giảm collagen của mỗi người sẽ mỗi khác. Mặc dù chúng ta không thể khiến cho quá trình lão hóa biến mất. Thế nhưng bạn hoàn toàn có thể làm chậm nó.

Những biểu hiện của suy giảm collagen là gì?

• Da xuất hiện nếp nhăn

Dấu hiệu của suy giảm collagen đầu tiên phải kể tới là da xuất hiện nếp nhăn. Sự thiếu hụt collagen sẽ khiến cho cấu trúc da trở nên lỏng lẻo. Mạng lưới nâng đỡ da phía dưới bị tổn thương khiến da chảy xệ, chùng nhão, kém mịn màng. Nó sẽ tạo ra những nếp nhăn trên da mặt, cổ và bàn tay.

• Da bị khô, sần sùi

Collagen có nhiệm vụ tạo ra mạng lưới ngăn chặn độ ẩm dưới da thoát ra ngoài. Bước tới độ tuổi bắt đầu suy giảm collagen, mạng lưới này sẽ suy yếu. Điều này dẫn tới các phân tử nước nhanh chóng thoát ra khỏi da. Làn da của bạn sẽ trở nên nhăn nheo, khô sạm, sần sùi hơn.

Những dấu hiệu da suy giảm collagen

• Da sạm, không đều màu

Càng lớn tuổi, tốc độ tái tạo biểu bì da của bạn sẽ chậm lại. Công dụng chính của collagen là thúc đẩy quá trình tái tạo da. Điều này sẽ kích thích các tế bào mới sản sinh nhanh chóng. Da duy trì được sự hồng hào rạng rỡ. Thế nhưng nếu thiếu hụt collagen, quá trình thay da sẽ diễn ra chậm hơn. Các tế bào tích tụ trên da lâu hơn khiến da bị sạm, xỉn màu. Bề mặt da trở nên sần sùi, kém sắc.

• Lỗ chân lông to, da mỏng dần

Theo thời gian, lượng collagen trong da sẽ suy giảm dần dần. Nó sẽ kéo theo da của bạn bị chảy xệ, kém sắc hơn. Đây là nguyên nhân khiến cho lỗ chân lông trên da giãn nở to hơn. Đặc biệt, thiếu hụt collagen đồng nghĩa với việc da bị suy giảm sức đề kháng. Các yếu tố có hại từ bên ngoài tác động như tia UV, khói bụi,… sẽ làm cho da mỏng dần, dễ bị tổn thương hơn.

Bổ sung collagen từ trước tuổi 25 – Giải pháp chống lão hóa da hiệu quả

Như đã nói ở trên, độ tuổi bắt đầu suy giảm collagen của mỗi người sẽ khác nhau. Tuy nhiên phần lớn chúng ta sẽ bị mất collagen từ độ tuổi 25. Do đó, để phòng ngừa lão hóa da tối ưu, bạn hãy bổ sung collagen từ trước tuổi 25. Đây là giải pháp tối ưu giúp bạn phòng ngừa lão hóa sớm.

Chọn sản phẩm collagen có thương hiệu uy tín, nguồn gốc rõ ràng

Cách đơn giản nhất để bổ sung collagen chính là thông qua chế độ ăn uống hàng ngày. Một số thực phẩm giàu collagen cho bạn là cá hồi, các loại đậu, da gà, xương động vật, chân giò, cam, chanh, rau màu xanh đậm…

Ngoài ra, phương pháp hiệu quả được các chuyên gia khuyên dùng là sử dụng thực phẩm chức năng collagen. Trên thị trường hiện nay, các sản phẩm collagen xuất hiện rất nhiều. Nó có cả collagen Châu Âu, collagen Việt Nam sản xuất, collagen Châu Á… Bạn hãy tham khảo và lựa chọn sản phẩm uy tín, chất lượng để đảm bảo sức khỏe tối ưu.

Tổng hợp: Dương Hoàng