Bạn có biết làm sao để chống lão hóa da tuổi 40 đơn giản, hiệu quả?

Chế độ chăm sóc da chống lão hóa ở tuổi 40 là điều cực kỳ quan trọng. Đặc biệt đây là giai đoạn chị em phụ nữ bắt đầu bước vào thời kỳ mãn kinh. Nhiều yếu tố tác động khiến da của bạn trở nên nhăn nheo, chảy xệ, mất đi sự đàn hồi. Vậy bạn có biết làm sao để chống lão hóa da tuổi 40 hiệu quả?

Kết hợp dùng kem chống lão hóa da là giải pháp cơ bản

Sử dụng kem chống lão hóa chăm sóc da

Khi hỏi  làm sao để chống lão hóa da tuổi 40, đa phần chúng ta sẽ nghĩ ngay tới việc thoa kem chống lão hóa. Đây là giải pháp cơ bản nhất được rất nhiều chị em áp dụng hiện nay. Ở giai đoạn tuổi 40, các dưỡng chất nuôi dưỡng cùng độ ẩm của da đã bị suy giảm nghiêm trọng. Điều này dẫn tới tình trạng da khô sạm, nhăn nheo, kém săn chắc. Chính vì thế, để có được một làn da căng mịn, đàn hồi thì dưỡng ẩm là bước không thể thiếu.

Bạn nên lựa chọn các sản phẩm kem dưỡng có chứa hyaluronic acid. Đây là thành phần có khả năng giữ nước hiệu quả hàng đầu. Từ đó nó sẽ hỗ trợ làn da trở nên mềm mịn, đàn hồi hơn. Ngoài ra, các hoạt chất cấp ẩm hiệu quả khác bạn nên sử dụng là ceramides, B5, glycerins…

Để mang tới hiệu quả cải thiện lão hóa da tuổi 40 tốt hơn, bạn cần có cho mình sản phẩm kem dưỡng ẩm có chứa thành phần chống lão hóa. Một số hoạt chất nổi tiếng bao gồm retinol, niacinamides, peptide, AHA, BHA…. Bạn hãy đọc kĩ và nghiên cứu công dụng của những thành phần này với làn da. Đồng thời lựa chọn những sản phẩm có ghi “anti wrinkle” hoặc “anti age” để cải thiện nếp nhăn, chảy xệ, hiệu quả.

Đắp mặt nạ dưỡng da thường xuyên hạn chế lão hóa tuổi 40

Đắp mặt nạ thường xuyên giúp da mịn màng săn chắc và tươi trẻ

Một trong những giải pháp chống lão hóa da tuổi 40 được nhiều chị em áp dụng hiện nay chính là thường xuyên đắp mặt nạ. Đây sẽ là phương pháp cung cấp trực tiếp cho da độ ẩm cùng các dưỡng chất cần thiết. Từ đó hỗ trợ da luôn căng mịn, trẻ trung, rạng rỡ. Các chất này sẽ vô hiệu hóa sự hoạt động của các gốc tự do. Các tế bào da sẽ được bảo vệ tối ưu và duy trì làn da khỏe đẹp hơn.

Bên cạnh với các sản phẩm mặt nạ dưỡng da từ bên ngoài, bạn có thể tự làm mặt nạ từ nguyên liệu thiên nhiên như khoai tây, cà chua, dưa leo, sữa chua, mật ong… Mỗi loại sẽ đều có những ưu điểm riêng. Quan trọng nhất là bạn cần hiểu rõ làn da của mình cần gì. Từ đó lựa chọn công thức phù hợp. Nếu bạn đang phân vân làm sao để chống lão hóa da tuổi 40 thì đây chính là sự gợi ý tối ưu.

Bảo vệ da tối ưu khỏi tia UV trong mặt trời

Bảo vệ da khỏi tia UV trong mặt trời với kem chống nắng mỗi ngày

Đi cùng với các biện pháp dưỡng da luôn phải là bước bảo vệ. Trong đó, bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời được xem là điều quan trọng bậc nhất bạn cần làm. Tia UV trong mặt trời được xem là “kẻ thù” hàng đầu gây ra những vấn đề về lão hóa da. Sức tàn phá của nó to lớn hơn bạn nghĩ. Nó không chỉ tác động tới bề mặt da mà còn xuyên sâu xuống dưới lớp hạ bì. Từ đó khiến các tế bào da bị tổn thương. Da nhăn nheo, chảy xệ, sạm nám, thậm chí là ung thư da. Chính vì thế, chống nắng chính là yếu tố không thể thiếu khi hỏi làm sao để chống lão hóa da tuổi 40.

Bạn cần lựa chọn những sản phẩm chống nắng có chỉ số SPF tối thiểu 30, PA+++. Chúng sẽ hỗ trợ bảo vệ làn da tối ưu nhất. Cùng với đó, hãy thoa kem chống nắng đều đặn mỗi ngày dù trời mưa hay trời nắng. Hạn chế ra ngoài trời vào thời điểm 10h – 16h để tránh gây tổn thương da bởi bức xạ UV cao.

Bổ sung collagen hỗ trợ làn da mịn màng săn chắc

Việc dưỡng da chống lão hóa tuổi 40 không chỉ dừng lại ở chăm sóc từ bên ngoài. Bạn cần bổ sung thêm dưỡng chất cho da từ sâu bên trong. Nếu bạn đang không biết phụ nữ 40 uống gì đẹp da thì collagen chính là sự lựa chọn hàng đầu. Hoạt chất này chiếm hơn 70% cấu trúc của da. Nhiệm vụ của nó là giúp mô tế bào gắn kết với nhau chặt chẽ. Làn da sẽ thêm đàn hồi, săn chắc, rạng rỡ. Sự thiếu hụt collagen chính là nguyên nhân hàng đầu làm da lão hóa, kém sắc.

Bạn có thể bổ sung collagen cho tuổi 40 thông qua thực phẩm hàng ngày. Có thể kể tới như cá hồi, cá ngừ, chân giò, nước xương, thịt gà, trứng, rau xanh, quả mọng, các loại hạt…

Lựa chọn và sử dụng những sản phẩm collagen có thương hiệu nổi tiếng, uy tín

Ngoài ra, các sản phẩm từ bên ngoài cũng là sự lựa chọn tối ưu cho bạn. Tuy nhiên bạn nên lựa chọn và sử dụng các sản phẩm bổ sung collagen có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, thương hiệu uy tín đề làm đẹp. Điều này giúp đảm bảo chất lượng và an toàn khi bạn sử dụng thường xuyên để làm đẹp. Tránh ham rẻ mà mua hàng trôi nổi, kém chất lượng gây hại cho sức khỏe và làn da.

Tổng hợp: Dương Hoàng