Bạn có biết làn da thay đổi ở tuổi 30 như thế nào?

Tuổi 30 chính là thời điểm chị em dần dần phải đối diện với quá trình lão hóa ngày càng rõ rệt. Cơ thể lúc này sẽ xuất hiện rất nhiều vấn đề “đi xuống” cả về sức khỏe lẫn nhan sắc. Vậy bạn có biết làn da thay đổi ở tuổi 30 như thế nào?

Một trong những dấu hiệu điển hình nhất khi làn da thay đổi ở tuổi 30 chính là xuất hiện nếp nhăn, thâm nám, tàn nhang,… Cùng tìm hiểu rõ hơn qua bài viết dưới đây!

Làn da thay đổi ở tuổi 30 như thế nào?

Làn da thay đổi ở tuổi 30 như thế nào?

Bước tới tuổi 30, bạn sẽ nhận thấy những sự thay đổi rõ rệt củ làn da. Sự căng mịn, rạng rỡ của làn da trước đây sẽ dần dần biến mất. Thay thế vào đó là một làn da nhăn nheo, chảy xệ, kém sức sống. Vậy cụ thể làn da thay đổi ở tuổi 30 như thế nào?

• Da khô hơn: Khi bước vào giai đoạn tuổi 30, da của bạn sẽ trở nên khô hơn. Lúc này, sự sản sinh bã nhờn ở trên da sẽ giảm dần. Da ngày càng khô sạm, bong tróc, kém sức sống.
• Giảm sự đàn hồi: Đây là kết quả của sự hao hụt collagen. Từ tuổi 25, quá trình sản sinh collagen của da sẽ mất 1,5% mỗi năm. Ở tuổi 30, da đã mất đi 15% collagen. Đây loại protein có công dụng liên kết các mô tế bào giúp da săn chắc, đàn hồi. Sự thiếu hụt collagen sẽ khiến cấu trúc da lỏng lẻo. Từ đó da trở nên nhăn nheo, chảy xệ, mất đàn hồi.
• Da nhạy cảm hơn: Như đã nói ở trên, chức năng sản sinh dầu tự nhiên trên da sẽ giảm khi bạn sang tuổi 30. Điều này sẽ khiến cho lớp màng lipid bảo vệ da bên ngoài bị suy yếu. Từ đó chỉ cần một tác động rất nhỏ cũng sẽ khiến da trở nên nhạy cảm, dễ bị dị ứng.
• Chứng tăng sắc tố da: Các hậu quả của nó chính là sạm, nám, tàn nhang, đồi mồi… Chúng sẽ dần xuất hiện trên da khi bạn có tuổi. Nguyên nhân dẫn tới điều này có thể do thay đổi nội tiết tố, ánh mặt trời, khói bụi,…
• Xuất hiện bọng mắt, quầng thâm: Làn da thay đổi ở tuổi 30 sẽ dễ thấy nhất ở vùng mắt. Nguyên nhân là do quá trình sản sinh elastin và collagen bị giảm. Da mắt sẽ xuất hiện bọng mắt, quầng thâm, vết chân chim,…

Những sự thay đổi trên cho thấy làn da của bạn đang dần bị lão hóa nặng nề. Chính vì thế, để tăng đàn hồi da tuổi 30, bạn cần có cho mình một chế độ chăm sóc da toàn diện.

Chăm sóc làn da thay đổi ở tuổi 30 như thế nào để hạn chế lão hóa?

Thường xuyên thoa kem chống nắng

Thường xuyên thoa kem chống nắng giúp bảo vệ làn da tuổi 30 mỗi ngày

Ánh nắng mặt trời chính là “kẻ thù số 1” khiến da bị tổn thương, lão hóa. Kem chống nắng đóng vai trò như một “áo giáp” giúp bảo vệ làn da tuổi 30 tối ưu khỏi mặt trời. Nếu không thoa kem chống nắng, lượng tia UV sẽ xuyên sâu xuống tế bào da và cắt đứt các sợi collagen. Từ đó da sẽ ngày càng tổn thương, lão hóa hơn.

Bạn nên thoa kem chống nắng đều đặn mỗi ngày bất kể trời mưa hay nắng. Hãy lựa chọn những loại có SPF tối thiểu 30, PA+++ để bảo vệ da tốt nhất.

Xây dựng chế độ ăn uống phù hợp

Chế độ ăn uống có tầm ảnh hưởng quan trọng hàng đầu tới làn da. Do đó, để giúp làn da thay đổi ở tuổi 30 theo hướng tích cực, bạn nên xây dựng cho mình một chế độ ăn uống khoa học. Hãy bổ sung nhiều rau củ quả, trái cây… Chúng có chứa lượng vitamin, chất chống oxy hóa và khoáng chất dồi dào. Từ đó nuôi dưỡng và làm đẹp da tối ưu.

Cùng với đó, bạn nên hạn chế ăn quá nhiều đồ ngọt, cay nóng, thức ăn nhanh… Chúng sẽ làm cho lượng collagen và elastin bị suy giảm nghiêm trọng. Từ đó khiến da lão hóa thêm nặng nề.

Xây dựng chế độ ăn uống khoa học giúp da khỏe đẹp và trẻ trung

Sử dụng các sản phẩm skincare chống lão hóa da

Để chống lão hóa da tuổi 30, chế độ chăm sóc da hàng ngày là điều không thể thiếu. Bên cạnh với các bước skincare cơ bản như tẩy trang, rửa mặt, toner, tẩy tế bào chết, dưỡng ẩm… thì bạn cần trang bị thêm cho mình sản phẩm có khả năng chống lão hóa. Chúng sẽ giúp bạn phục hồi lại cấu trúc da. Từ đó giúp da thêm tươi trẻ, rạng rỡ.

Bạn hãy ưu tiên lựa chọn các loại mỹ phẩm có chứa hoạt chất chống lão hóa dưới đây:

• Retinol: Giảm thiểu sự xuất hiện của nếp nhăn. Đồng thời thúc đẩy quá trình tái tạo da diễn ra nhanh chóng.
• Ceramide: Tái tạo lại lớp màng bảo vệ da. Đồng thời cấp ẩm, hạn chế da bị mất nước.
• Vitamin B12: Đây là hoạt chất giúp da duy trì được sức đề kháng dồi dào.
• Vitamin E: Chống oxy hóa, bảo vệ da khỏi tác nhân có hại từ môi trường bên ngoài.

Bổ sung collagen hỗ trợ da săn chắc từ bên trong

Bổ sung collagen có công dụng hỗ trợ hạn chế lão hóa cho làn da

Một trong những phương pháp trẻ hóa da được rất nhiều chị em áp dụng hiện nay là bổ sung collagen. Như đã nói ở trên, sự thiếu hụt collagen chính là tác nhân hàng đầu khiến da ngày càng lão hóa, mất đàn hồi. Bạn nên bổ sung collagen ngay từ sớm để bảo vệ da tốt nhất. Tránh để da tổn thương quá sâu mới bổ sung. Hiệu quả lúc này sẽ không thể cao như kì vọng.

Việc kết hợp chăm sóc da đúng cách và bổ sung collagen sớm giúp hỗ trợ làn da mịn màng, săn chắc và hỗ trợ hạn chế lão hóa hiệu quả. Nhờ đó giúp làn da của chị em luôn được khỏe đẹp, tươi tắn và rạng rỡ.

Trên thị trường hiện nay, không khó để bạn tìm kiếm được các sản phẩm collagen cho tuổi 30. Tuy nhiên, bạn hãy lưu ý tìm hiểu kĩ nguồn gốc xuất xứ, thương hiệu sản phẩm. Tránh mua phải hàng giả, hàng nhái kém chất lượng. Chúng sẽ gây ra ảnh hưởng xấu tới sức khỏe của bạn.

Tổng hợp: Dương Hoàng