Cách tăng đàn hồi da ở tuổi 30 nhanh chóng

Quá trình lão hóa sau độ tuổi 30 làm làn da bạn trở nên kém đàn hồi và chùng nhão. Hãy theo dõi bài viết dưới đây để biết các cách tăng đàn hồi da ở tuổi 30 nhanh chóng.

Nguyên nhân làn da giảm dần tính đàn hồi 

Thiếu hụt collagen và elastin

Từ sau 30 tuổi, collagen và elastin trong cơ thể giảm dần cả về số lượng và chất lượng. Đây là 2 yếu tố quan trọng quyết định tới độ săn chắc và mềm mịn của làn da. Theo tuổi tác, quá trình tái tạo collagen tự nhiên ngày một chậm dần, lớp collagen còn lại trở nên thô cứng, khiến làn da bị thiếu hụt collagen. Hàm lượng elastin trong cơ thể cũng dễ bị đứt gãy do các tác nhân có hại ngoài môi trường. Từ đó dẫn đến tình trạng da nhăn nheo và chảy xệ, mất đi khả năng đàn hồi tốt như trước.

Suy giảm lượng chất béo

Chất béo rất quan trọng đối với cơ thể, đặc biệt là với sắc đẹp làn da. Đây được xem như thành trì để duy trì độ ẩm cho làn da. Vì thế nên nếu lượng chất béo suy giảm theo thời gian sẽ khiến hàng rào bảo vệ da trở nên ngày một kém đi, làm làn da lão hóa nhanh chóng. Từ đó xuất hiện các dấu hiệu lão hóa da như chùng nhão do độ đàn hồi kém.

Lượng dầu trong lớp biểu bì quá ít 

Khi lượng dầu ở bên trong lớp biểu bì quá ít sẽ làm cho bề mặt da trở nên khô ráp. Từ đó xuất hiện những mảng khô nứt nẻ trên da. Da lúc này sẽ rất dễ bị lão hóa và giảm dần tính đàn hồi.

Trên đây là một số nguyên nhân khiến da chảy xệ và nahwn nheo, kém sức sống, vậy làm tăng đàn hồi cho da tuổi 30 có khó không?

Các cách tăng đàn hồi da ở tuổi 30 nhanh chóng

Thực tế, nếu chị em biết chăm sóc và làm đẹp da đúng cách thì độ đàn hồi da sẽ được cải thiện nhanh chóng và hiệu quả.

Massage mặt để tăng đàn hồi da

Massage mặt giúp nâng cơ và kích thích tuần hoàn máu

Phương pháp massage mặt là một trong những cách tăng đàn hồi da ở tuổi 30 tối ưu. Việc này sẽ giúp nâng cơ và kích thích tuần hoàn máu hiệu quả. Massage mặt nên được áp dụng 1-2 lần/ngày. 

Cách thực hiện:

• Bạn bắt đầu massage mặt với phần trán. Để lòng bàn tay hướng vào bên trong, đầu ngón tay của 2 bàn tay đối diện với nhau. Giữ nguyên lực của tay lên vùng da trán rồi nhướng mày và mí mắt trên.
• Sau đó xuống vùng má của bạn. Đặt 2 ngón tay ở vị trí phía dưới xương gò má, rồi vuốt ngược ra hai bên từ 10 – 15 lần với lực vừa đủ. 
• Tiếp đó, đặt ngón tay cái của bạn ở một bên cằm của bạn và những ngón khác ở cằm kia, rồi làm căng da dọc theo đường quai hàm đi xuống cổ trong 3 phút.
• Tới vùng da cổ, bạn ngẩng đầu để da cổ căng hết cỡ. Dùng ba ngón giữa vuốt ngược theo chiều từ dưới lên trên khoảng 15 – 20 lần. Bước này sẽ làm hạn chế tình trạng da cổ bị chảy xệ xuống phía dưới.

Uống đủ lượng nước

Nước là chất thiết yếu đối với vẻ đẹp làn da

Nước là loại dưỡng chất thiết yếu đối với sức khỏe và vẻ đẹp làn da. Tuy nhiên, không phải ai cũng có cho mình thói quen thường xuyên uống nước. Cơ thể thiếu nước khiến da bị khô và nhăn nheo, mất đi khả năng đàn hồi. Bởi vậy, để tăng tăng đàn hồi da ở tuổi 30, điều vô cùng quan trọng đó chính là bạn cần uống nước đủ từ 1.5-2 lít nước mỗi ngày.

Sử dụng mỹ phẩm để hỗ trợ

Bạn nên chọn các loại kem và serum có chứa hàm lượng retinol và vitamin C cao. Cũng bởi 2 dưỡng chất này có tác dụng giúp kích thích làn da sản sinh collagen tự nhiên. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng gel có thành phần chiết xuất từ lô hội và bạc hà. Chúng cũng giúp cải thiện lưu thông máu và kích thích tái tạo tế bào da nhanh chóng. Bên cạnh đó, chị em cũng đừng quên sử dụng kem chống nắng thường xuyên. Bạn nên lựa chọn những loại kem có chỉ số SPF cao để làm giảm ảnh hưởng tiêu cực của ánh nắng mặt trời tới làn da.

Bổ sung sản phẩm collagen chiết xuất từ da cá

Bổ sung collagen da cá giúp cải thiện làn da khỏe mạnh

Uống bổ sung collagen chiết xuất từ da cá là một trong những cách tăng đàn hồi da ở tuổi 30 hữu hiệu. Collagen da cá cấu tạo bởi các phân tử siêu nhỏ có thể thẩm thấu nhanh chóng. Từ đó giúp cho làn da hấp thụ dưỡng chất hiệu quả gấp nhiều lần.Vì vậy, sau 30 tuổi nên uống collagen chống lão hóa để bù đắp hàm lượng bị thiếu. Nhờ vậy, làn da được tăng cường độ đàn hồi, trở nên căng mịn và khỏe mạnh.

Trên đây là làm đẹp da và giúp da căng bóng mịn màng cho phụ nữ tuổi 30, bạn hãy tham khảo để cải thiện làn da hiệu quả nhé!