Bạn có biết nên uống gì để đẹp da tuổi 23 tốt nhất?

Tuổi 23 là lúc làn da của bạn vẫn còn giữ được sự rạng rỡ, trẻ trung. Thế nhưng đừng chủ quan mà bỏ quên việc chăm sóc da nhé. Chỉ sau đó vài năm thôi, làn da của bạn sẽ bị xuống cấp nghiêm trọng. Vậy bạn đã biết uống gì để đẹp da tuổi 23 chưa?

Tại sao bạn cần làm đẹp da ở tuổi 23?

Đối với chị em phụ nữ, cuộc chiến chống lão hóa luôn là một cuộc chiến khốc liệt. Do đó, các phương pháp trẻ hóa làn da, chống lão hóa luôn được tìm kiếm hàng đầu.

Nhiều chị em vẫn suy nghĩ rằng, khi bước vào tuổi tứ tuần thì da mới bị lão hóa. Thế nhưng, quá trình lão hóa da lại diễn ra sớm hơn bạn nghĩ. Thường là khi bước vào tuổi 25, da đã bắt đầu xuống cấp hơn. Tình trạng này sẽ trở nên nghiêm trọng nếu bạn không có cách ngăn ngừa nó.

Cùng với thời gian, các yếu tố bên ngoài như ánh nắng mặt trời, khói bụi, ô nhiễm…. hàng ngày tích lũy và tác động nhiều hơn trên da. Điều này làm đứt gãy dần các sợi collagen dưới da. Đồng thời tăng sinh gốc tự do làm suy yếu tế bào và lão hóa da.

Do đó, độ tuổi lão hóa da ngày nay càng trẻ hơn. Quá trình lão hóa da có thể diễn ra rất sớm, từ năm 23 tuổi. Cho tới năm 25 tuổi, da bạn đã xuất hiện dấu hiệu mờ nạt như da quanh mắt bị nhăn, da khô sạm… Tới năm 30 tuổi thì càng rõ rệt hơn.

Chính vì thế, tuổi 23 chính là lúc tốt nhất để bạn chống lão hóa da. Vậy bạn đã biết uống gì để đẹp da tuổi 23 tốt nhất?

Uống gì để đẹp da tuổi 23?

Nước ép bưởi

Trong bưởi có chứa hàm lượng cao vitamin C cùng beta – carotene dồi dào. Đây là những chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Chúng vừa bảo vệ da khỏi gốc tự do, vừa kích thích sản sinh collagen. Từ đó làn da của bạn được căng mịn, trắng sáng hơn. Do đó, nước ép bưởi chính là đáp án tốt nhất cho câu hỏi  uống gì để đẹp da tuổi 23 hiệu quả nhất. 

Ngoài ra, uống nước ép bưởi hàng ngày còn giúp giảm cân và giảm nguy cơ ung thư. Tăng thêm sức đề kháng cho da, chống lại những dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, chảy xệ, tàn nhang…

Nước cà chua

Trong cà chua có lượng lớn vitamin C và vitamin A. Đây là những loại vitamin được đánh giá cao về công dụng đối với sức khỏe và làn da. Sử dụng nước ép cà chua không chỉ ngừa ung thư, tim mạch mà còn giảm thiểu nếp nhăn trên da. Đồng thời bảo vệ làn da của bạn mỗi khi ra nắng.

Do đó, nước ép cà chua cũng là cái tên sáng giá trong danh sách  uống gì để đẹp da tuổi 23 mà bạn không nên bỏ qua. 

Nước cà rốt

Mỗi ngày uống một ly nước cà rốt là bạn đã hạn chế được tình trạng da bị tổn thương do mặt trời. Đồng thời hỗ trợ da hồng hào tự nhiên, cải thiện nếp nhăn, thâm sạm. Nguyên do là bởi trong cà chua có chứa hàm lượng dồi dào beta – carotene – chất chống oxy hóa chuyển hóa thành vitamin A trong cơ thể.

Nước ép dưa chuột

Sẽ thật thiếu sót nếu danh sách nên uống gì để đẹp da tuổi 23 thiếu đi nước ép dưa chuột. Thực phẩm này có chứa hàm lượng rất cao vitamin E. Đây là hoạt chất “vàng” giúp da duy trì sự mịn màng, hạn chế nếp nhăn sớm. 

Đồng thời nước ép dưa chuột còn giúp bạn giảm cân, tăng cường sức khỏe. Ngoài uống nước ép, bạn cũng có thể dùng dưa chuột đắp mặt nạ. Đây sẽ là loại mặt nạ chống lão hóa cho tuổi 23 hiệu quả cho bạn.

Uống collagen làm đẹp da, chống lão hóa da sớm từ tuổi 23

Khi hỏi  uống gì để đẹp da tuổi 23, chúng ta thường nghĩ tới các loại nước ép từ rau củ quả thiên nhiên. Tuy nhiên, một câu trả lời khác nữa rất hiệu quả mà bạn không nên bỏ qua, đó là uống collagen. 

Collagen là loại protein chiếm hơn 70% cấu trúc của da. Nó có chức năng liên kết các mô tế bào, tạo thành bộ khung nâng đỡ da vững chắc. Sự thiếu hụt collagen chính là nguyên nhân hàng đầu khiến da bị lão hóa. Đừng để tới lúc “mất bò mới lo làm chuồng”. Bạn hãy bổ sung collagen từ sớm để hạn chế tình trạng lão hóa sau này.

Uống collagen làm đẹp da tuổi 23

Vậy 23 tuổi nên uống collagen loại nào tốt nhất?

• Điều đầu tiên là bạn cần lựa chọn sản phẩm uy tín chất lượng, được chuyên gia kiểm nghiệm an toàn, hiệu quả.
• Lựa chọn collagen peptide loại I chiết xuất từ da cá. Đây là loại collagen được các chuyên gia hàng đầu khuyên dùng bởi sự hấp thụ vượt trội, khả năng phục hồi da tối đa.
• Ưu tiên lựa chọn sản phẩm có kết hợp thêm với vitamin C và chiết xuất trái cây (việt quất, mâm xôi…) để vừa tăng hiệu quả, vừa cải thiện hương vị.

Tổng hợp: Dương Hoàng