Bạn có biết phụ nữ nên uống gì để có làn da đẹp sau sinh?

Làn da của phụ nữ sẽ có sự thay đổi không nhỏ sau quá trình sinh nở. Làn da sẽ trở nên thâm sạm, xỉn màu, kém sức sống. Kèm theo đó là các nếp nhăn, rạn ra, lão hóa. Lúc này, việc bổ sung các dưỡng chất phục hồi da từ bên trong là vô cùng quan trọng. Vậy bạn có biết phụ nữ nên uống gì để có làn da đẹp sau sinh?

Vì sao phụ nữ sau sinh cần làm đẹp da mặt?

Sau quá trình sinh con, hàm lượng nội tiết tố trong cơ thể chị em có sự thay đổi. Kèm theo đó là hiện tượng mệt mỏi, căng thẳng do phải nuôi con khiến cho làn da trở nên thiếu sức sống. Dần dần sẽ xuất hiện các vấn da xấu sau khi sinh đề về nám sạm, mụn… Điều này ảnh hưởng không nhỏ tới sự tự tin.

Cụ thể hơn, một số vấn đề về da sau sinh chị em thường gặp là:

• Da thiếu sức sống, thâm sạm: Sự thay đổi nội tiết tố và căng thẳng khi mang thai có thể tác động xấu tới da mặt. Từ đó khiến da xuất hiện các vết thâm sạm, xỉn màu, thiếu sức sống.
• Nám da: Đây là hiện tượng trên da xuất hiện những mảng tăng sắc tố. Nó thường có ở vị trí 2 bên má. Nguyên nhân của điều này là do thay đổi nồng độ hormone trong quá trình mang thai. Nếu bạn có chế độ chăm sóc da sau sinh tốt, hiện tượng nám nội tiết này sẽ được cải thiện.
• Quầng thâm mắt và bọng mắt: Nguyên nhân dẫn tới bọng mắt, quầng thâm là do sự thay đổi nội tiết tố. Cùng với đó là sự thiếu ngủ khi phải thức khuya chăm con.
• Mụn trứng cá: Đây là vấn đề về da sau sinh phổ biến. Nồng độ progesterone tăng cao khiến cho mụn trứng cá bùng phát. Thêm vào đó, nội tiết tố thay đổi khiến da phụ nữ sau sinh tiết nhiều dầu hơn. Từ đó tăng tỉ lệ nổi mụn trứng cá.

Phụ nữ nên uống gì để có làn da đẹp sau sinh?

Để cải thiện làn da sau sinh, bổ sung các dưỡng chất từ bên trong là cách làm đơn giản, hiểu quả nhất. Vây để có làn da đẹp sau sinh, chị em nên uống gì?

• Sữa đu đủ

Không chỉ là đồ uống chứa nhiều chất dinh dưỡng, sữa đu đủ còn có công dụng làm đẹp da hữu hiệu. Đặc biệt là với những chị em có làn da khô, thiếu ẩm. Loại đồ uống này sẽ cung cấp các chất dinh dưỡng, làm đẹp da từ bên trong. Bạn hãy cho đu đủ, mật ong, nước lọc, sữa tươi vào máy xay nhuyễn. Như vậy là đã có một món đồ uống làm đẹp da sau sinh hiệu quả.

• Nước chanh mật ong

Đây là loại đồ uống có công dụng hiệu quả cho những làn da bị khô, mụn nhọt, xỉn màu. Chanh chứa lượng vitamin C dồi dào giúp kích thích sản sinh collagen cho làn da mẹ sau sinh giúp da tràn sức sống hơn. Còn mật ong chứa nhiều chất kháng viêm và oxy hóa. Chúng sẽ ngăn ngừa mụn, cải thiện tăng sắc tố da hiệu quả. Bạn hãy vắt lấy nước cốt chanh. Sau đó cho một chút mật ong và nước lọc khuấy đều là được.

• Sinh tố dưa hấu cải chíp

Cả 2 nguyên liệu này chứa lượng vitamin A, C dồi dào. Nó có công dụng tăng sức đề kháng, làm mềm da. Đồng thời nó còn ngăn ngừa quá trình hình thành mụn trên da. Do vậy để có làn da đẹp sau sinh, bạn đừng bỏ qua công thức này. Bạn hãy xay nhuyễn các nguyên liệu: dưa hấu, cải chíp, cần tây. Tới khi hỗn hợp mịn là được.

• Nước ép cà chua

Cà chua có chứa hàm lượng vitamin A và photpho dồi dào. Nước ép cà chua có công dụng lớn trong việc điều hòa dịch vị của cơ thể. Điều này rất tốt với phụ nữ sau sinh. Ngoài ra, lượng photpho trong cà chua còn giúp vận chuyển máu nuôi dưỡng da tốt hơn. Làn da của bạn sẽ được khỏe mạnh, hồng hào. Do đó để có làn da đẹp sau sinh, bạn hãy duy trì uống nước ép cà chua mỗi ngày nhé.

• Uống collagen để có làn da đẹp sau sinh

Sau quá trình sinh con, làn da của phụ nữ bị hao hụt một lượng không nhỏ collagen. Điều này là do sự thay đổi nội tiết tố kèm theo chế độ chăm sóc da không cẩn thận. Collagen bị thiếu hụt sẽ kéo theo cấu trúc da lỏng lẻo, da trở nên khô sạm, nhăn nheo, thiếu sức sống. Chính vì thế, uống collagen là cách hiệu quả để có làn da đẹp sau sinh.

Uống collagen sau khi sinh 6 tháng để có làn da đẹp

Vậy phụ nữ sau sinh bao lâu thì uống được collagen? Các chuyên gia cho rằng, sau khi sinh con 6 tháng bạn hãng sử dụng sản phẩm collagen. Bởi cơ thể cần một thời gian để hồi phục lại những tổn thương sau quá trình sinh nở. Bổ sung collagen quá sớm có thể gây dị ứng, ảnh hưởng tới sữa cho em bé bú.

Tổng hợp: Dương Hoàng