Nguyên nhân khiến da rạn nứt khi mang thai
Trong thai kỳ, cơ thể phụ nữ phải chịu rất nhiều sự biến chuyển do nội tiết thay đổi. Ngoài việc tính cách và tâm lý thường xuyên bất ổn thì làn da cũng là bộ phận chịu nhiều thay đổi nhất trong khoảng thời gian này.
Các vết rạn dần xuất hiện ở vùng bụng, đùi, mông, các bắp chân, bắp tay và cả ngực khiến cho mẹ cảm thấy khó chịu. Các vết rạn ban đầu sẽ có màu đỏ, hồng hoặc tím và dần sẽ chuyển về màu đen, xám và trắng. Tùy thuộc và sắc tố da từng người mà màu vết rạn cũng có độ đậm nhạt khác nhau.
Các nguyên nhân khiến da mẹ bầu bị rạn khi mang thai có thể do:
- Sự tổn thương và đứt gãy collagen dưới da
Sự đứt gãy collagen khiến da mẹ bị rạn nứt
Trong giai đoạn mang thai, khi em bé lớn lên thì song song với đó là bụng mẹ to dần. Lúc này, collagen dưới da bị tổn thương và đứt gãy nên da mẹ có dấu hiện rạn nứt từ đây.
- Sự thay đổi hormone
Trong quá trình mang thai, các hắc sắc tố melanin hoạt động mạnh mẽ, các vết rạn sẽ trở nên tối màu hơn và có thể đi kèm với thâm nám rất kém xinh.
- Do tăng cân quá nhanh
Trong giai đoạn mang thai, sự ăn uống nhiều dinh dưỡng cũng khiến da không thích nghi kịp với sự giãn ra đột ngột khiến da rạn nứt và xỉn màu.
- Do cơ địa và các yếu tố di truyền
Các chuyên gia cũng cho rằng, yếu tố gây rạn da ở phụ nữ mang thai phần lớn cũng có thể do di truyền.
Chuyên gia khuyên mẹ bầu nên ăn gì để chống rạn da từ bên trong?
“Mẹ bầu nên ăn gì để chống rạn da từ bên trong” có lẽ là câu hỏi được rất nhiều người quan tâm. Dưới đây là 4 nhóm thực phẩm cần thiết cho bà bầu trong giai đoạn mang thai:
Nhóm thực phẩm giàu vitamin A thúc đẩy sự hình thành tế bào mới
Một loại vitamin quan trọng mà các mẹ nên bổ sung vào chế độ ăn thời kì mang thai đó là vitamin A. Vitamin A vốn được biết đến với tác dụng giúp bổ mắt, đây cũng là loại dưỡng chất quan trọng giúp bảo vệ sức khỏe của da, thúc đẩy sự hình thành các tế bào da mới. Bởi vậy, vitamin A cũng có tác dụng ngăn ngừa hiện tượng rạn nứt da khi mang thai.
Đây là loại dưỡng chất rất phổ biến, có ở rất nhiều loại thực phẩm, đặc biệt là các loại hoa quả, rau củ như: cà rốt, khoai lang, dưa hấu, bí ngô, mơ, xoài, những loại rau lá xanh như rau bina, cải xoăn…
Nhóm thực phẩm giàu vitamin C cải thiện đàn hồi da
Vitamin C là đáp án cho câu hỏi” mẹ bầu nên ăn gì để chống rạn da”. Loại vitamin này không chỉ giúp tăng cường hệ miễn dịch mà còn có công dụng lớn trong việc làm đẹp da phụ nữ mang thai. Góp phần hỗ trợ cơ thể sản sinh ra tế bào da mới, tăng cường sức khỏe làn da, cải thiện độ đàn hồi của da đáng kể, chống nhăn và rạn da khi mang thai.
Các loại trái cây giàu vitamin C mẹ bầu có thể bổ sung trong bữa ăn của mình bao gồm: bưởi, cam, dâu, kiwi, ớt chuông, dưa hấu…
Vitamin E – siêu thực phẩm làm đẹp, ngăn ngừa rạn da
Ngoài vitamin C thì vitamin E cũng là loại dưỡng chất nổi tiếng với công dụng làm đẹp da. Bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin E vào chế độ ăn hằng ngày của mình trong thời kì mang thai có thể giúp tăng cường sức khỏe cho da, từ đó, làm giảm nguy cơ rạn da.
Không chỉ thế, vitamin E cũng có vai trò quan trọng trong việc chữa trị, phục hồi các vùng da bị tổn thương, từ đó làm trẻ hóa da. Vì thế, khi đã xuất hiện rạn da, các mẹ bầu cũng nên bổ sung các thực phẩm giàu vitamin E để làm giảm bớt tình trạng rạn da nhé.
Các loại thực phẩm giàu vitamin E bao gồm các loại hạt, quả bơ, đậu phộng, mầm lúa mì, cà chua đã nấu chín và bột yến mạch…
Thực phẩm giàu kẽm tăng sinh collagen, ngăn ngừa rạn da
Hấp thu những thực phẩm giàu kẽm sẽ khiến cơ thể mẹ bầu sản sinh collagen, giúp tăng cường sức khỏe của da. Do đó, việc bổ sung kẽm cho cơ thể thông qua chế độ ăn uống hằng ngày cũng là một cách hiệu quả giúp phòng ngừa các dấu hiệu rạn da và chống lão hóa sớm trong giai đoạn mang thai.
Một số loại thực phẩm giàu kẽm mà các mẹ có thể tham khảo và bổ sung vào chế độ ăn như thịt nạc, hải sản, nho khô, đậu, đậu lăng, chuối…
Trên đây là 4 thực phẩm giúp chống rạn da từ bên trong mà các chuyên gia khuyên mẹ nên bổ sung. Chúc các mẹ sẽ có được những bữa ăn vừa ngon miệng lại vừa tốt cho cả mẹ và bé nhé!
Tổng hợp: Linh Chi
