Bạn có biết uống collagen bao lâu thì ngưng là tốt nhất?

Càng lớn tuổi, lượng collagen trong cơ thể bạn càng hao hụt nhiều hơn. Điều này khiến cho không chỉ sức khỏe mà làn da cũng dần trở nên xuống cấp, lão hóa. Do đó, bổ sung collagen là phương pháp làm đẹp được rất nhiều người áp dụng hiện nay và đạt hiệu quả cao. Thế nhưng bạn đã biết uống collagen bao lâu thì ngưng?

Tại sao bạn nên uống collagen?

Trước khi tìm hiểu uống collagen bao lâu thì ngưng, bạn cần nắm được tại sao nên uống collagen?

Theo đó, collagen là một loại protein dạng sợi có mặt trong các mô liên kết. Nó chiếm 25% tổng lượng protein của cơ thể. Đồng thời với làn da, nó chiếm 70% cấu trúc da. Collagen được ví như một chất keo liên kết các tế bào dưới da. Nó là yếu tố quyết định độ săn chắc, đàn hồi, mịn màng của da. Nếu thiếu đi chất này, da của bạn sẽ trở nên nhăn nheo, chảy xệ, lão hóa. Đồng thời các cơ quan khác cũng bị suy giảm chức năng, trở nên rời rạc.

Tại sao bạn nên uống collagen?

Cụ thể vai trò của collagen với cơ thể là:

• Đối với da: Collagen xuất hiện nhiều ở lớp hạ bì của da. Nó sẽ liên kết các mô tế bào tạo thành mạng lưới nâng đỡ da. Từ đó duy trì cho da độ căng mịn, dẻo dai. Càng có tuổi, lượng collagen trong da sẽ càng hao hụt. Da sẽ xuất hiện nhiều nếp nhăn, vết chân chim, lão hóa. Do đó, uống collagen sẽ giúp bạn bảo vệ da, chống lão hóa da tự nhiên.
• Đối với xương: Thành phần cấu tạo của xương không chỉ có canxi mà còn là collagen. Nó đóng vai trò như một sợi liên kết các khung xương với nhau. Nếu collagen mất đi, làn da của bạn sẽ suy giảm tính đàn hồi, dẻo dai. Do đó, bổ sung collagen là cách để giúp xương trở nên chắc khỏe. Đồng thời phòng chống loãng xương.
• Đối với tóc, móng: Collagen xuất hiện trong các chất sừng của móng tay, móng chân. Nó sẽ giú cho chúng không bị xước gãy. Tóc và móng cũng mượt và bớt rụng hơn.
• Đối với sụn: Trong sụn có chứa hơn 50% thành phần là collagen. Do đó nếu thiếu hụt collagen, độ ma sát giữa các khớp xương sẽ lớn hơn. Từ đó gây biến dạng xương.

Uống collagen bao lâu thì ngưng?

Uống collagen bao lâu thì ngưng?

Với những công dụng kể trên, việc bổ sung collagen đã trở thành phương pháp làm đẹp được nhiều chị em áp dụng hiện nay. Thế nhưng bạn có biết uống collagen bao lâu thì ngưng? Có nên bổ sung liên tục để bảo vệ cơ thể tốt nhất không?

Trên thực tế, mỗi ngày cơ thể bạn chỉ hấp thụ được một lượng collgen nhất định. Do đó hãy bỏ ngay suy nghĩ uống collagen càng nhiều càng tốt nhé. Trung bình mỗi ngày, cơ thể sẽ cần 5000mg collagen. Nếu bổ sung nhiều hơn sẽ gây dư thừa và lãng phí. Thậm chí còn để lại tác dụng phụ như nóng trong, nổi mụn…

Tùy thuộc vào tình trạng da và độ tuổi của mỗi người mà việc uống collagen sẽ khác nhau.  Tuy nhiên, bạn nên duy trì bổ sung collagen liên tục tối thiểu trong vòng 3 tháng. Sau đó ngưng lại 1 tháng. Điều này sẽ giúp lượng collagen hấp thụ trọn vẹn vào bên trong cơ thể và có thời gian phát huy hết tác dụng của nó. Với phụ nữ càng lớn tuổi, đặc biệt là chị em phụ nữ trung niên, lúc này làn da lão hóa rõ rệt và xuống cấp nhanh chóng. Do đó chúng cần được phục hồi, bạn có thể duy trì bổ sung collagen trong vòng 6 tháng, sau đó ngưng 1 tháng để chăm sóc và bảo vệ làn da.

Lựa chọn sản phẩm collagen thế nào để tốt nhất?

Như vậy bạn đã nắm được uống collagen bao lâu thì ngưng. Tuy nhiên giữa hàng ngàn sản phẩm collagen hiện nay, bạn nên lựa chọn sản phẩm nào tốt nhất?

• Collagen rõ nguồn gốc xuất xứ

Lựa chọn collagen có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, thương hiệu uy tín và nhập khẩu chính hãng

Đây là yếu tố quan trọng hàng đầu mà bạn cần chú ý. Để đáp ứng được nhu cầu của phụ nữ, các thương hiệu đều cho ra đời rất nhiều sản phẩm collagen khác nhau như: collagen Châu Âu, Hàn, Nhật,… hay collagen Việt Nam sản xuất. Tuy nhiên dù chọn sản phẩm nào thì yếu tố rõ ràng về nguồn gốc xuất xứ luôn cần được quan tâm. Bạn hãy mua sản phẩm tại những địa chỉ uy tín để tránh dùng phải sản phẩm kém chất lượng.

• Lựa chọn collagen chiết xuất từ da cá

Trên thị trường hiện nay, các sản phẩm collagen chủ yếu là chiết xuất từ động vật. Ví dụ như collagen heo, cá, bò, gà… Trong đó, collagen chiết xuất từ da cá được các chuyên gia khuyên dùng hàng đầu hiện nay. Đây là loại collagen được bào chế với công nghệ hiện đại vừa có độ tinh khiết cao lại cực lành tính và an toàn cho người sử dụng. Đồng thời da cá lại có cấu trúc gần tương đồng với da người. Khi bổ sung, collagen từ cá dễ dàng thẩm thấu sâu và nhanh chóng mang tới hiệu quả cải thiện da tối ưu.

Nhờ đó, việc duy trì bổ sung collagen sớm sẽ hỗ trợ làn da mịn màng săn chắc và hạn chế lão hóa hiệu quả.

Tổng hợp: Dương Hoàng