Bạn có biết uống gì để đẹp da chống lão hóa không?

Sở hữu một làn da trắng mịn, trẻ trung là mong muốn của tất cả các chị em hiện nay. Một trong những phương pháp hiệu quả giúp chị em có được làn da trắng sáng, mịn màng là bổ sung dưỡng chất thông qua các loại nước uống. Vậy bạn có biết uống gì để đẹp da chống lão hóa?

Nước ép cà chua giúp da hồng hào, rạng rỡ

Cái tên đầu tiên trong danh sách uống gì để đẹp da chống lão hóa là nước ép cà chua. Đây là một nguồn cung cấp dồi dào các chất chống oxy hóa. Ngoài ra nó có chứa lượng chất xơ vô cùng có lợi cho hệ tiêu hóa. Từ đó ngăn ngừa cơ thể bạn tránh khỏi vấn đề liên quan tới táo bón hay bệnh đường ruột. Đặc biệt, chất chống oxy hóa carotenoid lycopene có trong cà chua còn giúp ngăn ngừa ung thư.

Một ưu điểm nổi bật khác của nước ép cà chua là có công dụng làm đẹp da rất hiệu quả. Một số loại vitamin, chất chống oxy hóa trong thực phẩm này sẽ giúp làn da của bạn săn chắc, hồng hào. Đồng thời ngăn ngừa những tổn thương của tế bào da.

Lượng vitamin A và vitamin nhóm B trong nước ép cà chua còn giúp bạn thu nhỏ lỗ chân lông. Hạn chế sự tiết bã nhờn gây ra mụn, giảm viêm. Làn da của bạn sẽ trắng sáng rạng rỡ hơn.

Nước ép bưởi chống lão hóa da tuyệt vời

Nếu bạn đang băn khoăn uống gì để đẹp da chống lão hóa thì nước ép bưởi là sự lựa chọn hàng đầu. Đây là loại nước uống chống lão hóa da hiệu quả được nhiều chị em áp dụng hiện nay. Bởi trong thành phần của bưởi có chứa dồi dào vitamin C. Đây là một chất chống oxy hóa hiệu quả giúp bạn bảo vệ da khỏi sự tấn công của tia UV và gốc tự do. Đồng thời nó còn kích thích da tăng sinh collagen dồi dào hơn. Từ đó ngăn ngừa nếp nhăn, chống lão hóa cho da từ sâu bên trong.

Chính vì thế, nếu muốn sở hữu làn da mịn màng trẻ trung, mỗi ngày bạn hãy thưởng thức 1 ly nước ép bưởi. Các vấn đề về da như khô sạm, nếp nhăn… sẽ nhanh chóng được cải thiện.

Trà xanh giúp da căng mịn, trắng sáng hơn

Từ lâu, trà xanh đã được biết tới là loại đồ uống thân thiện với sức khỏe. Đồng thời nó có khả năng chăm sóc da hiệu quả. Bởi trong trà xanh có chứa hàm lượng cao các chất dinh dưỡng tốt cho da. Nó bao gồm các vitamin, chất chống oxy hóa và khoáng chất. Có thể kể tới như vitamin A, B2, B3, C, B5, kali, fluor…

Đặc biệt nhất phải kể tới thành phần catechins trong nước trà xanh. Đây là thành phần có công dụng ức chế vi khuẩn, chống viêm. Từ đó tạo ra môi trường thuận lợi để da hấp thu các dưỡng chất. Cùng với đó, trà xanh còn tham gia vào quá trình loại bỏ độc tố trên da. Nó sẽ khiến da bạn mịn và sáng hơn nhiều.

Khả năng chống oxy hóa hữu hiệu của trà xanh sẽ giúp bạn hạn chế những tác hại của mặt trời tới làn da. Đáng chú ý hơn, trà xanh còn có khả năng giúp bạn ngăn ngừa ung thư da  hiệu quả. Nếu bạn đang tìm kiếm uống gì để đẹp da chống lão hóa thì đừng bỏ qua đồ uống này nhé.

Uống sữa đậu nành ngăn ngừa nám, sạm da

Sữa đậu nành là thực phẩm có khả năng tăng cường sức khỏe, bồi bổ dinh dưỡng cho cơ thể hiệu quả. Ít ai biết được rằng, đồ uống này còn có khả năng chăm sóc da ưu việt. Nó sẽ giúp bạn cải thiện sắc tố da, giảm nếp nhăn, chống lão hóa. Làn da của bạn sẽ thêm sáng khỏe, mịn màng hơn.

Uống sữa đậu nành sẽ cung cấp cho da của bạn hàng loạt các vitamin, khoáng chất thiết yếu. Từ đó nuôi dưỡng, tái tạo da, ức chế quá trình hình thành melanin. Các vấn đề về da như thâm sạm, lão hóa sẽ nhanh chóng bị “đánh bật”. Bạn sẽ nhanh chóng sở hữu làn da trắng sáng, rạng rỡ hơn.

Ngoài ra, đậu nành còn là thực phẩm chứa hàm lượng cao isoflavone. Nó sẽ giúp cơ thể bạn cân bằng nội tiết tố. Từ đó ngăn ngừa tình trạng nám da do rối loạn nội tiết tố.  Vì thế, danh sách uống gì để đẹp da chống lão hóa sẽ không thể thiếu cái tên này.

Uống collagen chống lão hóa da từ bên trong

Collagen là loại protein chiếm hơn 70% cấu trúc da của bạn. Đây là dưỡng chất chịu trách nhiệm chính cho sự căng mịn, đàn hồi, trẻ trung cho da. Tuy nhiên theo thời gian, khả năng tổng hợp collagen của cơ thể sẽ suy giảm. Do đó nếu như bạn không muốn da bị nhăn nheo, khô sạm, chảy xệ, hãy bổ sung collagen chống lão hóa cho da ngay từ ngoài 20 tuổi. Đây là đáp án hàng đầu cho câu hỏi uống gì để đẹp da chống lão hóa?

Chọn sản phẩm collagen có nguồn gốc đảm bảo, uy tín chất lượng

Tuy nhiên, việc lựa chọn sản phẩm collagen nào hiệu quả là “bài toán khó”. Bởi hiện nay, các sản phẩm bổ sung collagen xuất hiện ngày càng nhiều. Bạn có thể chọn collagen Việt Nam sản xuất, collagen Mỹ, collagen Nhật Bản, collagen Châu Âu… tùy sở thích. Tuy nhiên hãy tham khảo thật kí ý kiến của các bác sĩ. Quan trọng hơn cả là chọn được sản phẩm collagen uy tín, nguồn gốc đảm bảo.

Tổng hợp: Dương Hoàng