Bạn có đang mắc những sai lầm nghiêm trọng này khi uống Collagen?

Thực tế, có nhiều người đã thấy được hiệu quả khi bổ sung collagen và cũng không ít trường hợp là chưa. Rất có thể bạn đang mắc phải một số những sai lầm nghiêm trọng: bổ sung không đúng cách về liều lượng, thời gian, cũng như việc chọn sản phẩm,…

Bổ sung collagen quá muộn

Làn da sẽ bắt đầu có dấu hiệu lão hoá khi bước sang tuổi 25, nên rất cần bổ sung lượng collagen nhất định. Đừng bổ sung quá muộn, bởi qua tuổi 40, việc cải thiện, chống lão hóa da sẽ khó khăn hơn rất nhiều.

Uống càng nhiều càng tốt

Mặc dù collagen được mệnh danh là collagen chống lão hóa da “thần dược” giúp làn da được trẻ hóa. Nhưng không vì thế mà muốn bổ sung bao nhiêu cũng được. Bởi việc bổ sung đến mức dư thừa vừa tốn kém lại không đạt được hiệu quả như mong đợi. Cơ thể con người chỉ hấp thụ một lượng vừa đủ, hàm lượng dư sẽ tự đào thải qua hệ tiêu hóa.

Theo các chuyên gia, mỗi ngày chỉ nên bổ sung hàm lượng trung bình từ 1000mg – 1500mg. Do đó bổ sung 5g hoặc chai 30ml Collagen là liều lượng lý tưởng mỗi ngày để chăm sóc da và cơ thể.

Ngưng dùng collagen giữa chừng

Đang uống collagen mà ngưng giữa chừng, hay tình trạng bữa dùng bữa không là một sai lầm nghiêm trọng. Muốn đạt hiệu quả tối ưu, cải thiện làn da thì cần phải bổ sung đều đặn, lâu dài.  

Đừng bao giờ ảo tưởng chỉ sau vài tuần là có thể sở hữu làn da đẹp. Bạn có biết, ở đất nước Nhật, phụ nữ với làn da đẹp rạng ngời là vì bổ sung collagen như một thức uống hàng ngày, mỗi năm 2 đợt, mỗi đợt kéo dài tầm 3 tháng.

Còn khi bước vào ngưỡng cửa 30 trở lên thì cần phải bổ sung liên tục 6 tháng. Để đạt hiệu quả khi uống Collagen, một số nhà sản xuất khuyên người dùng nên có thời gian nghỉ giữa các đợt bổ sung để phát huy hết tác dụng của nó.

Dùng collagen sai thời điểm

Bỏ ngay thói quen tiện đâu dùng đấy, nếu muốn sở hữu làn da đẹp như người Nhật. Nên uống collagen khi dạ dày đói. Khung giờ 10-11h là thời gian uống collagen lý tưởng nhất cho kết quả tối ưu. Lưu ý, sau khi uống không nên ăn gì mà hãy đi ngủ để hàm lượng collagen dung nạp và thực hiện nhiệm vụ.

Uống collagen khi đói để tránh axit trong dạ dày hòa tan, làm tiêu hao hàm lượng collagen. Bổ sung collagen trước bữa ăn 30 phút, điều này sẽ giúp chị em tránh được các bệnh lý về đường tiêu hóa, cung cấp dưỡng chất cần thiết sau 1 ngày dài làm việc.

Hiện nay ở trên thị trường có khá nhiều sản phẩm bổ sung collagen khác nhau, do đó nếu như bạn muốn sử dụng thì cần phải cân nhắc và tìm hiểu thật kỹ để đảm bảo an toàn và hiệu quả khi sử dụng. Các chuyên gia khuyên rằng, bạn nên lựa chọn những loại sản phẩm collagen chiết xuất từ da cá. Bởi lẽ dòng sản phẩm này sẽ mang lại hiệu quả cao hơn, giúp cơ thể hấp thụ tốt hơn. Từ đó mà giữ cho làn da của bạn được tươi trẻ, ngăn ngừa những dấu hiệu của lão hóa sớm.