Bạn đã biết cách uống collagen đúng để đạt hiệu quả hấp thu tối đa chưa?

Rất nhiều chị em đã lựa chọn bổ sung collagen để giữ gìn nhan sắc và sự trẻ trung. Bên cạnh chất lượng của sản phẩm, việc uống collagen đúng cách cũng có vai trò quan trọng và quyết định rất lớn tới hiệu quả làm đẹp cho da. Vậy bạn đã thực sự biết cách uống collagen đẹp da như thế nào là đúng chưa?

Cách uống collagen đúng để đạt hiệu quả tốt

Thời điểm tốt nhất để bổ sung collagen

Nhiều chị em có suy nghĩ sai lầm khi cho rằng uống collagen lúc nào cũng có hiệu quả như nhau. Tuy nhiên, điều này không hề tốt và có ảnh hưởng không tốt tới hiệu quả hấp thu của cơ thể.

Nếu uống bổ sung collagen khi đang đói sẽ rất dễ dẫn đến tình trạng mệt mỏi, bụng cồn cào và không có cảm giác thèm ăn.

Thời điểm tốt nhất mà các bác sĩ khuyên nên bố sung collagen đó là sau bữa ăn hoặc trước khi đi ngủ 30 phút đến 1 tiếng. Đặc biệt, nên bổ sung collagen vào buổi tối trước khi đi ngủ. Bởi đây là thời gian mà cơ thể chúng ta  diễn ra quá trình trao đổi chất và tái tạo da mạnh mẽ nhất. Uống collagen vào thời điểm này sẽ giúp cơ thể hấp thụ nhanh và tối ưu nhất các dưỡng chất.

Biết cách uống collagen đúng thời điểm sẽ giúp thúc đẩy quá trình sản sinh ra collagen, phục hồi tổn thương và giúp da trở nên căng mịn. Đặc biệt sau khi uống collagen, các bạn không nên ăn thêm các thực phẩm khác để tránh tình trạng collagen hòa lẫn vào thức ăn. Điều đó sẽ khiến quá trình hấp thụ trở nên kém hơn.

Hướng dẫn cách uống các loại collagen

Để đạt hiệu quả tốt nhất, các bạn nên biết cách uống collagen đúng với từng loại collagen khác nhau:

• Với collagen dạng bột: đây là dạng collagen đóng gói sẵn với liều lượng đủ. Bạn chỉ cần hòa tan bột với nước và uống. Lưu ý với các sản phẩm bổ sung chứa vitamin C thì nên uống sau khi ăn 30 phút.
• Với collagen dạng viên: đây là dạng có mức độ hòa tan tương đối, nên bạn chỉ cần uống với nhiều nước là cơ thể có thể hấp thu và không bị đào thải ra ngoài.
• Với collagen dạng nước: Trước khi uống các bạn nên lắc nhẹ. Dạng collagen này rất dễ uongs và giúp cơ thể hấp thu được nhanh và trọn vẹn.

Nên uống collagen trong bao lâu?

Việc uống collagen trong bao lâu để có hiệu quả phụ thuộc rất nhiều vào thành phần và hàm lượng collagen trong sản phẩm mà bạn chọn để bổ sung cho cơ thể. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng tối thiểu 3 tháng để có được những thay đổi trên làn da.

Đặc biệt, không nên ngưng sử dụng khi thấy da đã đẹp lên. Việc bổ sung collagen thường xuyên là vô cùng cần thiết bởi theo độ tuổi và các tác động của môi trường thì lượng collagen mất đi sẽ thường nhiều hơn lượng collagen mà cơ thể sản sinh ra mỗi ngày.

Những lưu ý khi sử dụng các sản phẩm bổ sung collagen

Cách uống collagen mang lại kết quả tốt nhất đó là bạn nên kết hợp với việc tập luyện thể dục thể thao và chế độ ăn uống hợp lí giúp cơ thể phát triển và tái tạo da tốt nhất.

Đặc biệt, khi lựa chọn các sản phẩm bổ sung collagen, bạn nên lựa chọn các sản phẩm chính hãng, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng. Bạn cũng cần chú ý tới nguồn gốc thành phần và hàm lượng collagen có trong sản phẩm để đạt được hiệu quả làm đẹp da như mong muốn.

Qua bài viết, hi vọng chị em đã có thêm những kiến thức về collagen và biết cách bổ sung collagen đúng để chăm sóc sức khỏe và giữ gìn vẻ trẻ trung cho làn da của mình!