Bạn hãy tích cực ăn những loại củ giúp da sáng mịn dưới đây!

Sở hữu một làn da mịn màng, hồng hào luôn là mong muốn hàng đầu của chị em phụ nữ hiện nay. Có nhiều cách khác nhau để giúp bạn có được làn da trắng hồng, rạng rỡ. Một trong số giải pháp an toàn, hiệu quả, lành tính nhất chính là bổ sung các loại rau củ từ thiên nhiên. Vậy đâu là các loại củ giúp da sáng mịn? Bạn hãy tìm hiểu bài viết dưới đây!

Hành tây giúp da trẻ trung, sáng mịn

Một trong những loại củ giúp da sáng mịn không thể không nhắc tới là hành tây. Sở dĩ loại củ này có khả năng làm đẹp da hữu hiệu là bởi lượng vitamin cùng khoáng chất dồi dào. Cùng với đó là các chất chống oxy hoá với công dụng trung hoà các gốc tự do hoạt động gây tổn thương da. Đồng thời, lượng vitamin E, A, C trong hành tây sẽ ức chế melanin dưới da hoạt động quá mức. Nhờ đó hỗ trợ làn da trắng hồng tự nhiên.

Hành tây giúp da trẻ trung, sáng mịn

Ngoài việc ăn hành tây, bạn có thể sử dụng loại củ này như một loại mặt nạ làm đẹp da. Hãy áp dụng theo cách dưới đây:

• Cắt một củ hành tây thành từng miếng nhỏ
• Cho một chén nước vào, nghiền nhuyễn hành tây ra. Sau khi rửa mặt sạch, bạn đắp hỗn hợp lên vùng da mặt và cổ trong 15 phút.
• Vệ sinh lại da với nước lạnh. Điều này sẽ khiến da của bạn sáng, tươi trẻ rạng rỡ hơn.

Khoai tây giúp da ẩm mịn, giảm thiểu kích ứng

Loại củ giúp da sáng mịn tiếp theo bạn nên bổ sung là khoai tây. Đây là loại củ vô cùng phổ biến trong các công thức làm đẹp da của chị em. Khoai tây sẽ bổ sung cho bạn hàm lượng lớn các loại vitamin cần thiết. Ví dụ như vitamin B2, vitamin C, vitamin E… Ngoài ra, trong khoai tây còn chứa dồi dào axit tartaric và axit amin. Những dưỡng chất này sẽ vừa giúp da ẩm mịn, đàn hồi, chống lão hoá. Đồng thời hỗ trợ da chống lại cháy nắng, tàn nhang, giảm bớt các dị ứng.

Khoai tây giúp da ẩm mịn, giảm thiểu kích ứng

Ngoài ra, trong khoai tây còn chứa dồi dào các dưỡng chất khác tốt cho da. Ví dụ như protein, carbohydrate, carotene, niacin, canxi, sắt, phốt pho… Chúng sẽ giúp da khoẻ mạnh, tăng cường sức đề kháng, luôn tươi trẻ tràn đầy sức sống. Đây chính là lí do vì sao bạn nên tích cực ăn loại củ này mỗi ngày.

Không chỉ ăn, bạn cũng có thể sử dụng khoai tây để làm mặt nạ dưỡng da mỗi ngày. Cách thực hiện vô cùng đơn giản:

• Chuẩn bị 1 củ khoai tây và 2 muỗng sữa tươi không đường
• Luộc chín khoai tây rồi nghiền nguyễn. Sau đó trộn đều với sữa tươi tạo thành hỗn hợp đặc sệt.
• Vệ sinh da mặt sạch sẽ.
• Thoa hỗn hợp lên trên da và chờ trong 15 – 20 phút.
• Cuối cùng vệ sinh lại da với nước ấm.

Loại củ giúp da sáng mịn: cà rốt giúp da tươi trẻ, rạng rỡ

Từ lâu, cà rốt đã trở thành loại củ quả có chứa hàm lượng vitamin A dồi dào. Nó không chỉ tốt cho thị lực mà còn mang tới rất nhiều công dụng hiệu quả đối với làn da. Vitamin A trong cà tốt sẽ rất tốt trong việc tẩy tế bào chết, điều tiết và kiểm soát hoạt động của tuyến bã nhờn. Ngoài ra, lượng vitamin C trong cà rốt còn tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ da khỏi viêm nhiễm. Nhờ đó hạn chế tối ưu tình trạng mụn trứng cá, mang lại làn da tươi trẻ, rạng rỡ như mong muốn.

Cà rốt giúp da tươi trẻ, rạng rỡ, giảm thiểu thâm sạm

Ngoài ra, trong cà rốt còn chứa hàm lượng dồi dào vitamin B1, B2, C, D, E, K, .. Chúng sẽ giúp làn da của bạn loại bỏ nếp nhăn, thâm sạm. Đồng thời kích thích sản sinh collagen chống lão hóa hữu hiệu.

Bên cạnh ăn cà rốt, bạn hoàn toàn có thể sử dụng cà rốt như một loại mặt nạ làm đẹp da mỗi ngày. Cách thực hiện như sau:

• Cà rốt rửa sạch, loại bỏ vỏ. Sau đó cho thêm 2 muỗng cà phê mật ong và lòng đỏ trứng để tạo thành hỗn hợp sền sệt.
• Để yên trong 10 – 15 phút.
• Sau đó vệ sinh lại da với nước ấm

Uống collagen hỗ trợ hạn chế hoá da từ bên trong

Bên cạnh với các loại củ giúp da sáng mịn kể trên, một trong những hoạt chất được nhiều chị em lựa chọn hiện nay để trẻ hoá da là collagen. Đây là loại protein chiếm hơn 70% cấu trúc da. Nhiệm vụ của collagen là gắn kết các mô tế bào da lại với nhau. Từ đó duy trì làn da tươi trẻ, săn chắc, đàn hồi. Ngược lại nếu thiếu hụt collagen, da sẽ ngày càng nhăn nheo, chảy xệ, kém đàn hồi. Do đó, bổ sung collagen sẽ là giải pháp chống lão hoá hàng đầu mà bạn nên áp dụng.

Giải pháp giúp hỗ trợ hạn chế lão hoá da nhờ bổ sung collagen

Trong các loại collagen trên thị trường hiện nay, loại collagen tốt cho da hàng đầu mà bạn nên bổ sung là collagen chiết xuất từ da cá. Các chuyên gia đã nghiên cứu và chỉ ra rằng da cá có cấu trúc gần tương đồng nhất với da người từ đó nó sẽ mang lại hiệu quả cải thiện da, chống lão hoá hữu hiệu.

Tổng hợp: Dương Hoàng