Bạn nên chăm sóc như thế nào để có làn da đẹp cho tuổi 30?

Kể từ tuổi 25, lượng collagen dần dần bị hao hụt khiến làn da của bạn không còn duy trì được sự rạng rỡ, tươi mới như xưa. Tới tuổi 30, các dấu hiệu của lão hóa sẽ dần dần lộ rõ hơn trên khuôn mặt. Vậy bạn nên làm gì để sở hữu làn da đẹp cho tuổi 30?

Chăm sóc da đủ bước và đúng cách mang lại làn da đẹp cho tuổi 30

Để có làn da đẹp cho tuổi 30, việc chăm sóc da mỗi ngày là điều không thể thiếu. Một làn da sạch sẽ, đủ ẩm, khỏe mạnh sẽ hạn chế được tối đa những tác nhân gây ra lão hóa sớm. Ví dụ như khói bụi, ô nhiễm, tồn dư của các loại mỹ phẩm…

Vậy bạn nên chăm sóc như thế nào để có làn da đẹp cho tuổi 30?

+ Tẩy trang: Đây là bước đầu tiên bạn cần làm trước khi rửa mặt. Việc tẩy trang sẽ giúp da làm sạch lớp bụi bẩn, dầu nhờn trên da. Đặc biệt nó còn lấy đi các lớp make up hay cặn kem chống nắng còn đọng lại trên da.

+ Rửa mặt: Bước này sẽ giúp bạn làm sạch sâu cho da. Hãy lựa chọn những loại sữa rửa mặt phù hợp với tính chất của da. Chúng không nên chứa hóa chất độc hại hay các chất tẩy rửa. Độ pH của sữa rửa mặt cho tuổi 30 nên ở mức 4,5 – 5,5. Bạn chỉ nên rửa mặt trong 2 – 3 phút, chuyển động tay theo đường tròn từ trong ra ngoài, dưới lên trên. Nó sẽ giúp da thêm săn chắc, lưu thông mạch máu. Từ đó ngăn ngừa chảy xệ, làm sạch da tối ưu.

+ Tẩy da chết: Bạn nên thực hiện bước này 1 – 2 lần/ tuần. Nó sẽ loại bỏ hoàn toàn lớp tế bào chết dư thừa trên da. Từ đó giúp da sáng mịn, hấp thụ các chất dinh dưỡng tốt hơn.

Chăm sóc da đầy đủ và đúng cách cho tuổi 30

+ Đắp mặt nạ chống lão hóa: Để có làn da đẹp cho tuổi 30, bạn hãy đắp mặt nạ từ thiện nhiên. Nó sẽ cung cấp cho bạn những hoạt chất có lợi. Từ đó giúp da thêm mềm mịn, rạng rỡ. Đồng thời tẩy đi các sắc tố gây thâm sạm cho da.

+ Thoa kem dưỡng ẩm: Đây là bước không thể thiếu nếu bạn muốn có làn da đẹp cho tuổi 30. Hãy cấp ẩm và khóa ẩm cho da bằng các loại kem dưỡng phù hợp với làn da. Ngoài ra trong các sản phẩm kem dưỡng cho tuổi 30 có thể chứa thêm các thành phần chống lão hóa. Ví dụ như retinol, niacinamide,….

Chú ý tới dinh dưỡng bên trong để có làn da đẹp cho tuổi 30

Nếu muốn có làn da đẹp cho tuổi 30, chỉ chăm sóc da từ bên ngoài thôi chưa đủ. Bạn cần chú ý tới chế độ dinh dưỡng từ bên trong. Đây sẽ là cách hiệu quả giúp da cung cấp thêm các hoạt chất chống lão hóa. Từ đó da trở nên đàn hồi, căng mịn, rạng rỡ hơn.

Để tăng đàn hồi da tuổi 30 hiệu quả, bạn hãy tích cực ăn nhiều các loại rau củ, trái cây. Cùng với đó là hạn chế tối đa ăn các thực phẩm chứa nhiều đường, đồ chiên rán, dầu mỡ, uống bia rượu… Bởi những thực phẩm này sẽ phần nào khiến cho lượng collagen và elastin dưới da bị suy giảm. Da mất đi sự đàn hồi, chảy xệ, nhăn nheo…

Bổ sung các thực phẩm chống lão hóa da

Một số thực phẩm chống lão hóa da tuổi 30 hiệu quả là:

• Trứng gà: Bổ sung lượng collagen dồi dào. Từ đó giúp da săn chắc, đàn hồi, làm mờ các nếp nhăn hiệu quả
• Bông cải xanh: Có chứa lượng vitamin C cao. Chất này có khả năng kích thích sản sinh collagen trong cơ thể. Từ đó ngăn ngừa nếp nhăn lão hóa xuất hiện.
• Cà chua: Đây là thực phẩm chứa lượng chất chống oxy hóa dồi dào. Nó sẽ giúp vô hiệu hóa các gốc tự do gây tổn thương da. Làn da của bạn sẽ giảm thiểu các nếp nhăn, đốm thâm, chảy xệ…
• Khoai lang: Thực phẩm này chứa lượng beta-carotene dồi dào. Chất này sẽ chuyển hóa thành vitamin A khi vào cơ thể. Từ đó nuôi dưỡng độ dàn hồi cho da hữu hiệu. Đồng thời tăng cường chuyển hóa tế bào giúp bạn có được làn da đẹp cho tuổi 30.

Trên đây là một số gợi ý những phương pháp giúp mang lại làn da đẹp cho tuổi 30 mà chị em có thể tham khảo. Ngoài ra, để có làn da đẹp cho tuổi 30, chị em đừng quên kết hợp bổ sung sớm collagen làm đẹp giúp làn da luôn tươi trẻ và mịn màng.

Lựa chọn kết hợp bổ sung collagen hỗ trợ làn da mịn màng săn chắc

Cũng bởi, collagen được biết đến là một trong những thành phần quan trọng chiếm tới 70% cấu trúc da. Đây cũng là yếu tố chính quyết định tới độ săn chắc và mịn màng của làn da ở bất cứ độ tuổi nào. Ở tuổi 30, thiếu hụt collagen cũng là một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến quá trình lão hóa ngày càng rõ rệt và trầm trọng hơn. Hàm lượng collagen hao hụt do tác động của các yếu tố từ bên trong lẫn bên ngoài như ánh nắng, khói bụi, lối sống thiếu khoa học, chăm sóc da sai cách,… khiến da xuất hiện ngày càng nhiều nếp nhăn, chảy xệ và tàn nhang,…

Việc duy trì bổ sung collagen cho tuổi 30 sớm sẽ hỗ trợ làn da được mịn màng, săn chắc và hạn chế lão hóa hiệu quả. Tuy nhiên khi lựa chọn sản phẩm collagen làm đẹp da, bạn hãy lưu ý tới nguồn gốc xuất xứ sản phẩm. Tránh mua phải hàng kém chất lượng gây hại cho làn da và sức khỏe.

 Tổng hợp: Dương Hoàng