Bạn nên làm gì để khắc phục da xấu ở tuổi 30, chống lão hóa da tốt nhất?

Bước tới tuổi 30 cũng là lúc làn da của bạn sẽ phải đối mặt với nhiều vấn đề khác nhau. Sự suy giảm của các tế bào từ bên trong lẫn các yếu tố tác động bên ngoài làm cho da không còn duy trì được sự mịn màng, căng mịn như tuổi 20 nữa. Vậy bạn nên làm thế nào để khắc phục da xấu ở tuổi 30?

Một số vấn đề về da phổ biến ở tuổi 30

Trước khi tìm hiểu những cách khắc phục da xấu ở tuổi 30 hiệu quả, bạn cần nắm được một số vấn đề về da ở tuổi 30 là gì?

Da xuất hiện những biểu hiện của lão hóa

Lão hóa da là hiện tượng suy giảm những chức năng của da, tuần hoàn máu hay hệ bạch huyết. Từ đó khiến cho cấu trúc nền của da bị tổn thương và phá hủy. Các mao mạch bên dưới da theo đó cũng tổn thương, cản trở quá trình thải độc của da.

Nguyên nhân chính dẫn tới lão hóa da là sự đứt gãy của các sợi collagen. Điều này do các yếu tố bên ngoài môi trường và tuổi tác gây ra. Sự hao hụt collagen sẽ dẫn tới thoái hóa các mô liên kết dưới da. Da của bạn sẽ mất đi độ mịn màng, săn chắc. Nếu không chú ý chăm sóc, da của bạn sẽ xuống cấp nghiêm trọng. Một số dấu hiệu của lão hóa da là nếp nhăn, da chảy xệ, chùng nhão, thâm sạm…

Da khô sần, bong tróc, thiếu sức sống

Các chuyên gia cho biết, ở làn da Châu Á, chỉ số mất nước qua biểu bì là cao nhất trên thế giới. Nguyên nhân là bởi khí hậu nhiệt đới nóng ẩm khiến cho lượng nước bị thoát ra ngoài nhiều hơn so với bình thường. Ngoài ra, khi bị thiếu hụt collagen, mạng lưới cấu trúc da phía dưới sẽ trở nên lỏng lẻo. Nó sẽ không đủ vững chắc để duy trì độ ẩm khiến hơi nước thoát ra nhiều hơn. Các chất dưỡng ẩm tự nhiên trên da cũng sụt giảm cả về số lượng và chất lượng. Đây là nguyên nhân lớn nhất khiến da sần sùi kém mịn ở tuổi 30.

Để cải thiện tình trạng này, bạn hãy chú trọng nhiều hơn tới quá trình dưỡng ẩm. Bạn hãy sử dụng loại kem dưỡng ẩm phù hợp với da của mình hàng ngày. Đồng thời duy trì thói quen uống đủ 2,2 – 2,5 lít nước mỗi ngày để da được căng mịn.

Da sạm đen, xỉn màu

Sạm da là tình trạng các hắc tố melanin tăng sinh, hoạt động mạnh ở một số vùng da nhất định. Dưới tác động của tia UV, melanin ngày càng sản sinh nhiều trên da. Đây là nguyên nhân hàng đầu khiến da xuất hiện đốm nâu, tàn nhang, sạm nám…

Sạm nám được xem là “cơn ác mộng” đối với chị em phụ nữ. Đặc biệt khi mới chỉ bước vào tuổi 30. Điều này khiến làn da của chị em kém tươi trẻ, già trước tuổi. Từ đó mất dần đi sự tự tin trong cuộc sống.

Làm cách nào để bạn khắc phục da xấu ở tuổi 30?

Như vậy bạn đã nắm được một số vấn đề về da phổ biến ở tuổi 30. Dù là vấn đề nào thì nó đều ít nhiều ảnh hưởng tới sức khỏe của da, hơn thế nữa là sự tự tin của chị em. Vậy bạn nên làm gì để khắc phục da xấu ở tuổi 30? Hãy tham khảo một sốgiải pháp chăm sóc da đẹp mịn màng và tươi trẻ cho tuổi 30 dưới đây:

+ Hạn chế tiếp xúc tối đa với ánh nắng mặt trời. Đây là tác nhân lớn nhất hủy hoại làn da. Mỗi khi ra ngoài, bạn hãy thoa kem chống nắng có SPF tối thiểu 30. Đồng thời trang bị thêm áo dài tay, mũ, kính râm… để bảo vệ da tốt nhất.

+ Chế độ ăn uống cân bằng, đủ chất. Bạn hãy tích cực ăn những loại trái cây, rau củ chứa nhiều glutathone hay selen như cà chua, hành tây, tỏi, rau màu xanh đậm… Đừng quên thêm các loại thức uống đẹp da tuổi 30 và thực đơn mỗi ngày để tăng cường hiệu quả chăm sóc da. Ngoài ra, chị em nhớ tránh xa rượu bia, thuốc lá…

+ Bổ sung vitamin C, vitamin E… cho cơ thể. Đây là những loại vitamin chống lão hóa da hàng đầu các chuyên gia khuyên dùng. Nó không chỉ giúp da cấp ẩm, kháng viêm mà còn ngăn chặn sự hoạt động của gốc tự do. Từ đó giúp da hạn chế nếp nhăn, sạm nám.

Uống collagen khắc phục da xấu ở tuổi 30

+ Sử dụng sản phẩm bổ sung collagen dạng uống. Đây là cách hiệu quả nhất bạn nên làm để khắc phục da xấu ở tuổi 30. Việc bổ sung collagen cho tuổi 30 sẽ giúp da được tái tạo, phục hồi từ sâu bên trong. Từ đó ngăn ngừa các vấn đề lão hóa, giúp da luôn rạng rỡ, trẻ trung tràn sức sống.

+ Sử dụng mỹ phẩm chất lượng, phù hợp với làn da. Bạn tuyệt đối đừng chạy theo giá rẻ mà chọn phải những mỹ phẩm không rõ nguồn gốc. Chúng sẽ phá hủy và làm tổn thương da. Lúc đó việc phục hồi da sẽ càng trở nên khó khăn hơn.

+ Tẩy da chết cho da 1 – 2 lần/ tuần. Nó sẽ giúp bạn loại bỏ những tế bào sừng cằn cỗi. Từ đó khắc phục vấn đề da xỉn màu. Kích thích các tế bào da mới hình thành.

+ Luôn luôn bổ sung độ ẩm đầy đủ cho da. Đây là một trong những lưu ý rất quan trọng nếu bạn muốn khắc phục da xấu ở tuổi 30. Hãy sử dụng loại kem dưỡng ẩm phù hợp mỗi ngày.

Tổng hợp: Dương Hoàng