Bạn nên và không nên làm gì để có làn da đẹp? (P1.)

Chắc hẳn chúng ta ai cũng biết được rằng, một làn da đẹp không phải chỉ cần trải qua 1 đêm là có được. Nó chính là kết quả của một quá trình kiên trì và cố gắng tuân thủ theo những chế độ chăm sóc da thật kỹ càng. Bạn hãy cố gắng lắng nghe và thấu hiểu làn da của mình nhiều hơn với những điều nên và không nên dưới đây

Nguyên tắc chăm sóc da

Nên: Đừng bao giờ quên tẩy trang thật sạch khuôn mặt của bạn sau một ngày dài nhé, bởi vì ban đêm chính là lúc mà làn da củ bạn cần được thở. Nếu như bạn không làm sạch khuôn mặt của mình một cách hoàn toàn thì chính những lớp trang điểm sẽ ngăn chặn quá trình “thở” này của da, từ đó dẫn tới tắc nghẽn lỗ chân lông và hậu quả sẽ hình thành mụn. Tốt nhất là bạn nên sở hữu riêng cho mình một loại tẩy trang dịu nhẹ và phù hợp, dạng dầu hay dạng nước đều được, miễn là phù hợp với da của bạn.

Không nên: Quên tẩy da chết hàng tuần là lỗi sai mà rất nhiều bạn gặp phải, và bạn nên thật sự chú ý điều này nếu như muốn sở hữu một làn da đẹp. Việc làm sạch các tế bào chết ở trên da nên được thực hiện từ 1 – 2 lần/ tuần để chắc chắn rằng làn da của bạn sẽ không bị bao phủ bởi các lớp tế bào chết xấu xí. Từ đó mà sẽ “để lộ” ra làn da trắng khỏe và tràn đầy sức sống hơn.

Mặt trời và làn da của bạn

Nên: Chắc chắn rằng bạn sẽ không thể bỏ qua bước kem chống nắng mõi khi ra khỏi nhà, ít nhất là có độ SPF 30 để ngăn chặn tối đa được các tia UVA và UVB mang nguy cơ gây hại cho da. Ánh sáng mặt trời có thể gây ra những sự tàn phá vô cùng khủng khiếp đối với làn da của bạn như đốm nâu, nếp nhăn hay rất nhiều vấn đề khác. Chính vì thế, bạn hãy đảm bảo rằng làn da của mình cần được bảo vệ hoàn toàn khỏi ánh nắng mặt trời. Đồng thời, bạn hãy lựa chọn cho mình những sản phẩm chống nắng có kết cấu cũng như thành phần phyuf hợp với làn da của mình.

Không nên: Bạn tuyệt đối không nên bỏ quên bước thoa kem chống nắng mỗi khi ra khỏi nhà nhé, cho dù đó là ngày trời râm mát hay là trong mùa đông lạnh giá. Dù ở trong bất kỳ hoàn cảnh nào thì ánh nắng mặt trời vẫn có thể “thường trực” xung quanh bạn, chỉ là bạn không thể nhìn thấy chúng một cách rõ ràng như những ngày trời nắng to. Bạn hãy lưu ý điều này nhé.

Chế độ dinh dưỡng hàng ngày

Nên: Bạn hãy chú ý những thực phẩm mà mình bổ sung vào cơ thể hàng ngày. Hãy tích cực lựa chọn các sản phẩm trái cây tươi, rau xanh, các thực phẩm chứa hàm lượng dồi dào protein và vitamin để giúp cho bữa ăn hàng ngày của mình được tốt nhất. Một chế độ ăn giàu vitamin C, ít nhất béo và đường chính là giải pháp hoàn hảo cho bạn để có thể sở hữu một làn da đẹp từ sâu bên trong, đồng thời giữ cho các tế bào luôn trong trạng thái cân bằng việc uống đủ nước nhé.

Không nên: Hãy hạn chế ăn các thực phẩm cay nóng, lên men, thức ăn chứa nhiều muối hay đồ ăn nhanh, đồ ăn chiên rán… Thay vào đó, bạn hãy ưu tiên các loại thực phẩm cũng như cách chế biến ít gia vị hơn như gạo lứt, yến mạch,… để tốt cho làn da hơn.

(Còn tiếp…)

Tổng hợp: Dương Hoàng

Collagen chống lão hóa da