Bao nhiêu tuổi thì nên uống collagen?

Chắc hẳn, ai cũng biết được lợi ích tuyệt vời mà collagen mang lại cho cơ thể. Vậy, Bao nhiêu tuổi thì nên uống collagen? Là câu hỏi nhận được rất nhiều sự quan tâm của chị em phụ nữ. Hãy cùng chonglaohoada365.com đi tìm câu trả lời trong bài viết này nhé!

Collagen suy giảm dần theo tuổi tác

Collagen – một loại protein chiếm tới 30% tổng lượng protein trong cơ thể. Nó có vai trò quan trọng trong việc kết nối các mô bên trong cơ thể của mỗi người. 

Cũng chính vì thế mà các nhà khoa học đã ví Collagen như 1 chất keo, giúp kết dính những bộ phận của cơ thể lại thành 1 khối, cơ thể sẽ là những phần rời rạc nếu như không có chúng.

Càng lớn tuổi, cơ chế tự sản xuất collagen cũng giảm dần. Vì vậy, để duy trì tuổi thanh xuân, ngăn chặn lão hoá da thì việc bổ sung collagen là thiết yếu. 

Bao nhiêu tuổi nên uống Collagen?

Bổ sung collagen như thế nào, nhiều hay ít còn phụ thuộc vào độ tuổi và mức độ thiếu hụt collagen cũng như cơ địa của từng người. 

20 tuổi có nên uống collagen?

Từ 20 tuổi trở đi, uống collagen để cơ thể được làm quen và bảo vệ da một cách tốt nhất. Chế độ ăn uống không khoa học, cộng với môi trường làm việc bụi bẩn, ô nhiễm, tiếp xúc nhiều với ánh nắng sẽ làm cho làn da bị tổn thương và kích thích quá trình lão hóa da.

23 tuổi có nên uống collagen?

23 là độ tuổi khá thích hợp để uống Collagen duy trì sự tươi trẻ của làn da. Bổ sung collagen càng sớm sẽ giúp bảo vệ và hồi phục các vấn đề về da. Do đó, đừng đợi đến khi làn da bị lão hóa, chảy xệ thì mới uống bổ sung collagen.

Collagen cho tuổi 25

Từ 25 tuổi trở đi, cơ thể mất đi 1 -1,5% lượng collagen mỗi năm. Biểu hiện ở làn da: kém sáng mịn, khô hơn, có nếp nhăn nhỏ, da không còn căng mịn, lỗ chân lông to, … Đây là độ tuổi uống Collagen phù hợp để ngăn ngừa lão hóa. 

Bổ sung collagen tuổi 30

Da có dấu hiệu lão hóa càng rõ ràng, khi bước sang tuổi 30. Cơ thể sẽ không thể sản xuất đủ lượng Collagen cần thiết.  Nhất là khi phụ nữ trải qua quá trình sinh nở, thay đổi nội tiết tố và chế độ sinh hoạt, ăn uống không điều độ,… lượng collagen thiếu hụt lên đến khoảng từ 7 – 10% gây ra lão hóa da rõ rệt hơn: da chảy xệ, chũng nhão, nếp nhăn, khô sạm, nám da,…

Bổ sung collagen giai đoạn 40-50 tuổi

Sự tái tạo collagen ở giai đoạn 40-50 tuổi là vô cùng chậm chạp. Lúc này, lượng collagen bị mất đi lên tới 25 – 50%, biểu hiện lão hóa da mạnh mẽ: da chùng nhão, đàn hồi kém, đồi mồi, nám da, khô sần. Bên cạnh đó, cơ thể bắt đầu thoái hóa xương khớp, móng, tóc gãy rụng,… Bổ sung collagen trong giai đoạn này không chỉ cần thiết để chống lão hóa da mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. 

Uống Collagen thế nào là hiệu quả?

Sản phẩm collagen trên thị trường tồn tại dưới 3 dạng chính đó là: dạng nước uống, dạng viên và dạng bột.

Bạn nên chọn lựa các sản phẩm Collagen có phân tử cực nhỏ (Collagen Peptide) để cơ thể dễ hấp thu hơn và ít gây ra dị ứng.

Hiện nay ở trên thị trường có khá nhiều sản phẩm bổ sung collagen khác nhau, do đó nếu như bạn muốn sử dụng thì cần phải cân nhắc và tìm hiểu thật kỹ để đảm bảo an toàn và hiệu quả khi sử dụng. Các chuyên gia khuyên rằng, bạn nên lựa chọn những loại sản phẩm collagen peptide được chiết xuất từ da cá. Bởi lẽ dòng sản phẩm này sẽ mang lại hiệu quả cao hơn, giúp cơ thể hấp thụ tốt hơn. Từ đó mà giữ cho làn da của bạn được tươi trẻ, ngăn ngừa những dấu hiệu của lão hóa sớm.

Uống collagen là bước cần thiết để chăm sóc da và duy trì sự dẻo dai linh hoạt của xương khớp. Vì lẽ đó, đừng đợi đến khi các nếp nhăn hằn sâu, da chùng nhão mới tìm đến Collagen. 

Ngay từ bây giờ, hãy lên kế hoạch chăm sóc làn da của mình. Tuy nhiên, đừng ham rẻ mà chọn những sản phẩm collagen kém chất lượng hay không rõ nguồn gốc chị em nhé!