Bật mí cách massage mặt chống lão hóa da sớm và căng da mặt

Dù bận rộn với cuồng quay của công việc thì chị em cũng đừng quên dành thời gian chăm sóc bản thân. Bài viết dưới đây sẽ bật mí cách massage làm căng da mặt và chống lão hóa da sớm vô cùng đơn giản mà bất kỳ chị em nào cũng có thể thực hiện được.

Qúa trình lão hóa da tự nhiên thường diễn ra như thế nào?

Quá trình lão hóa da tự nhiên của cơ thể thường trải qua 4 giai đoạn:

Tuổi 20: Qúa trình sản sinh collagen tự nhiên chậm lại. Làn da bắt đầu dễ dàng bị tổn thương bởi các gốc tự do gây ra từ ánh nắng mặt trời, môi trường ô nhiễm,…

Từ 25-30 tuổi: Ở giai đoạn này, làn da bắt đầu mất dần lượng collagen vốn có. Theo nghiên cứu, từ tuổi 25, lượng collagen hao hụt đi từ 1-1,5% trong cơ thể. Đây là giai đoạn đầu của quá trình lão hóa. Làn da bắt đầu xuất hiện nếp nhăn, da khô ráp,… Tuy nhiên nó chưa biểu hiện rõ rệt.

Từ 30-40 tuổi: Khi chạm đến ngưỡng 30 tuổi, độ đàn hồi của da bắt đầu yếu đi. Đồng thời, quá trình trao đổi chất của cơ thể không còn tốt như trước. Bên cạnh đó, khả năng đào thải chất độc bị suy yếu, các chất béo dễ dàng hình thành và tích lũy dưới da. Ở giai đoạn này, các dấu hiệu lão hóa da trở nên rõ ràng nhất. Làn da kém tươi sáng và bắt đầu hình thành các nếp nhăn.

Sau 50 tuổi: Lúc này, các dấu hiệu lão hóa được biểu hiện rõ ràng trên gương mặt. Da khô, xuất hiện nhiều nếp nhăn và các đốm nâu hơn.  Đây là giai đoạn lão hóa da hình thành và khó cải thiện nhất. Vì vậy, chị em nên có các biện pháp chống lão hóa da sớm hơn.

Lão hóa da là quá trình tự nhiên mà hầu hết mọi người đều phải trải qua. Tuy nhiên hiện nay, do một số yếu tố tác động như môi trường, thói quen sinh hoạt xấu, … làm quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn hay còn gọi là lão hóa da sớm.

Thiếu hụt collagen khiến xuất hiện tình trạng lão hóa da sớm

Ngày nay, có rất nhiều biên pháp chống lão hóa da sớm hiệu quả như bổ sung collagen cho da, luyện tập thể dục hay thực hiện các bài massage chống lão hóa hiệu quả.

Cách massage giúp làm căng da mặt và chống lão hóa da sớm

Massage mặt làm căng da và chống lão hóa là biện pháp được nhiều chị em lựa chọn hiện nay. Bởi đây là phương pháp rất dễ thực hiện, không tốn kém và phù hợp với hầu hết mọi người. Dưới đây là cách massage trên từng vùng da mặt giúp chống lão hóa da sớm và căng da mặt hiệu quả:

Massage cho vùng trán và thái dương

Vùng trán là vùng rất dễ để lộ nếp nhăn khi làn da của bạn bị lão hóa. Vì vậy, chị em cần quan tâm chăm sóc vùng da đặc biệt này qua các bài tập massage. Đối với vùng trán, bài tập massage vô cùng đơn giản. Đầu tiên, bạn đặt hai tay lên vùng trán. Sau đó, xoa nhẹ theo chiều kim đồng hồ trong vòng 20 phút.

Massage trán và thái dương giúp lưu thông tĩnh mạch, làm căng da

Đối với vùng thái dương cũng thực hiện tương tự. Chúng ta để bàn ta vào thái dương rồi tiến hành xoa nhẹ theo chiều kim đồng hồ. Cách massage này đạt hiểu quả vô cùng cao nếu kiên trì thực hiện. Nó giúp kích thích lưu thông tĩnh mạch, làm căng da và ngăn ngừa các nếp nhăn xuất hiện ở 2 vùng trán và thái dương.

Massage cho vùng khóe mắt

Mắt được cho là cửa sổ tâm hồn trên khuôn mặt của chúng ta. Ngoài ra, nó còn là vùng da nhạy cảm và thường mỏng hơn các vùng khác trên gương mặt. Do vậy khi massage cần phải nhẹ nhàng và khéo léo, tránh gây tổn thương cho làn da.

Cách thực hiện: Đặt ngón tay trỏ vào vùng da dưới chân mày, nhẹ nhàng miết tay xuống gần tới mí mắt. Tiếp tục sử dụng ngón trỏ miết nhẹ nhàng như vậy trong vòng 15 phút thì dừng lại. Các bạn chú ý tránh miết quá đà gây ra tổn thương và làm mắt khó chịu.

Massage cho vùng má

Da má là vùng dễ bị chảy xệ khi làn da của bạn bị lão hóa. Bởi vậy, khi massage mặt cần quan tâm massage vùng má thật kỹ để tránh tình trạng da chảy xệ và giúp da căng mịn hơn.

Cách thực hiện: Đầu tiên, dùng đầu ngón tay cái đặt sát lên 2 bên cánh mũi. Sau đó, bạn nhẹ nhàng miết từ dưới lên theo hướng vòng cung và ngược lại. Lưu ý, chị em nên miết một cách nhịp nhàng hai tay ở hai bên má để làn da được massage một cách đều đặn và cân đối. Massage như thế trong khoảng từ 10-15 phút thì dừng.

Massage má giúp ngăn ngừa tình trạng da chảy xệ

Ngoài ra, bạn có thể massage cho má theo cách: dùng 2 lòng bàn tay đặt sát dọc theo 2 bên má. Sau đó nâng nhẹ nhàng cơ má lên. Cứ như thế trong 15 phút, bạn tiếp tục dùng ngón tay trỏ để ấn vào khoang giữa của má.

Tùy vào cơ địa mà mỗi người nên lựa chọn cho mình 1 trong 2 cách massage má trên sao cho phù hợp nhất. Dù là cách nào đi chăng nữa, bạn cũng cần kiên trì thực hiện để đạt hiệu quả cao nhất.

Massage cho vùng khóe miệng

Khóe miệng là vùng chị em dễ lãng quên mỗi khi massage mặt. Tuy nhiên, các chị em nên nhớ đây cũng là vùng da dễ xuất hiện nếp nhăn. Vì vậy, cần chú ý massage vùng này để hạn chế chảy xệ và ngăn chặn hình thành nếp nhăn trên khuôn mặt.

Cách thực hiện: Đặt hai đầu ngón tay trỏ và giữa vào vùng dưới môi. Sau đó, nhẹ nhàng miết từ trong ra ngoài, từ trên xuống dưới đều đặn. Thực hiện liên tục khoảng 10 phút rồi chuyển lên phần phía trên môi làm tương tự.

Massage cho vùng cằm

Thực hiện massage vùng cằm không chỉ ngăn ngừa lão hóa da sớm và căng mịn da mà còn giúp giảm lượng mỡ thừa tích tụ dưới da vùng cằm một cách hiệu quả.

Massage cằm làm giảm lượng mỡ thừa, chống lão hóa da

Cách thực hiện: Cụp 2 ngón tay trỏ và ngón giữa của 2 bàn tay lại và đặt sát dưới cằm. Thực hiện ấn vào, đẩy ra một cách nhẹ nhàng, kết hợp xoay theo kiểu xoắn ốc để massage được tốt hơn. Cần thực hiện động tác ấn vào thả ra khoảng 5 lần, mỗi lần ấn vào trong vòng 30 giây rồi mới thả ra.

Lưu ý: trước khi thực hiện massage cần rửa tay và mặt thật sạch sẽ. Ngoài ra có thể kết hợp với các tinh dầu hoặc các dưỡng chất để đạt hiệu quả tối đa nhất.

Hy vọng với các bài tập massage trên sẽ giúp bạn có thêm được những phương pháp hay để chống lão hóa sớm hiệu quả. Chúc mọi người thực hiện thành công!