Người trẻ xuất hiện dấu hiệu lão hóa da phải làm gì?

Kem chống nắng nên được sử dụng hàng ngày và thoa đều cho các vùng da phải tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mà không được che chắn. Bạn nên lựa chọn các sản phẩm SPF phù hợp với loại da và nhu cầu của da. Nếu bạn bị đổ mồ hôi nhiều, thì bạn nên thoa lại kem chống nắng trong 2 giờ một lần.

Tuân thủ quy trình làm sạch và chăm sóc da cơ bản

Một quy trình chăm sóc da đúng cách sẽ giúp làn da của bạn được bảo vệ và nuôi dưỡng tốt hơn. Đặc biệt với làn da bị tổn thương, chăm sóc da sẽ giúp cải thiện phục hồi làn da của bạn. Một quy trình chăm sóc da thường nên bao gồm các bước cơ bản như: tẩy trang, làm sạch, dưỡng ẩm, tẩy tế bào chết và bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời.

Làm sạch loại bỏ lớp trang điểm, bụi bẩn và các chất hóa học từ mỹ phẩm trên làn da. Quy trình này vừa có tác dụng làm sạch, vừa giúp da hấp thu dinh dưỡng hiệu quả và sản sinh tế bào mới mỗi ngày. Nhờ đó cung cấp độ ẩm và cải thiện được vẻ bên ngoài của da.

Áp dụng chế độ ăn lành mạnh và lối sống khỏe mạnh

Một chế độ ăn lành mạnh, giàu vitamin và khoáng chất sẽ giúp hạn chế được quá trình oxi hóa và các ảnh hưởng gây hại lên da. Một số các loại thực phẩm có thành phần chống oxy hóa cao và có thể cải thiện làn da: các loại rau xanh, chuối, kiwi, nho, lựu…, đậu và các loại đậu, cá – đặc biệt là cá hồi. Bạn cũng nên tránh những thực phẩm nhiều mỡ và tinh bột. Bởi những thực phẩm này được cho rằng gây đẩy nhanh quá trình lão hóa.

Rượu bia và các chất kích thích sẽ tác động xấu đến làn da và làm cho da bị mất nước. Điều đó khiến làn da trở nên thô ráp. Điều này sẽ khiến cho làn da lão hóa trông già đi trông thấy. Lối sống khỏe mạnh, tập thể dục mỗi ngày vừa giúp cải thiện lưu thông máu vừa tăng cường hệ thống miễn dịch. Nhờ sự lưu thông máu hoạt động tốt nên có thể mang lại làn da trẻ trung và khỏe mạnh.

Có biện pháp bổ sung collagen phù hợp

Collagen được coi là giàn dáo giúp duy trì sự săn chắc và đàn hồi của làn da

Collagen được coi là giàn dáo giúp duy trì sự săn chắc và đàn hồi của làn da. Do đó, muốn chống lão hóa da hiệu quả, cần có biện pháp bổ sung collagen sớm:

• Thực hiện chế độ dinh dưỡng hợp lý, bổ sung các thực phẩm giàu collagen, vitamin C, chất chống oxy hóa, … để bổ sung và tăng sinh collagen.
• Lựa chọn sản phẩm bổ sung collagen tốt cho da với thành phần và xuất xứ đảm bảo. Tuy nhiên, nên nhớ sử dụng đúng cách, đúng liều lượng để đảm bảo an toàn cũng như hiệu quả chống lão hóa nhé!