Bật mí cách trị mụn cho ngày đèn đỏ tuổi 23 hiệu quả

Mụn ngày đèn đỏ thì làm như thế nào? Một số chị em phụ nữ tuổi 23 thường bị xuất hiện tình trạng mụn trong ngày đèn đỏ. Điều này khiến họ khó chịu nhưng lại không biết làm sao để đánh bay đám mụn đáng ghét này. Đừng quá lo lắng, bài viết này sẽ bật mí cách trị mụn cho ngày đèn đỏ tuổi 23 hiệu quả nhất.

Vì sao làn da lại nổi mụn khi đến ngày đèn đỏ?

Nguyên nhân gây nổi mụn khi đến ngày đèn đỏ tuổi 23 là do sự thay đổi nội tiết tố bên trong cơ thể. Sự thay đổi có thể được lý giải như sau:

Trong cơ thể phụ nữ, ngoài 2 loại nội tiết tố là estrogen và progesterone còn có nội tiết tố testosterone – loại nội tiết nam tính, luôn duy trì ở mức độ ổn định trong cơ thể.

Thông thường, một chu kỳ kinh nguyệt kéo sẽ dài từ 28 – 32 ngày. Trong nửa chu kỳ đầu, nội tiết tố hoạt động chủ yếu là estrogen, nửa chu kỳ sau, nội tiết tố chủ yếu là progesterone. Khi progesterone tăng cao chính là nguyên nhân gây mụn vào những ngày trước  ngày đèn đỏ. Bởi Progesterone tăng kích thích tuyến bã nhờn khiến da tiết dầu. Vì thế, đây là điều kiện thích hợp để những vi khuẩn gây mụn sinh sôi và phát triển.

Khi bạn bước vào kỳ kinh nguyệt, cả 2 nội tiết kể trên sẽ giảm xuống mức thấp nhất. Trong khi đó lượng Testosterone trong cơ thể vẫn luôn giữ ổn định. Điều này có nghĩa là trong suốt khoảng thời gian trước và trong kỳ đèn đỏ, lượng testosterone luôn ở mức cao hơn so với 2 nội tiết nữ. Testosterone làm tăng tiết dầu, gây bít tắc lỗ chân lông, từ đó tạo nên nhân mụn.

Sau chu kỳ kinh nguyệt, tình trạng mụn cũng giảm bớt. Nhưng nếu không biết cách chăm sóc da  trong ngày đèn đỏ, mụn có thể sẽ kéo dài, lây sang những vùng da khác và để lại sẹo thâm.

Bật mí cách trị mụn cho ngày đèn đỏ tuổi 23 hiệu quả nhất

Cách trị mụn cho ngày đèn đỏ tuổi 23 – nên ăn gì?

• Ăn bổ sung sữa chua hằng ngày

Một số người bị mụn trứng cá thường có lượng axit trong dạ dày thấp, do đó gây nguy cơ mất cân bằng hệ vi sinh. Trong sữa chua có chứa những lợi khuẩn tốt cho đường ruột và giúp bạn hấp thu chất dinh dưỡng nhanh hơn. Nhờ đó, sữa chua sẽ giúp điều chỉnh các vi khuẩn có hại và làm giảm tuyến bã nhờn giúp trị mụn hiệu quả trong ngày đèn đỏ cho làn da tuổi 23.

• Uống đủ nước mỗi ngày

Cách trị mụn cho ngày đèn đỏ tuổi 23 – không nên ăn gì?

• Không ăn đồ nhiều dầu mỡ

Thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ dễ gây bít tắc tuyến bã nhờn và nổi mụn trên da. Do sự ảnh hưởng của Progesterone. Trong ngày đèn đỏ nữ giới thường tiết ra nhiều dầu hơn, lỗ chân lông nở to. Vì thế, khi ăn đồ chiên rán chứa nhiều dầu mỡ sẽ làm gia tăng gánh nặng cho da, khiến da dễ nổi mụn, viêm nang lông, dễ nhiễm khuẩn.

• Không ăn đồ ngọt

Đây có thể là “tin buồn” cho các cô nàng mê đồ ngọt. Theo nhiều nghiên cứu, cách trị mụn bất kể trong ngày thường hay ngày đèn đỏ cũng nên hạn chế đồ ngọt vì cơ thể sẽ bị ảnh hưởng bởi hormone vận chuyển đường máu ở mức độ nào đó. Ăn quá nhiều đồ ngọt dẫn đến cơ thể tăng sản xuất các hormone vận chuyển đường. Khi hormone này tăng cao sẽ gây tăng sản xuất bã nhờn, gây bí tắc lỗ chân lông, tạo điều kiện hình thành mụn. Vì thế để làn da sạch mụn, chị em phụ nữ tuổi 23 cần hạn chế đồ ngọt nhé.

• Kiêng ăn thịt đỏ

Trong thịt đỏ chứa nhiều chất béo no, nên tránh ăn trong những ngày kinh nguyệt. Bởi chúng có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng như chuột rút, đầy hơi và mọc mụn trứng cá. Nếu bạn thèm ăn thịt thì nên ăn thịt gà không da hoặc cá dầu nhé.

Phụ nữ ngày đèn đỏ có uống collagen được không? 

Bổ sung collagen tốt cho da trong ngày đèn đỏ

Chúng ta đã biết, collagen là một loại protein dồi dào trong cơ thể. Bổ sung collagen cũng giống việc các bạn ăn các thực phẩm như thịt, cá, trứng, sữa… hằng ngày. Do vậy, collagen hoàn toàn không can thiệp tới nội tiết tố của bạn. Vì thế nếu bạn đang băn khoăn “có nên uống collagen ngày đèn đỏ không?” thì câu trả lời là hoàn toàn có.

Việc uống bổ sung collagen trong ngày đèn đỏ không chỉ giúp tăng cường dưỡng chất làm đẹp da mà còn hỗ trợ quá trình trao đổi chất trong cơ thể diễn ra tốt hơn. Trong kì kinh nguyệt, cơ thể bạn sẽ mất đi một lượng nước và một lượng máu đáng kể. Điều này dễ khiến cho làn da bị khô sạm, da da tiết dầu nổi mụn… Do đó, bạn nên uống collagen khi đến ngày đèn đỏ để cải thiện tình trạng này, giúp da đẹp  và khỏe hơn.

Hiện nay, có rất nhiều sản phẩm collagen trên thị trường khiến các chị em phân vân không biết nên bổ sung loại nào. Vậy 23 tuổi nên uống collagen loại nào là tốt nhất? Theo các chuyên gia, để mua được loại collagen tốt bổ sung cho cơ thể thì điều đầu tiên bạn cần quan tâm là nguồn gốc xuất xứ rõ ràng và thương hiệu uy tín. Tiếp theo đó, collagen da cá sẽ là sự lựa chọn tốt nhất cho bạn. Loại collagen này được nghiên cứu là có độ tinh khiết cao, kích thước phân tử nhỏ nên dễ dàng hấp thu vào cơ thể hơn các loại collagen thông thường khác.

Linh Chi