Bí quyết chống lão hóa da tuổi 40 vực dậy làn da tươi trẻ

Ở ngưỡng cửa tuổi 40, chị phụ nữ luôn lo lắng, sợ hãi những dấu hiệu của lão hóa xuất hiện. Điều này khiến nhan sắc của chị em bị xuống cấp trầm trọng. Từ đó làm mất đi sự tự tin trong giao tiếp và cuộc sống. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ cho bạn những bí quyết chống lão hóa da tuổi 40 vực dậy làn da tươi trẻ

Bổ sung các chất chống oxy hóa cho tuổi 40

Để chống lão hóa da tuổi 40 vực dậy làn da tươi trẻ, bạn sẽ cần tới sự trợ giúp của các chất chống oxy hóa. Đây là những chất có khả năng làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể. Mặc dù cơ thể bạn có khả năng tự sản sinh các chất chống oxy hóa. Thế nhưng càng lớn tuổi, hàm lượng những chất này sẽ giảm xuống. Điều này đồng nghĩa với việc khả năng tự tái tạo của cơ thể sẽ giảm mạnh dẫn tới quá trình lão hóa nhanh chóng. Do đó, biện pháp chống lão hóa da tuổi 40 vực dậy làn da tươi trẻ hàng đầu là bổ sung chất chống oxy hóa thông qua những thực phẩm hàng ngày.

Bổ sung collagen chất chống oxy hóa cho tuổi 40

Có thể kể tới như:

• Bổ sung vitamin C, A, E thông qua các loại rau củ, trái cây
• Các loại rau màu xanh đậm chứa hàm lượng cao beta – carotene
• Các chế phẩm từ đậu nành cân bằng nội tiết tố, làm đẹp da hiệu quả
• Các loại hạt như óc chó, hướng dương, hạnh nhân, hạt điều… chứa lượng chất chống oxy hóa dồi dào
• Thực phẩm giàu omega-3 như cá hồi, cá ngừ, cá trích, dầu oliu…

Tuân thủ các bước dưỡng da cơ bản hàng ngày

Để chống lão hóa da tuổi 40 vực dậy làn da tươi trẻ, chăm sóc da hàng ngày là điều không thể thiếu. Bạn cần đảm bảo thực hiện đầy đủ các bước chăm sóc da cơ bản cho tuổi 40 hàng ngày dưới đây:

• Dùng tẩy trạng mỗi ngày: Đây là bước quan trọng giúp bạn làm sạch bụi bẩn, dầu thừa, lớp trang điểm/ mỹ phẩm trên bề mặt da. Dù có trang điểm hay không thì bạn cũng đừng quên tẩy trang mỗi ngày nhé.
• Sữa rửa mặt: Làn da tuổi 40 sẽ có xu hướng khô hơn. Do vậy bạn cần loại sữa rửa mặt có độ pH 5.5 để cân bằng lại lượng dầu. Đồng thời làm sạch dịu nhẹ, lấy đi bã nhờn trong lỗ chân lông.
• Tẩy tế bào chết: Bước này sẽ giúp loại bỏ các tế bào bong tróc, sạm màu. Bạn hãy tẩy da chết cho da 2 – 3 lần/ tuần.
• Dưỡng ẩm: Đây là bước giúp bạn khóa chặt lại độ ẩm cho da. Từ đó duy trì làn da ẩm mịn, đàn hồi. Ở tuổi 40, bạn có thể sử dụng kem dưỡng ẩm có thêm thành phần chuyên sâu. Ví dụ như retinol, niacinamide, ceramide…
• Kem chống nắng: Đây là bước không thể thiếu nếu bạn muốn chống lão hóa da tuổi 40. Hãy chọn loại kem chống nắng có SPF tối thiểu 30, PA+++ để bảo vệ da tốt nhất.

Thực hiện các bước dưỡng da đầy đủ mỗi ngày

Tránh xa đồ uống có cồn và đồ ngọt

Cồn được xem là “kẻ thù” của phái đẹp và làn da. Rượu, bia hay những chất có cồn sẽ mang lại những ảnh hưởng khá tiêu cực tới làn da. Nó sẽ gây khó khăn cho bạn trong việc chống lão hóa tuổi 40 vực dậy làn da tươi trẻ. Chúng sẽ ăn mòn lớp biểu bì, hút hết các chất dinh dưỡng thiết yếu và lượng nước trong cơ thể. Da sẽ trở nên mỏng manh, thô ráp, dễ bị tổn thương, lão hóa. Do đó, bí quyết chống lão hóa tuổi 40 hàng đầu là bạn nên tránh xa đồ uống có cồn.

Cùng với đó, đồ ngọt chứa nhiều đường cũng là nhóm thực phẩm bạn cần hạn chế. Các nghiên cứu đã chứng minh rằng đường là tác nhân chính đẩy nhanh tốc độ lão hóa da. Chúng sẽ khiến da mất đi độ đàn hồi, cắt đứt liên kết collagen. Các chị em cần loại bỏ đường ra khỏi bữa ăn hàng ngày của mình để da luôn tươi tắn, trẻ trung nhất.

Kết hợp bổ sung collagen hỗ trợ hạn chế lão hóa tuổi 40

Bổ sung collagen hỗ trợ hạn chế lão hóa da tuổi 40

Collagen là hoạt chất đóng vai trò quan trọng hàng đầu đối với sự tươi trẻ của làn da. Có tới hơn 70% cấu trúc da là collagen. Nó như một chất keo dính các mô tế bào lại với nhau. Do đó, bổ sung collagen là điều cần thiết giúp hỗ trợ làn da đàn hồi, săn chắc, rạng rỡ hơn. Do đó nếu bạn đang thắc mắc phụ nữ 40 uống gì đẹp da thì collagen là câu trả lời hàng đầu.

Hiện nay trên thị trường, các sản phẩm collagen cho tuổi 40 rất phong phú và đa dạng. Để đảm bảo an toàn, bạn cần tìm kiếm những sản phẩm uy tín, chất lượng, có xuất xứ rõ ràng. Tránh mua phải hàng giả, hàng nhái ảnh hưởng xấu tới làn da và sức khỏe.

Tổng hợp: Dương Hoàng