Bí quyết giữ thanh xuân cho tuổi 40 luôn tươi trẻ rạng ngời

Ở tuổi 40, làn da đã bắt đầu xuất hiện các dấu hiệu lão hóa rõ rệt khiến chị em cảm thấy tự ti về diện mạo của mình. Đừng quá lo lắng, bài viết sau đây sẽ chia sẻ bí quyết giữ thanh xuân cho tuổi 40 luôn tươi trẻ rạng ngời.

Quan tâm đặc biệt hơn tới vùng da mắt

Chú ý tới việc chăm sóc vùng da quanh mắt

Đôi mắt được được ví như là cửa sổ tâm hồn. Bạn sẽ không thể trẻ trung, rạng rỡ nếu sở hữu một đôi mắt lờ đờ, quầng thâm và nhiều nếp nhăn, vết chân chim. Theo đó, da mắt là vùng da mắt là vùng da mỏng manh nhất trên khuôn mặt. Nó rất dễ bị ảnh hưởng bởi các yếu tố thời tiết, môi trường, tuổi tác…. Vùng da này rất dễ xuất hiện những dấu hiệu lão hóa da như nhăn nheo, chảy xệ,… Nói một cách dễ hiểu, đôi mắt sẽ “tố cáo” tuổi tác thật của bạn!

Do đó, để giữ thanh xuân cho tuổi 40 thì việc chăm sóc vùng da mắt là điều vô cùng cần thiết. Hiện nay, có rất nhiều dòng sản phẩm chăm sóc da mắt được bày bán trên thị trường. Tuy nhiên, hãy chú ý tới bảng thành phần, kết cấu cũng như nguồn gốc xuất xứ của sản phẩm để đảm bảo an toàn, hiệu quả trong quá trình sử dụng nhé!

Bảo vệ da toàn diện với kem chống nắng 

Bảo vệ da toàn diện với kem chống nắng 

Ánh nắng mặt trời được coi là “kẻ thù số một” hủy hoại đi nhan sắc mà tất cả chúng ta đều phải tránh xa. Đặc biệt là đối với những làn da đang trong thời gian nhạy cảm tuổi 40 thì ánh nắng sẽ càng có sự phá hủy mạnh mẽ hơn, gây ra nám sạm da và tàn nhang, da nhăn nheo, lão hóa…

Chính vì thế, nếu  muốn làn da của mình khỏe đẹp, chị em hãy ghi nhớ thực hiện đủ các bước chống nắng giúp bảo vệ da tuổi 40 gồm: che chắn thật kỹ với áo dài tay, khẩu trang, mũ rộng vành, kính râm… Đồng thời, nên thoa kem chống nắng mỗi ngày, kể cả khi trời không có nắng. Kem chống nắng cho tuổi 40 nên có chỉ số chống nắng SPF là 50, PA +++ là tốt nhất.

Duy trì tâm trạng thoải mái, lạc quan – bí quyết giữ thanh xuân cho tuổi 40

Duy trì tâm trạng thoải mái, lạc quan – bí quyết giữ thanh xuân cho tuổi 40

Sự căng thẳng, stress sẽ khiến cơ thể sản sinh nhiều hormone cortisol. Nó sẽ tác động và phá hủy cấu trúc da từ bên trong khiến diện mạo của bạn trông già nua, xấu xí. Theo các chuyên gia, tâm trạng thoải mái, lạc quan luôn là yếu tố quan trọng để bạn giữ một làn da tươi trẻ. Bởi lối sống tích cực sẽ giúp cơ thể tăng sinh năng lượng dồi dào cho làn da khỏe đẹp.

Chính vì thế, để sở hữu làn da trẻ khỏe, hãy luôn duy trì một cuộc sống vui vẻ, lạc quan. Hãy cười nhiều hơn, trông bạn sẽ trẻ trung hơn rất nhiều đấy!

Chống lão hóa tuổi 40 nhờ massage da mỗi ngày

Chống lão hóa tuổi 40 nhờ massage da mỗi ngày

Massage nâng cơ mặt chính là phương pháp chống lão hóa vô cùng hiệu quả mà các chuyên gia khuyến khích chị em nên thực hiện mỗi ngày. Khi thực hiện các động tác này đúng cách sẽ giúp tác động lên cơ mặt rất tốt. Từ đó kích thích lưu thông mạch máu, thúc đẩy quá trình tái tạo da giúp da được đàn hồi, giảm thiểu tình trạng chảy xệ, chùng nhão.

Theo đó, mỗi ngày bạn chỉ cần dành ra 5 phút sẽ giúp cải thiện làn da đáng kể. Bạn có thể kết hợp thêm với một số loại kem, dầu dưỡng chống lão hóa để tăng thêm hiệu quả. Các động tác massage sẽ giúp cho dưỡng chất thấm sâu vào da, làn da sẽ cải thiện đáng kể.

Bổ sung dưỡng chất làm đẹp cho da từ bên trong 

Theo các chuyên gia, bí quyết giữ thanh xuân cho tuổi 40 hiệu quả đó chính là việc duy trì 1 chế độ dinh dưỡng khoa học. Chính vì vậy, bạn hãy chú tâm nhiều hơn vào các thực phẩm bổ sung hằng ngày của mình. Các chất béo tốt (Omega 3-6-9), chất xơ, vitamin E, C, A, chất chống oxy hóa,  collagen, khoáng chất… là những “vũ khí lợi hại” giúp bạn bảo vệ làn da tươi trẻ và rạng rỡ.

Theo đó, bạn có thể bổ sung chúng qua các thực phẩm hằng ngày như các loại hạt, đậu, rau màu xanh đậm, nấm, sữa, thịt gà, cá hồi, chân giò… Đồng thời nên uống đủ 2 lít nước mỗi ngày, ngoài nước lọc, hãy tăng cường thêm nước trà xanh, nước ép trái cây,… và hạn chế ăn các loại đồ ăn dầu mỡ, thức ăn nhanh, bia rượu…

Bổ sung dưỡng chất làm đẹp từ bên trong hỗ trợ da mịn màng săn chắc

Đặc biệt, nếu chị em đang băn khoăn phụ nữ 40 uống gì đẹp da  thì bí quyết vàng để níu kéo tuổi xuân chính là duy trì bổ sung collagen mỗi ngày. Ở tuổi 40, collagen đã bị hao hụt tới 30%, sự thiếu hụt collagen chính là nguyên nhân hàng đầu khiến da bị lão hóa. Do đó, tăng cường chống lão hóa da tuổi 40 bằng collagen sẽ là cách tốt nhất giúp chị em có làn da trẻ đẹp rạng rỡ, các vấn đề về da như nếp nhăn, chảy xệ, khô sạm,… không còn là nỗi đáng sợ phải lo ngại nữa!

Tổng hợp: Linh Chi