Bí quyết giúp da đẹp hơn khi mang thai bạn cần biết

Trong thời gian mang thai, nhiều chị em thường lo lắng rằng mình sẽ kém sắc, thiếu tự tin hơn. Tuy nhiên bạn đừng quá lo lắng. Hãy cập nhật ngay những bí quyết da đẹp hơn khi mang thai dưới đây sẽ giúp bạn duy trì nhan sắc rạng rỡ trong suốt thai kỳ.

 

Chú ý chăm sóc da toàn diện

• Đối với da mặt

Có nhiều chị em khi mang thai thường kiêng không sử dụng mỹ phẩm. Tuy nhiên điều này là không cần thiết. Thực tế, chị em chỉ cần lược bỏ bớt các bước skincare nâng cao không cần thiết để đảm bảo an toàn cho em bé. Còn các bước skincare cơ bản như làm sạch – dưỡng ẩm – kem chống nắng là vẫn cần thực hiện đầy đủ. Nó sẽ giúp làn da đẹp hơn khi mang thai.

Khi lựa chọn mỹ phẩm chăm sóc da khi mang thai, bạn hãy chú ý tới nguồn gốc xuất xứ của sản phẩm. Đồng thời chỉ sử dụng các sản phẩm có nguyên liệu từ thiên nhiên, 100% organic. Những sản phẩm này sẽ được sản xuất với thành phần lành tính, quy trình xử lí nghiêm ngặt, không chứa chất độc, thành phần biến đổi gen… Do vậy nó sẽ đảm bảo an toàn tối đa.

Chăm sóc toàn diện cả da mặt và da body

• Đối với da body

Không chỉ da mặt mà da body cũng cần được chăm sóc kĩ càng. Bạn vẫn phải đảm bảo đủ các bước cơ bản: làm sạch – dưỡng ẩm – chống nắng. Ngoài ra, bạn hãy massage dưỡng ẩm thêm cho vùng ngực, bụng, mông, đùi… với các loại tinh dầu. Nó sẽ giúp da đẹp hơn khi mang thai, cải thiện đàn hồi da nhanh chóng, từ đó hạn chế các vấn đề rạn da.

Với những chị em có vùng nách và cổ lên nhiều mụn, thâm đen, hãy sử dụng khăn ấm lau sạch. Sau đó dùng chanh tươi/ giấm táo pha loãng và thoa lên da 3 – 4 lần/ tuần.

Có chế độ vận động phù hợp và vừa sức

Có chế độ vận động vừa sức 

Khi mang thai, chị em nên tránh vận động hay lao động quá nặng để đảm bảo an toàn cho em bé. Thế nhưng điều này không có nghĩa là bạn hoàn toàn chỉ ngồi 1 chỗ mà không hoạt động gì. Thực chất, phụ nữ mang thai vẫn có thể thực hiện các bài tập đơn giản và vừa sức. Nó sẽ mang tới công dụng hữu hiệu đối với thai kỳ.

• Hỗ trợ cơ thể dẻo dai hơn. Đồng thời giúp thể lực của bạn ổn định, sung sức.
• Cải thiện tâm trạng, giảm thiểu nguy cơ bị trầm cảm khi mang thai.
• Hỗ trợ chăm sóc cơ bắp tối ưu. Trong quá trình mang thai, cơ bắp sẽ đóng vai trò quan trọng để giúp cơ thể cân bằng.
• Giúp quá trình lâm bồn được dễ dàng và thuận lợi hơn.
• Kích thích máu tuần hoàn đều khắp cơ thể. Đào thải các độc tố qua đường mồ hôi. Làn da sẽ trở nên săn chắc, hồng hào, rạng rỡ hơn và chống lão hóa hiệu quả. Đây là bí quyết giúp da đẹp hơn khi mang thai bạn cần chú ý.

Có chế độ dinh dưỡng khoa học, đầy đủ

Ăn nhiều rau quả, trái cây

Đây là nguồn dưỡng chất dồi dào cho bạn. Nó không chỉ cung vitamin, khoáng chất tốt cho sự phát triển của thai nhi mà còn hỗ trợ da hồng hào, sáng đẹp hơn. Một số loại trái cây tốt để da đẹp hơn khi mang thai là kiwi, dâu tây, cam, bưởi, dưa hấu, táo, lê… Ngoài ra, các loại rau củ như súp lơ, măng tây, rau bina, cải chíp… cũng là nguồn dinh dưỡng dồi dào cho bạn. Chúng sẽ hỗ trợ da sáng khỏe hơn, đặc biệt không gây tăng cân thai kỳ.

Uống đủ nước

Cơ thể của chúng ta chứa hơn 75% là nước. Do đó để giúp các cơ quan hoạt động một cách trơn tru, da ẩm mịn hơn, bạn hãy bổ sung đủ 2 – 2,5l nước mỗi ngày. Khi đủ nước, quá trình trao đổi chất của cơ thể sẽ diễn ra thuận lợi. Em bé nhờ đó cũng đảm bảo phát triển khỏe mạnh. Bạn hãy tích cực uống nước lọc, nước trái cây nguyên chất. Hạn chế uống bia, rượu, nước có gas…

Bổ sung các thực phẩm giàu collagen

Trong quá trình mang thai, sự thay đổi nội tiết tố và thói quen chăm da khiến lượng collagen dưới da bị hao hụt không nhỏ. Đây là protein có công dụng duy trì sự săn chắc, đàn hồi của da. Nếu collagen bị thiếu hụt, da sẽ nhanh chóng nhăn nheo, chảy xệ, lão hóa… Do đó, để da đẹp hơn khi mang thai, bạn cần bù đắp dưỡng chất này thông qua chế độ dinh dưỡng. Một số thực phẩm giàu collagen là cá hồi, chân giò, nước xương, đậu nành, bí đỏ, cam, chanh, các loại hạt…

Phụ nữ sau sinh 6 tháng mới sử dụng được sản phẩm collagen từ bên ngoài

Có nhiều chị em thắc mắc rằng khi mang thai có sử dụng được các sản phẩm collagen từ bên ngoài không. Câu trả lời là Không! Thực chất collagen rất an toàn, lành tính với cơ thể. Tuy nhiên trong các sản phẩm ấy có thể chứa các hoạt chất khác không tốt cho thai kỳ. Do đó, bạn hãy chờ sau khi sinh 6 tháng hãng bổ sung những sản phẩm này. Đồng thời, bạn nên tham khảo kĩ các bài review collagen sau sinh để chọn được sản phẩm tốt và phù hợp nhất.

Tổng hợp: Dương Hoàng