Bổ sung collagen làm đẹp da qua đường uống có tốt không?

Uống bổ sung collagen là một phương pháp để giúp chị em có thể lưu giữ nét xuân. Trên thực tế, nhiều người vẫn thắc mắc bổ sung collagen làm đẹp da qua đường uống liệu có tốt không?

Collagen là gì?

Collagen là một loại protein trong các mô liên kết và mô tế bào. Chúng có mặt ở hầu hết các bộ phận trong cơ thể con người. Đây là một trong những loại protein quan trọng, chiếm tới 25% tổng hàm lượng protein có trong cơ thể. Collagen có vai trò như một chất keo kết dính các mô liên kết lại với nhau. Chúng giữ cho cơ thể được săn chắc và duy trì độ đàn hồi trên da.

Cơ thể mỗi người có thể tự sản sinh ra được một lượng collagen nhất định mỗi ngày. Thế nhưng đến một độ tuổi nhất định, việc sản sinh collagen trong cơ thể sẽ giảm xuống một cách đáng kể. Điều này khiến làn da xuất hiện những dấu hiệu của quá trình lão hóa da và thiếu sức sống hơn.

Tại sao chúng ta cần bổ sung collagen?

Bổ sung collagen là phương pháp làm đẹp da được nhiều người tin dùng. 

Collagen chiếm 70% cấu trúc của da. Nên collagen ảnh hưởng quan trọng trong việc duy trì độ đàn hồi, săn chắc và căng mịn của làn da.

Ai cũng biết collagen có khả năng tự sản sinh, nhưng tuổi càng lớn thì lượng collagen sẽ càng khó tự sản sinh. Và lượng collagen này sẽ không đủ để bù đắp cho lượng collagen đã mất đi. Khi bắt đầu bước sang độ tuổi 25, cơ thể sẽ có thể mất đi khoảng 1-1.5% lượng collagen mỗi năm.. Điều này khiến cơ thể bị lão hóa một cách nhanh chóng. Từ đó, trên da mặt sẽ bắt đầu xuất hiện những dấu hiệu lão hóa da như nếp nhăn, da khô sần và chảy xệ, nám, tàn nhang… Chính vì vậy, bổ sung collagen chính là một phương pháp giúp chị em có thể lưu giữ tuổi xuân cũng như tìm lại sự tươi trẻ của làn da.

Bổ sung collagen làm đẹp da qua đường uống có tốt không?

Theo các chuyên gia nghiên cứu, uống bổ sung collagen là phương pháp làm đẹp da rất an toàn. Đồng thời nó cũng mang lại hiệu quả đáng kể giúp trẻ hóa làn da, lấy lại vẻ đẹp tuổi xuân cho chị em phụ nữ.

Trên thực tế, có rất nhiều phương pháp để bổ sung collagen cho cơ thể như thông qua các thực phẩm có chứa collagen, sử dụng mỹ phẩm collagen hay uống các sản phẩm bổ sung collagen. Tuy nhiên, bổ sung collagen thông qua các thực phẩm trong bữa ăn hàng ngày, cơ thể sẽ khó hấp thụ vì chúng dễ hòa lẫn với nhiều chất khác. Sử dụng mỹ phẩm có chứa collagen thì chỉ có hiệu quả trên phần da được thoa dưỡng chất.

Bổ sung collagen làm đẹp da qua đường uống giúp cơ thể hấp thu  tối đa và toàn diện nhất những dưỡng chất cho làn da. Do đó, bổ sung collagen làm đẹp da qua đường uống mang lại hiệu quả làm đẹp hữu hiệu nhanh chóng  nhất.

Uống collagen làm đẹp da đúng cách

Bạn có thể uống collagen tốt cho da vào mọi thời điểm trong ngày vì đây là một loại thực phẩm chức năng. Tuy nhiên, thời gian uống collagen làm đẹp da tốt nhất là 2 thời điểm trong ngày:

• Buổi sáng sau khi ăn sáng.
• Buổi tối trước khi đi ngủ khoảng 30 phút. Đây là thời gian tái tạo làn da, thúc đẩy mạnh quá trình trao đổi chất.

Nếu bạn uống vào các thời điểm khác trong ngày thì bạn cần lưu ý uống cách bữa ăn khoảng 3 giờ. Và sau khi uống collagen, bạn lưu ý không nên nạp thêm thức ăn.

Lượng collagen bổ sung vào cơ thể mỗi ngày để có thể hấp thụ tối ưu là 5.000mg – 10.000mg. Tùy vào từng độ tuổi, bạn có thể điều chỉnh lượng collagen cho phù hợp.

Ngoài ra, việc uống collagen làm đẹp da cần có sự kiên trì. Bởi đây là thực phẩm chức năng nên bạn không thể đòi hỏi hiệu quả lập tức. Thông thường, các chuyên gia khuyến cáo rằng thời gian sử dụng collagen làm đẹp tốt nhất là khoảng 2-3 tháng liên tục. Sau liệu trình đó, người dùng nên ngưng sử dụng khoảng 1-2 tháng để cơ thể có thể hấp thụ collagen một cách từ từ và  để nó phát huy công dụng đến từng tế bào trong cơ thể.