Home > Bí quyết chăm sóc da > Bỏ túi các bí quyết giúp bạn cải thiện da khô cho tuổi 20

Bỏ túi các bí quyết giúp bạn cải thiện da khô cho tuổi 20

(16/09/2022)

Da khô là một trong những tình trạng phổ biến mà nhiều người gặp phải hiện nay. Đây là tình trạng da thiếu đi lượng nước cần thiết. Từ đó dẫn tới các vấn đề da nứt nẻ, sần sùi, nhanh chóng lão hóa. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ cho bạn những bí quyết cải thiện da khô cho tuổi 20!

Xây dựng chế độ dinh dưỡng tốt cải thiện da khô cho tuổi 20

Để giúp cải thiện da khô cho tuổi 20, chế độ ăn uống mỗi ngày là điều bạn nên chú ý. Bạn cần xây dựng cho mình một chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh, giàu các dưỡng chất thiết yếu để nuôi dưỡng làn da từ bên trong.

Theo đó, bạn hãy tích cực sử dụng nhóm thực phẩm giàu acid béo omega-3. Chúng có nhiều trong quả bơ, hàu, cá hồi, cá ngừ, hạt hướng dương, hạnh lanh, hạnh chia, quả óc chó…  Các thực phẩm này sẽ giúp da tăng cường độ ẩm. Đồng thời giảm nếp nhăn, hạn chế da sần sùi, nứt nẻ, da kém sắc ở tuổi 20. Ngoài ra, bạn cũng nên bổ sung nhiều các thực phẩm giàu kẽm. Ví dụ như hàu, các loại đậu, thịt bò, gà tây, cua… Chúng sẽ hỗ trợ điều hòa sự hoạt động của tuyến bã nhờn. Từ đó kích thích tuyến nhờn sản sinh đủ dầu để da ẩm mượt, mịn màng.

Bỏ túi các bí quyết giúp bạn cải thiện da khô cho tuổi 20

Xây dựng chế độ dinh dưỡng tốt nhất cho da khô

Bên cạnh đó, các thực phẩm giàu vitamin A cũng sẽ giúp bạn phục hồi làn da bong tróc, xỉn màu. Đặc biệt nó còn hạn chế kích ứng, ngăn chặn gốc tự do hoạt động. vitamin A được tìm thấy nhiều trong cà rốt, khoai lang, rau chân vịt…

Để cải thiện da khô cho tuổi 20, mỗi ngày bạn nên uống đủ 2 – 2,5 lít nước. Đây là yếu tố chiếm hơn 70% cơ thể. Nó sẽ giúp da đào thải độc tố, tăng cường trao đổi chất, duy trì độ ẩm cho da.

Chú ý bảo vệ da khi ra ngoài trời

Luôn bảo vệ da cẩn thận mỗi khi ra ngoài

Ánh nắng mặt trời chính là tác nhân hàng đầu khiến da bị tổn thương. Một trong số đó chính là tình trạng da khô ráp, sần sùi. Mỗi ngày trước khi ra khỏi nhà 30 phút, bạn hãy thoa kem chống nắng cho da. Điều này sẽ giúp bảo vệ làn da tuổi 20 một cách tối ưu nhất. Bạn nên lựa chọn những sản phẩm kem chống nắng có chỉ số SPF tối thiểu 30, PA+++. Đồng thời, hãy che chắn làn da thật kĩ với các vật dụng bảo vệ. Ví dụ như áo dài tay, khẩu trang, kính râm, nón rộng vành…

Vào những ngày thời tiết mát mẻ, bạn nên lựa chọn những bộ trang phục thoải mái. Tránh để cơ thể bị nóng, tiết nhiều mồ hôi. Nó sẽ khiến da dễ bị kích ứng hơn. Từ đó làm tổn thương lớp hàng rào bảo vệ khiến da thêm khô sần.

Thoa kem dưỡng ẩm đều đặn cải thiện da khô cho tuổi 20

Điều cơ bản nhất nếu muốn cải thiện da khô cho tuổi 20 chính là thoa kem dưỡng ẩm. Bạn nên lựa chọn những sản phẩm kem dưỡng phù hợp với làn da của mình. Sau khi vệ sinh và làm sạch, làn da của bạn sẽ có xu hướng khô căng hơn. Lúc này, việc thoa kem dưỡng ẩm sẽ giúp da phục hồi lại sự mềm mịn vốn có.

Khi lựa chọn kem dưỡng ẩm, bạn hãy chú ý dùng những loại không cồn, không mùi thơm, chất bảo quản… Bởi chúng có thể khiến da bị kích ứng, tổn thương. Thay vào đó, hãy ưu tiên những sản phẩm có chiết xuất từ thiên nhiên. Ví dụ như dưa leo, nha đam, yến mạch… Chúng sẽ bổ sung thêm độ ẩm và các chất cần thiết giúp cải thiện da khô cho tuổi 20 tối ưu.

Bỏ túi các bí quyết giúp bạn cải thiện da khô cho tuổi 20

Thoa kem dưỡng ẩm phù hợp cho da mỗi ngày

Để phục hồi độ ẩm cho da tốt nhất, bạn nên chọn kem dưỡng có các thành phần dưỡng ẩm dồi dào. Ví dụ như ceramide, hyaluronic acid, vitamin E, glycerin, petrolatum… Mỗi ngày, bạn hãy thoa kem dưỡng ẩm 2 lần. Một lần vào buổi tối trước khi đi ngủ. Một lần vào buổi sáng trước khi thoa kem chống nắng. Nó sẽ giúp bạn duy trì một làn da ẩm mịn, căng mọng suốt cả ngày mà không lo khô sần, nứt nẻ.

Bổ sung collagen hỗ trợ da mịn màng từ bên trong

Nếu là một tín đồ đam mê làm đẹp, chắc hẳn bạn sẽ không còn quá xa lạ với cái tên collagen. Đây là hoạt chất nổi tiếng với công dụng chống lão hóa, duy trì sự đàn hồi, săn chắc cho da. Tuy nhiên ít ai biết được rằng, collagen còn có vai trò bảo vệ độ ẩm cho da từ bên trong tối ưu.

Các sợi collagen sẽ giúp gắn kết mô tế bào da với nhau. Từ đó nó sẽ tạo ra một mạng lưới nâng đỡ da. Chính mạng lưới này sẽ giúp da giữ lại các phân tử nước, ngăn không cho chúng thoát ra ngoài. Nhờ đó da sẽ luôn mọng ẩm. Ngược lại nếu collagen bị suy giảm, mạng lưới này sẽ bị đứt gãy. Các phân tử nước sẽ bốc hơi ra ngoài nhanh chóng khiến da bị khô sạm.

Bỏ túi các bí quyết giúp bạn cải thiện da khô cho tuổi 20

Bổ sung collagen từ bên trong hỗ trợ làn da mịn màng và săn chắc cho tuổi 20

Do đó, để vừa chống lão hóa tuổi 20 vừa giúp da bảo vệ độ ẩm, bạn hãy bổ sung collagen cho da từ bên trong. Trên thị trường hiện nay, các sản phẩm collagen cho tuổi 20 khá đa dạng, phong phú. Các chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng collagen chiết xuất từ da cá. Bởi da cá có cấu tạo gần giống với da người nhất. Từ đó nó sẽ giúp phục hồi và làm đẹp da tối ưu hơn.

Tổng hợp: Dương Hoàng

DA BẠN ĐANG BỊ LÃO HÓA, NÁM, SẠM VÀ KÉM ĐÀN HỒI?

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe  Skin Lift Collagen Hỗ trợ bổ sung collagen cho cơ thể. Hỗ trợ hạn chế quá trình lão hóa da, hỗ trợ làn da mịn màng, săn chắc.

Số XNQC: 01008/2018/XNQC

Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Quét mã QR nhắn tin bằng ZALO trên điện thoại

MUA NGAY SKINLIFT COLLAGEN
ƯU ĐÃI
  • 580.000đ/1 Hộp

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.36
Hỗ trợ trực tuyến
Tư vấn