Bỏ túi các cách chăm sóc da thời kỳ mãn kinh cho phụ nữ tuổi trung niên

Thời kỳ mãn kinh là giai đoạn không mấy dễ dàng đối với chị em phụ nữ. Lúc này, cơ thể chị em sẽ có những thay đổi nhất định, đặc biệt là vấn đề lão hóa da. Tuy nhiên nếu có sự chăm sóc đúng cách, chị em có thể giảm bớt được những ảnh hưởng này. Dưới đây là các cách chăm sóc da thời kỳ mãn kinh cho phụ nữ tuổi trung niên

Giai đoạn mãn kinh gây ảnh hưởng gì đến da?

Trước khi tìm hiểu cách chăm sóc da thời kỳ mãn kinh cho phụ nữ tuổi trung niên hiệu quả, bạn cần nắm được giai đoạn mãn kinh ảnh hưởng như thế nào đến da?

Vấn đề lớn nhất mà cơ thể bạn sẽ gặp phải trong giai đoạn mãn kinh là hao hut estrogen. Đây là một loại nội tiết tố đóng vai trò quan trọng với cơ thể phụ nữ. Không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi, khó chịu, sự suy giảm estrogen còn gây ra nhiều ảnh hưởng tới làn da.

Cụ thể, da sẽ mất đi độ đàn hồi, thiếu săn chắc, dần trở nên thô ráp hơn. Đồng thời, sức đề kháng của da bị suy giảm kéo khiến da của bạn có thể nhạy cảm hơn. Đặc biệt, sự biến mất của estrogen sẽ tác động khiến các sợi collagen dưới da đứt gãy nhiều hơn.

Một số vấn đề về da trong thời kỳ mãn kinh mà chị em phải đối mặt như:

• Da thiếu săn chắc, mất độ đàn hồi
• Da xỉn màu hoặc bị đổi màu
• Bề mặt ra khô sần, bong tróc
• Da yếu, nhạy cảm hơn
• Tiết nhiều bã nhờn, nổi mụn
• Xuất hiện thâm sạm, nám, tàn nhang.

Vậy khi gặp những vấn đề này, bạn cần chăm sóc da thời kỳ mãn kinh cho phụ nữ tuổi trung niên như thế nào?

Cách cách chăm sóc da thời kỳ mãn kinh cho phụ nữ tuổi trung niên hiệu quả

• Làm sạch da

Đây là bước chăm sóc da thời kỳ mãn kinh cho phụ nữ tuổi trung niên quan trọng hàng đầu. Cơ thể dần bị lão hóa sẽ kéo theo làn da của bạn dần trở nên khô ráp hơn. Da sẽ đặc biệt cần thêm độ ẩm.

Biện pháp tốt cho bạn lúc này là một loại sữa rửa mặt riêng cho da khô. Bạn hãy lựa chọn sản phẩm rửa mặt bổ sung độ ẩm thay vì dạng bọt hay gel. Bởi chúng có thể làm mất đi lớp màng ẩm trên da.

• Dưỡng ẩm đầy đủ

Như đã nói ở trên, thời kỳ mãn kinh sẽ khiến cho da của bạn khô hơn. Nguyên nhân là bởi các tuyến dầu không còn hoạt động tốt như trước.

Bạn hãy cố gắng cung cấp thêm cho da nhiều độ ẩm với loại kem dưỡng ẩm phù hợp với da mình. Đồng thời, hãy hạn chế tắm lâu trong nước nóng. Nó sẽ khiến da bạn bị khô hơn.

• Thoa kem chống nắng cho da

Mọi cố gắng chăm sóc da thời kỳ mãn kinh cho phụ nữ tuổi trung niên sẽ trở thành “công cốc” nếu bạn không thoa kem chống nắng cho da. Bước vào tuổi mãn kinh, làn da của bạn sẽ ít có sự bảo vệ hơn.

Do đó mỗi khi ra ngoài, hãy thoa kem chống nắng có SPF tối thiểu 30. Nó sẽ giúp bảo vệ da của bạn khỏi tác động của sự lão hóa.

• Giảm thiểu nếp nhăn trên da

Sự tác động của thời gian qua nhiều năm kết hợp với sự thay đổi nội tiết tố sẽ khiến da bạn xuất hiện nhiều nếp nhăn hơn. Các nếp nhăn sẽ càng trờ nên rõ nét khi da bị khô.

Do đó bạn hãy sử dụng các loại kem dưỡng ẩm có tác dụng chống nhăn cho da. Chú ý vào các khu vực hàm, đuôi mắt, cổ, trán…

Lưu giữ nét đẹp trẻ trung và làn da mịn màng với collagen cho phụ nữ tuổi trung niên

Để chăm sóc da thời kỳ mãn kinh cho phụ nữ tuổi trung niên tốt nhất, chỉ bên ngoài thôi chưa đủ. Quan trọng hơn là bạn cần phục hồi da từ bên trong. Bởi các tổn thương của da trong độ tuổi này nằm ở cấu trúc sâu bên trong. Mà những tổn thương này chăm sóc da từ bên ngoài rất khó để phục hồi.

Các chuyên gia khuyên rằng cách hiệu quả để chăm sóc da thời kỳ mãn kinh cho phụ nữ tuổi trung niên là bổ sung collagen từ bên trong. Khi da được nạp thêm collagen, các tế bào sẽ được liên kết lại với nhau. Đồng thời da có thêm dưỡng chất để củng cố thêm độ đàn hồi, rạng rỡ.

Bổ sung collagen chống lão hóa da cho tuổi trung niên

Vậy bạn nên lựa chọn collagen cho phụ nữ trên 50 như thế nào tốt nhất? Yếu tố quan trọng nhất bạn cần kiểm tra chính là nguồn gốc xuất xứ sản phẩm. Hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ và người tiêu dùng để chọn ra sản phẩm uy tín, chất lượng nhất. Tránh mua phải hàng nhái gây ảnh hưởng sức khỏe.

Ngoài ra, collagen chiết xuất từ da cá là loại collagen tốt nhất hiện nay. Bởi các chuyên gia đã tìm ra cấu trúc của da cá gần giống nhất với da người. Khi bổ sung vào cơ thể sẽ mang lại hiệu quả phục hồi và làm đẹp da tối ưu hơn các loại collagen khác.

Tổng hợp: Dương Hoàng