Các bài tập giúp làm mờ nếp nhăn quanh khóe miệng

Nếp nhăn quanh khóe miệng xuất hiện sẽ khiến bạn trông già đi. Lúc này,  nụ cười của bạn cũng không còn tươi tắn và kém rạng ngời hơn. Bởi vậy việc ngăn ngừa và xóa mờ các nếp nhăn vùng da này vô cùng cần thiết. Hãy cùng khám phá các bài tập làm mờ nếp nhăn quanh khóe miệng hiệu quả.

Nguyên nhân gây nên nếp nhăn khóe miệng

Lão hóa là quá trình tất yếu của làn da mà không ai có thể tránh khỏi. Khi quá trình tự nhiên thể hiện dấu hiệu của tuổi tác, những nếp nhăn sẽ xuất hiện. Lúc này, trên da sẽ hình thành những nếp nhăn khóe miệng, mắt, trán, lông mày,… là điều bình thường. Mặc dù không thể loại bỏ hoàn toàn những nếp nhăn này, nhưng chúng ta có thể làm chậm lại quá trình lão hóa da.

Có rất nhiều nguyên nhân gây nên tình trạng nếp nhăn quanh vùng khóe miệng. Trong đó có thể do nhiều yếu tố, bao gồm chủ quan và khách quan.

Thực tế, các cơ xung quanh miệng của chúng ta phải hoạt động rất nhiều. Bởi vậy, vùng da này đặc biệt dễ xuất hiện những nếp nhăn hơn những vùng da khác trên mặt. Một số nguyên nhân cụ thể như da thiếu hụt collagen gây nên lão hóa sớm. Ngoài ra, thói quen sử dụng ống hút, không làm sạch da hàng ngày, không sử dụng kem chống nắng cũng rất dễ khiến da bị xuất hiện nếp nhăn.

Bên cạnh đó, khi căng thẳng, mất ngủ hay ngủ không đủ giấc cũng là một trong những nguyên nhân làm da bị chảy xệ, lão hóa và nhăn nheo.

Thiếu hụt collagen là một nguyên nhân gây nên những dấu hiệu lão hóa da.

Các bài tập giúp xóa mờ nếp nhăn quanh khóe miệng

Bài tập 1

• Hãy hít một hơi thật sâu và ngậm chặt môi để giữ đầy không khí trong miệng.
• Lúc này, hai má sẽ phồng lên, các chị em hãy dùng hai tay ôm trọn phần má và hai tai.
• Nhẹ nhàng đẩy hoặc dùng tay ép nhẹ vào 2 má trong khoảng 5-10 giây.
• Sau cùng nhẹ nhàng buông tay để nhả không khí trong miệng từ từ ra ngoài.

Với động tác này, các chị em hãy lặp lại khoảng 5-10 lần/ngày. Bài tập này rất tốt cho vùng cơ miệng.

Bài tập 2

• Hãy há to miệng và phải dùng môi che phủ toàn bộ hàm răng.
• Bạn cố gắng di chuyển cơ hàm về phía trước, trong khi dùng ngón tay trỏ chống lại cằm.
• Cuối cùng nhẹ nhàng trả môi hàm về vị trí tự nhiên như ban đầu.

Lặp lại động tác này 10 lần. Động tác này sẽ giúp vùng da quanh khóe miệng căng lên và cải thiện độ đàn hồi tốt hồi.

Bài tập 3

• Bạn cần giữ phần cổ, lưng và đầu nằm trên một đường thẳng.
• Sau đó, bạn đặt hai nắm tay dưới cằm và đặt lưỡi hướng xuống dưới cằm.
• Kết hợp đẩy cằm xuống chống lại lực nắm tay ở bên dưới, giữ nguyên tư thế này trong khoảng 30 giây.
•  Cuối cùng, bạn nhẹ nhàng trả lại cơ miệng trở về vị trí ban đầu.

Thực hiện động tác liên tục 10 lần. Động tác này có thể hơi khó thực hiện, nhưng nó lại rất tốt cho các cơ vùng quanh khóe miệng, giảm nhưng nếp nhăn hiệu quả, đồng thời giúp tăng cường cơ hàm.

Bài tập 4

• Ban đầu, bạn cần giữ cho lưng và đầu trên một đường thẳng.
• Tiếp đó, bạn giữ cho môi trên và môi dưới chạm nhau.
• Rồi cố gắng kéo phần cằm xuống dưới giữ trong khoảng 5 – 10 giây.

Với động tác này, bạn có thể lặp lại nhiều lần tùy ý. Bài tập này sẽ có hiệu quả trong việc nâng cơ gò má và ngăn ngừa nguy cơ da chảy xệ ở vùng má và quanh khóe miệng.

Bài tập 5

• Bạn cố gắng phát âm những nguyên âm khác nhau như A, O, E, U, I để làm ấm cơ mặt.
• Cứ như vậy thực hiện động tác này liên tục cho đến khi bạn cảm giác toàn bộ mặt và cơ miệng đang nóng lên là được.

Với những bài tập trên, bạn có thể cải thiện được những nếp nhăn khóe miệng ngay tại nhà. Hãy kiên trì và dành thời gian luyện tập mỗi ngày, bạn sẽ cảm nhận được hiệu quả bất ngờ.

Bên cạnh đó, để đạt được hiệu quả chống lão hóa từ trong ra ngoài, bạn nên bổ sung collagen tốt cho da . Đây là phương pháp được nhiều chị em phụ nữ ưa chuộng và sử dụng. Phương pháp này giúp làn da của chị em phụ nữ được săn chắc, căng bóng và mịn màng. Đồng thời hạn chế những nếp nhăn xấu xí và ngăn ngừa những dấu hiệu lão hóa da hiệu quả.

Chúc các bạn sớm thực hiện những bài tập làm mờ nếp nhăn quanh vùng khóe miệng thành công và luôn có một làn da tươi trẻ và tràn đầy sức sống!