Các bước dưỡng da trị nám tuổi 30 chị em không nên bỏ qua

Nám da là “cơn ác mộng” lớn nhất của chị em phụ nữ. Nó không chỉ khiến chị em mất tự tin hơn trong giao tiếp và cuộc sống mà còn ảnh hưởng không nhỏ tới chất lượng cuộc sống. Đặc biệt khi bạn bước vào độ tuổi 30, khi mà làn da bắt đầu có sự xuống cấp. Dưới đây là các bước dưỡng da trị nám tuổi 30 chị em không nên bỏ qua

Tại sao da bạn lại bị sạm nám?

Trước khi tìm hiểu các bước dưỡng da trị nám tuổi 30 như thế nào, bạn cần biết nguyên nhân gây sạm nám da. Về bản chất, hiện tượng này là một loại tăng sắc tố. Nó được gây ra do các sắc tố melanin sản sinh quá mức ở một số vùng trên da. Điều này dẫn tới việc xuất hiện những nốt hay mảng da đậm màu. 

Vậy đâu là nguyên nhân khiến sắc tố melanin hoạt động mạnh mẽ hơn?

• Nguyên nhân lớn nhất là do ánh nắng mặt trời. Tia UV trong mặt trời sẽ tác động khiến da tăng sinh melanin nhiều hơn gây nám da.
• Do các vấn đề về sức khỏe: rối loạn nội tiết, tổn thương da do mụn…
• Vấn đề về tuổi tác, lão hóa
• Lạm dụng các sản phẩm mỹ phẩm tẩy trắng, chứa chất lột da
• Thói quen sinh hoạt có hại cho sức khỏe như chất kích thích, rượu bia, thuốc lá…
• Hóa chất độc hại từ môi trường ô nhiễm gây tổn thương da

Mách bạn các bước dưỡng da trị nám tuổi 30 hiệu quả

• Tẩy trang làm sạch bề mặt da

Trong các bước dưỡng da trị nám tuổi 30, tẩy trang là bước quan trọng và không thể thiếu. Nó sẽ giúp bạn loại bỏ bụi bẩn, hóa chất độc hại ở trên da. Từ đó ngăn chặn sự hình thành của các sắc tố melanin. 

Tuy nhiên bạn cần tìm kiếm loại tẩy trang phù hợp với làn da của mình. Ưu tiên lựa chọn sản phẩm chiết xuất từ thiên nhiên, an toàn lành tính. Quan trọng nhất là sản phẩm ấy phù hợp với loại da của bạn.

• Sữa rửa mặt làm sạch sâu trong da

Nếu chỉ có bước tẩy trang không thôi thì làn da của bạn vẫn chưa được làm sạch hoàn toàn. Để cải thiện da nám tuổi 30, bạn cần sử dụng thêm sữa rửa mặt. Nó sẽ làm sạch sâu và lấy đi bụi bẩn ở sâu bên trong lỗ chân lông mà bước tẩy trang chưa thể làm sạch.

Bạn cũng cần chú ý tìm kiếm sản phẩm tẩy trang dịu nhẹ, an toàn, tránh bào mòn da. Hạn chế sử dụng các sản phẩm tạo bọt nhiều bởi chúng có xu hướng làm da bạn khô hơn. Đây là một trong các bước dưỡng da trị nám tuổi 30 bạn cần chú ý. 

• Mặt nạ dưỡng da bổ sung các chất cần thiết

Để hỗ trợ các bước dưỡng da trị nám tuổi 30 hiệu quả, bạn hãy cung cấp thêm vitamin và khoáng chất cho da. Và cách hiệu quả cho bạn chính là đắp mặt nạ. Bước này sẽ giúp bạn chuẩn bị một làn da khỏe mạnh. Từ đó sẵn sàng cho những bước dưỡng da khác. 

• Kem dưỡng giúp da khóa ẩm, khỏe sâu bên trong

Kem dưỡng da là một trong các bước dưỡng da trị nám tuổi 30 mà bạn nên có. Nó không chỉ bổ sung thêm các dưỡng chất cần thiết phục hồi da từ bên trong mà còn có tác dụng khóa ẩm cho da. Đặc biệt với những làn da khô, tỉ lệ da bị thoát nước sẽ càng cao hơn. Kem dưỡng sẽ giúp bạn ngăn chặn tình trạng này. Đảm bảo cho da luôn giữ được độ ẩm mượt, mềm mịn. 

Có nhiều sản phẩm kem dưỡng hiện nay được đặc chế riêng cho da nám. Nó chứa hàm lượng dinh dưỡng cao và công thức bào chế chuyên sâu. Từ đó làn da không chỉ được nuôi dưỡng khỏe mạnh mà còn giảm thiểu đốm nám, tàn nhang hiệu quả.

• Kem chống nắng – Bước quan trọng bậc nhất bảo vệ làn da

Nếu như bạn có đầy đủ tất cả các bước trên mà không thoa kem chống nắng thì mọi công sức như “đô sông đổ bể”. Đây được xem là một trong các bước dưỡng da trị nám tuổi 30 cần thiết nhất. 

Bởi nguyên nhân hàng đầu khiến da bạn bị sạm nám là sự tác động của ánh nắng mặt trời. Việc bảo vệ làn da khỏi những tác nhân gây hại từ mặt trời là điều rất cần thiết. Làn da của bạn sẽ phải chịu những hậu quả nặng nề nếu bạn không dùng kem chống nắng. Trước khi ra ngoài 20 – 30 phút, bạn đừng quên sử dụng kem chống nắng cho da nhé.

Uống collagen trị nám tuổi 30 có hiệu quả hay không?

Như đã nói ở trên, một trong những nguyên nhân gây ra sạm nám là vấn đề về lão hóa da. Sự thiếu hụt collagen chính là nguyên nhân trực tiếp ảnh hưởng tới vấn đề này. Bởi collagen chiếm hơn 70% cấu trúc của da. Vai trò chính của nó là liên kết các mô tế bào tạo thành mạng lưới nâng đỡ da.

Khi collagen bị hao hụt cũng là lúc mạng lưới này lỏng lẻo dần. Điều này thúc đẩy các dấu hiệu của lão hóa xảy ra, trong đó có sạm nám. Do đó có nhiều chị em cho rằng chỉ cần bổ sung collagen sẽ điều trị được nám da. Vậy thực hư điều này thế nào?

Về bản chất, collagen là một loại protein. Khi bạn bổ sung collagen cũng giống như ăn trứng, thịt, cá… Nó không ảnh hưởng tới sự sản sinh melanin của da. Do đó, nếu bạn trông chờ vào việc uống collagen trị nám thì nó sẽ không mang lại tác dụng như mong đợi.

Bổ sung collagen hỗ trợ điều trị nám da tuổi 30

Tuy nhiên collagen vẫn có công dụng hỗ trợ làn da bị nám. Khi bạn bổ sung collagen đẩy đủ, cấu trúc da sẽ khỏe mạnh. Da sẽ có đủ dưỡng chất để thực hiện quá trình tái tạo tế bào. Từ đó cải thiện dần dần các đốm nám cũ, ngăn ngừa nám mới hình thành.

Vậy cải thiện da nám, 30 tuổi nên uống collagen loại nào hiệu quả nhất? Bạn hãy lựa chọn collagen chiết xuất từ da cá có thêm thành phần vitamin C. Bởi vitamin C là chất chống oxy hóa hữu hiệu. Nó không chỉ ngăn ngừa gốc tự do hoạt động gây tăng sinh melanin mà còn bảo vệ da khỏi tia UV trong ánh nắng mặt trời. Từ đó hạn chế tình trạng sạm nám xảy ra.

Tổng họp: Dương Hoàng