Các cách massage đơn giản giúp cải thiện tình trạng lão hóa da sau sinh

Dưới đây là bí quyết massage đơn giản giúp các mẹ sau sinh lấy lại làn da căng mịn và hạn chế được tình trạng lão hóa da sau sinh.

Vì sao các mẹ thường bị lão hóa da sau sinh?

Chịu nhiều áp lực, stress

Sau khi sinh, các mẹ luôn trong tình trạng lo lắng và chăm con quá mức. Nhiều mẹ trong trạng thái mệt mỏi khiến bản thân luôn bồn chồn, lo lắng. Một số mẹ còn chịu áp lực từ chính bản thân khi họ tự ti về ngoại hình của mình. Do chế độ ăn nhiều dưỡng chất nên thường khiến các mẹ mất kiểm soát về cân nặng sau sinh. Đây cũng là một trong những lí do cũng khiến họ mệt mỏi và stress.

Khi mẹ stress, các gốc tự do được sinh ra nhiều hơn trong cơ thể. Chính các gốc tự do này tác động trực tiếp đến các tế bào khỏe mạnh. Khiến chúng bị tổn thương và dẫn tới lão hóa cho làn da.

Không chăm sóc da thường xuyên

Bận rộn với việc chăm sóc gia đình, con cái, các mẹ thường quên đi việc chăm sóc bản thân. Thậm chí, nhiều mẹ bận rộn đến mức không còn thiết tha đến việc làm đẹp. Do không được chăm sóc kỹ càng thường xuyên nên làn da của các bà mẹ sau sinh sẽ trở nên xuống cấp nhanh chóng.

Thức khuya, ngủ không đủ giấc

Phụ nữ sau sinh luôn bị thiếu ngủ hoặc ngủ không ngon giấc do con thường xuyên quấy khóc vào ban đêm. Trong khi đó, thời gian ngủ là thời gian làn da được tái tạo và phục hồi trở lại. Vì vậy, các mẹ sau sinh hay gặp tình trạng lão hóa da sớm như quầng thâm, nếp nhăn.

Thiếu hụt collagen cũng là một trong những nguyên nhân gây lão hóa da

Bên cạnh những nguyên nhân trên, việc thiếu hụt collagen cũng là một trong những lí do khiến các mẹ gặp phải tình trạng lão hóa da. Với các mẹ sau sinh, bổ sung các thực phẩm tự nhiên giàu collagen là cách tốt nhất để làn da được tươi trẻ và mịn màng.

Dấu hiệu lão hóa da xuất hiện khiến hình thành nếp nhăn, nám, tàn nhang và nhiều vấn đề khác trên da.

Lợi ích của việc massage cải thiện tình trạng lão hóa da sau sinh

Massage là một phương pháp quan trọng giúp chăm sóc da sau sinh. Phương pháp này giúp da nhanh chóng lấy lại độ đàn hồi và căng mịn. Đồng thời làm cải thiện những vùng da khô thiếu sức sống.

Massage còn là một bước skincare cần thiết cho mẹ sau sinh. Massage giúp các mạch máu lưu thông tốt, các mẹ sẽ cảm thấy thoải mái và nhanh chóng vơi bớt mệt mỏi. Biện pháp này cũng hạn chế được sự xuất hiện của các nếp nhăn trên gương mặt.

Các mẹ nên massage kết hợp với các loại tinh dầu tự nhiên để mang lại kết quả tốt nhất. Bởi trong tinh dầu từ thiên nhiên có chứa các dưỡng chất, vitamin và các loại acid giúp loại bỏ các lớp tế bào chết. Từ đó giúp làn da trở nên hồng hào, căng mịn và tươi tắn hơn.

Kiên trì massage mặt mỗi ngày, các mẹ sẽ cảm nhận được hiệu quả rõ rệt trên gương mặt. Đặc biệt là cải thiện vùng da bị chảy xệ, làn da trở nên căng mịn và săn chắc hơn.

Cách massage đơn giản cho các mẹ sau sinh

Massage chống lão hóa vùng mắt

Bạn dùng 2 ngón áp út vuốt từ đuôi mắt lên hai bên thái dương, nhanh và lên tục. Thực hiện 5-10 lần.

Bài tập massage vùng mắt giúp lưu thông mạch máu tốt hơn. Đồng thời nâng cơ mặt một cách tự nhiên, giúp hạn chế tối đa việc da chảy xệ hay tạo nếp nhăn. Nhờ đó giúp các mẹ cải thiện vùng lão hoá giúp chống lão hóa da hiệu quả.

Massage căng da mặt

Bạn dùng các ngón tay massage da mặt theo hướng xoắn ốc hoặc vòng tròn theo hướng từ cằm lên trán, dọc theo hai bên má, hai bên cánh mũi, đuôi mắt và vùng trán.

Động tác này sẽ giúp mạch máu lưu thông tốt, cải thiện tình trạng nhăn trên khóe miệng và cằm.

Massage chống lão hóa vùng trán

Bạn dùng 3 ngón tay đặt giữ trán và kéo nhẹ về hai bên thái dương. Thực hiện đều đặn 7-10 lần mỗi buổi sáng.

Động tác này không chỉ giúp bạn xóa nếp nhăn mà còn giảm tình trạng đau đầu và mệt mỏi.

Massage chống lão hóa vùng da cánh mũi

Bạn dùng hai ngón tay giữa áp vào hai bên sát gốc mũi. Sau đó ấn và day nhẹ hai điểm này và day nhẹ từ từ lên theo hướng phía trên sát mắt.

Thực hiện thường xuyên động tác này là cách giải tỏa stress, đồng thời xóa bỏ các nếp nhăn trên dọc cánh mũi.

Hi vọng với những bài tập massage đơn giản trên các mẹ sẽ sớm cải thiện được vẻ đẹp của làn da sau sinh. Chúc các mẹ sớn thực hiện thành công!